Popraw zrzut wrzucając na niego produkty przed obróbką - przy tych ilościach kury robi to różnicę. Napisz też od razu o planie urozmaicenia.
Zgadza sie mój bład nie ten zrzut wrzuciłem to sa moje 2 propozycje z racji tego ze pracuje na dwie zmiany co o nich sadzicie ? Zrezygnowałem całkowicie z białka gdyż i tak nadto mam go w diecie ale co sadzicie by dodac go na noc ?? da to cos ?? i czy tłuszcze sa odpowiednie jakosciowo i ilosciowo ? [...]
wklej dietę całościowo jako zrzut z potreningu.pl wtedy się oceni i coś więcej powie. bo dieta liczy się całościowa, a nie tylko kolacja. wszystko zależy od reszty dnia.
Nikt Ci nie pomoże, bo nic o Tobie nie wiadomo. Wrzuć wyliczenia kcal, składników odżywczych, zrzut diety z dziennika potreningu.pl i więcej o sobie. Ważne sa obwody i ogólny wygląd a nie masa ciała.
Zalezy co trenujesz, jak bardzoi jesteś wytrenowana ile masz do zgubienia, jak jesz do tej pory... Innymi słowy ankieta + zrzut diety z potrenigu.pl tak jak to opisanej est w podwieszonych.
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem [...]
Wrzuć zrzut ekranu z dziennika potreningu.pl
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html zrób zrzut z kalkulatora kalorii , będzie łatwiej pomoć
Zle wygenerowalem zrzut, tu jest poprawne. /SFD/Images/2015/7/11/6ec86da8964b41929fc0fe7993f6fb61.jpg
[...] wliczamy bilans kcal. 4. Popraw i wklej, lepiej bedzie wygladało i mnije masz roboty z obróbka, jesli w swoim profilu załorzysz dziennik, i tam masz taka opcje ,,generuj zrzut,,, produkty które wprowadziłeś zapisza sie w formie zdjecia na dysku. 5. Tunczyk tylko 3 x tygodniowo jak i podroby, pamietaj aby urozmaicac diete np: raz owsianka, raz [...]
zaloz temat w dziale odzywianie, wrzuc tam swoje odzywianie zgodnie z tym, jak wrzucic zrzut w szablonach potreningu.pl i wtedy bedzie mozna podpowiedziec, co do ktorego posilku dodac, aby bilans sie dobowy zgadzal
jak kolega wyzej zrób zrzut wtedy jest czytelnie, jest wszytsko ładnie podliczone w podsumowaniu
jak mam zrobic ten zrzut :) ?
daj zrzut wg tego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Bo to jest nie czytelne
[...] że włączysz szpik kostny, mózgi). Konsekwencje zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej mogą być długoterminowe / rozległe w czasie. Takie eksperymenty są dość ryzykowne i trudno powiedzieć jaki będzie ich finał. A dietę zamieść tutaj przez dziennik żywienowy na potreningu.pl umieszczając zrzut Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 21:32:55
[...] Poza tym dietę oceniamy także na podstawie jej kaloryczności ilości b/w/t, tak więc wrzuć menu do bezpłatnej aplikacji na potreningu.pl (dziennik żywieniowy) i daj tutaj zrzut ;-) Na tę chwilę powiem Ci, że w diecie brak większości witamin i składników mineralnych, tłuszczu (w tym omega 3) a samu menu jest skrajnie monotonne Zmieniony przez - [...]
[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
