znaczy

Dorcia, o dziwo nie było czerni, na ktorą liczyłem po cichu złoto, czerwień- dominujące zdecydowanie- co nie znaczy, ze ladne czerwone suknie -ok, ale zlote mnie nie podchodza psoro było mieszanek złotego z brąze, czarnego ze złotym. Domer- z hmb mnie zaskoczyłeś wczoraj na kacu nic ne moglem jesc i tez wieczorem na pizze poszedlem....a [...]

dzieki gura znaczy góra to to carbo tanio wychodzi jak tylko w dt Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-01-26 18:02:31

[...] na niskich kaloriach i niskich węglach :-) Ale jeśli rzeczywiście coś jest na rzeczy z hormonami, to masz już jakiś trop do sprawdzenia. Było tu parę dziewczyn z insulinoopornością, na przykład filonka - możesz poczytać jej dziennik. A masz może swoje ostatnie wyniki TSH, FT3 i FT4 (i normy)? Bo że w normie to niekoniecznie znaczy że dobre.

taa tylko jak masz pod rzad 10/10 powtorzen to jeśli mozesz dokładać ciezar znaczy ze masz za maly, proste, nie dokładanie ciezaru, a robienie tyle ile sie daje rade I to samo leci w tym treningu 3x12-15 toz to zakres niewymagający żadnego progresu w seriach, robisz raz rozgrzewkowa i nakładasz ciezar roboczy od razu te swoje np. 12kg I dalsze [...]

[...] że.... przeczytałam go....od dechy do dechy..... Miałam się zaznajomić z maszynami siłowymi - ich wyglądem znaczy :) a popołudnie zleciało na czytaniu Twojego bloga!!!! Do tej pory znałam tylko fitness, a w siłowni [...]

[...] (cóż za przejaw obiektywizmu w ocenie własnego wyglądu:))) no i moim treningom bliżej do machania różowymi sztangielkami, niż do siłowych. A Ciebie podziwiam - za te ciężary, narty (nienawidzę śniegu) i jedzenie warzyw:-D No, ale generalnie - jak to mawiają psychiatrzy "mamy wgląd w chorobę", co znaczy, ze nie do końca ześwirowane jesteśmy.

Jeszcze trochę a biodra stracisz zupełnie:-D Łoo, i jeszzce brand new avatar, znaczy titanic :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-06-15 14:07:24

No i zmieniłaś avatara i nieswojo się czuję}:-( widzę, że ruszyło się nareszcie na plus w tej tabelce- znaczy na minus%-)|-)8-)

[...] 16.1km/h Czwarty dzien z rzedu za***i-sta regeneracja, pomimo cięzkiego treningu dzien wczesniej!! Budze sie godzine wczesniej niz normalnie, mimo tego czuje sie bardzo dobrze zregenerowany i wypoczęty. W głowie też fajnie sie poukładało edit........... co nie znaczy, że wczesniej był burdell Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-04-09 11:32:35

[...] narazie pit ja się dzisiaj ucieszyłem bo rano po treningu brzuch mniejszy się wydawał, teraz wrócił do normy ale ta tkanka tłuszczowa na nim taka rzadsza się zrobiła. Znajomy mówi ze to znaczy że suple działają i się spala- to prawda? Zobaczymy jak to będzie wyglądało w połowie cyklu, teraz obciąłem węgle prawie do 1oog i ciągle głodny chodze

ale tez nie zawsze tedy droga to ze przybylo troche fatu - odpuszczajac diete nie znaczy ze jesli zrobie 300% wiecej poleci fat tak samo jak latwo przyszedl no raczej NIE! poleci ale razem z miechem! na takie wypadki - mam chlebek ryzowy 5g na 1 sztuke bardzo niskie ig wpada juz mega ssanie laduje ser,majonez,miesko,warzywa i 1-2kromeczki ~10g [...]

[...] kwestii u mnie jakos to dziwnie wyglada waga jakies ~-3kg pasa nawet nie mierze bo nie chyce sie denerwoac a jem jakies 2100kcal przy ~100kg wagi metabolizm tak zwolnij ze szok wczortaj pierwszy raz zrobilem brzuszki (ABS 2 - poziom 2) i dzis sie smiac nie moge nawet taki bol .....ale jesli boli to znaczy ze rosnie nawet jesli to miesnie brzucha

[...] w wieku 18lta jadlem 4worki ryzu z dzmeme i jakosc nie za specjalnie szlo w bebzon teraz mam dylemeat czy 1 worek to nie bedzie za duzo. To tez ktos nie moze jesc wegli nie znaczy ze druga osoba nie moze robic reduckji na high carb - moze! Inaczej reaguje na insuline,do tego szybki przemial i fat spada. Z miechem pewnie juz gorzej bo tego sie [...]

[...] podlodaowac bateryjki wracam i jade dalej do wrzesnia krata musi byc pewnie jesli nie bedzie to napisze do grudnia heh cisnienia nie mam ale cel mam jasny i klarowny: krata (znaczy sie zarysy i malo smalcu->u mnie jakies ~82cm) + zachowanie jak najwiekszej ilosci miecha! to drugie mi sie udaje i to bardzo -> dieta + bcaa z pierwszym juz [...]

Dasiek, jak pisalem, zalezy ile masz cwiczen i serii na dana partie ciala? Biceps 12 serii ???? ostro - bynajmniej tez tak keidys cwiczylem i efekty mizerne. Kiedy przeszedlem na max 9 serii ladnie sie bujnelo. 6optimum, 9 maximum Klata 16 serii max. Optimum 14, maximum 16 . Duzo nie znaczy dobrze. Pozdro

[...] Wapń Wit. D Kwas foliowy Rexorubie l-arginine z Olimpu 1500mg. I tu moje pytanie. Napisane tam jest by przyjmować arginine 2capsy przed i 2 po treningu. Daje to razem 6g. A jak napisał autor poradnika, należy podwoić dawkę polecaną. To znaczy, że mam brać 2 x 4capsy? Daje mi to razem 12g argininy. I jak podzielić to? 4 na czczo, 4 przed snem?

[...] zgonach młodych piłkarzy na boiskach. A to powoduje nieszkodliwy ibuprofen i venoruton :D Skoro uważasz że jedyną drogą do doskonałości jest sztuczne zwiększenie wzrostu to znaczy że masz kompleksy i się nie akceptujesz. Możesz pisać że jest inaczej i tak ci nie uwierzę. A z kolei osiąganie ładnej sylwetki sterydami to już totalna porażka :D A [...]

[...] Ty nie jesteś tylko niski ty jesteś mały umysłowo i jeśli nie zmienisz podejścia to zawsze taki pozostaniesz. A jeśli nie wierzysz w taki skok wzrostu po lekach to znaczy tylko o tym że g**** czytaĸłeś a nie opracowania medyczne. A ja nie będę teraz ci wyszukiwał tytułów które powinieneś poczytać ale jeśli tylko się trochę [...]

[...] to zaczynasz się ciskać i zarzucać mu że pisze bzdury. Ale to faktów nie zmieni choć byś się ciskał ja wściekły. Przyjmij do świadomości że to iż o czymś nie słyszałeś nie znaczy że to nie istnieje albo się nie wydażyło. Oświadczam ci też że wiedzę masz mizerną a dokładniej jednostronną. Pokażę ci to na najprostszym przykładzie i najbardziej [...]

Siłowni nie łączy się z HIITem. A jeśli jesteś w stanie wykonać HIIT po siłowni, to znaczy że trening siłowy był źle zrobiony.