Facet nie odóżnisz! Zobacz ile ludzi nabija się na wałki - czasami są to ludzie, którzy mają ogromne doświadczenie - przekonują się o tym dopiero w trakcie brania. Są podróbki idealne - wg mojej opinii 2 najbardziej rżnięte na maxa środki to Deca oraz Winstrol - przykro mi ale taka jest prawda. Żeby nie podawać statystycznie to powiem, że prawie [...]
dodatek kazeiny po treningu jest jak najbardziej mile widziany, jednak stanowczo zrodla bialka nie powinno byc na niej oparte w 100%, dodatek = ok. 20-25% z calej podazy bialka w tym posilku. mysle, ze jezeli nie masz problemow z nabialem w diecie to ten izolat nie za wiele tu zmieni, ale mozesz probowac :-))
dzisiaj wyjątkowo tyle tuńczyka, bo innego źródła nie miałem czyli ile mam tego tłuszczu dostarczać dziennie? btw. ilość białka i węglowodanów w normie? Zmieniony przez - Robbie w dniu 2013-02-27 21:15:02
a to ciekawą teorię wysnułeś, więc Twoim zdaniem jaka jest zasadność diet typu low carb? oraz u młodej trenującej osoby, urozmaicającej dietę w różne źródła tłuszczu, akurat bym się nie przejmował cholesterolem. i od kiedy szynka to same nasycone i od kiedy trzeba ich unikać? Generalnie nie ma co się ograniczać do jednego rodzaju mięsa, mamy [...]
a to ciekawą teorię wysnułeś, więc Twoim zdaniem jaka jest zasadność diet typu low carb? oraz u młodej trenującej osoby, urozmaicającej dietę w różne źródła tłuszczu, akurat bym się nie przejmował cholesterolem. i od kiedy szynka to same nasycone i od kiedy trzeba ich unikać? Generalnie nie ma co się ograniczać do jednego rodzaju mięsa, mamy [...]
Nie rozumiem. Delikatna restrykcja kaloryczna, by nie starzeć się komórkowo? Mam ucinać kalorie, by dłużej żyć?:D Mam jeść fast foody? To wynika z pierwszego podpunktu. W sensie oczywiście unikać, czyli jeść produkty nisko przetworzone a w nawiasie przykłady wysokoprzetworzonych są. Nigdy nie słyszałeś o "calorie restriction", z wikipedi, czy [...]
W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie? W diecie występuje niedobór wit.C, kwasów tłuszczowych o3, potasu, wapnia etc. Masło orzechowe z ziemnych jest kiepskim źródłem lipidów (produkt wysoce przetworzony) dostarcza bowiem dużą ilość omega-6, lektyny, obfituje w sól, a niekiedy nawet w tłuszcze utwardzone. 100-150g płatków owsianych może [...]
Witaj, jest to sprawa tak bardzo indywidualna że ciężko cokolwiek doradzić bo zbyt mało informacji o tobie . Wypełnij przynajmniej ankietę działu , przyjęło się ze srednia podaż białka to 2g/kg Źródła białka: - wieprzowina (szynka, łopatka, schab, boczek), - wołowina (wszystkie elementy), - drób (pierś, udko, skrzydełko, podroby), - ryby [...]
Nie jest to specjalnie istotne. Ja osobiście kupuję z reguły najtańsze lub w jakichś promocjach. Oczywiście kwestia tego czy dany produkt w bardziej ekonomicznej wersji będzie Tobie smakował. Np. Oliwa z oliwek z Lidla/Biedronki ma dość specyficzny, ostry smak. Nie każdemu to odpowiada. Warto po prostu znać zalecane źródła składników odżywczych i [...]
tutaj masz ściągawkę z czego najlepiej czerapć tłuszcze http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. co do firmy to nie ma to większego znaczenia, zwracaj tylko na jakość produktów, np. żeby oliwa z oliwek była z oliwek pierwszego tłoczenia, a nie w wytłoczyn itp.
akurat o wiarygodność tego źródła się nie boje. tyle że chciałem zapodawać 150-200mg e2d, wychodzi po 3-4 ml w iniekcji przez dłuższy okres czasu. troche mnie to przeraża. rzucił chłop hasło 40-45 zł, tyle że ja bym wziął od niego ze 20 opakowań, może jakąs lepszą cene zrobi załączyłem ankiete. którą opcje byście wybrali? 1. pseudo zambon, ludzie [...]
miałem to w swoich zbiorach ale faktycznie to chyba z tej stronki nastepnym razem nie obende podac źródła swoją droga to polecam ta stronkę jest tam wiele ciekawych artykułów !!
ale przecież producenci odżywek też mają w swojej ofercie białka sojowe, więc nie podejrzewałbym tu żadnego spisku masz rację, jednak jest pełnowartościowe tutaj jest ciekawy temat http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_sojowe-_ca%C5%82a_prawda!!_pom%C3%B3%C5%BCcie_mi_obali%C4%87_mity!!!-t249669-s1.html w sumie wynika z tego, że nie jest taka straszna i [...]