znaczy

tniesz to i glod meczy no dzisiaj to masakra,lecz nie podjąłem ! /SFD/Images/2016/6/8/118818a606cc4f279edfcad66247de6f.jpg Kolejny dzień bez treningu, co to znaczy dla mnie mniej kalorii … lecz cały dzień w pracy. Dzisiaj aż dokupiłem sobie 500g kapusty kiszonej i dodałem do posiłków, taki głód odczuwałem.. Jutro troszkę więcej kalorii ,czyli [...]

[...] wiesz czym dokładnie jest BMR, ale 100 kcal powyżej to już dla mnie ostra wycinka przed zawodami i to w dodatku głupia :) Nie chcę podważać czyjejś opinii ale niestety często się można spotkać z absurdalnymi propozycjami kalorycznymi. A piszesz, że masz tyle w dni nietreningowe, czy to znaczy że w dni treningowe jesz więcej? Jeśli tak to ile?

To znaczy używam masła dokładnie firmy MONA 82% , wiec to chyba nie to samo co extra? czy jednak?

Znaczy u mnie nauka to przeczytanie ze zrozumieniem 50 stron albo zrobienie ściąg, więc bez tragedii %-) A póki co siedzę poddenerwowany bo mam ochotę na coś dobrego i dupa. Wziąłem sobie mleko z wpc, ale i tak lipa. Coś słaby dzień mam }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-08 18:21:01

HCG zawsze dawac, to ze zmian nie dostrzegasz to nie znaczy ze ich nie ma ...

co znaczy 'panuje', opisz co się dzieje, bom ciekaw ;p

to znaczy xD

w ciągu dnia zajmuje sie domem gotowanie sprzątanie, jazda na rowerze 6 km do 10 nie w każdy dzień. z 2 razy w tygodniu zagram z synem w piłkę to znaczy ja więcej bronie bo syn lubi gole strzelać. No spacer co dzień 3 max 5 km . Mało aktywny w domu jestem co do kc to mam obliczone z tej fabryki siły 3599 kcal 15% białka: 540 kcal = 135 g 55% [...]

[...] Wino z wczoraj jeszcze szumi w głowie ze tak wyobraźnia ponosi Pana?:-) TRI mi raczej nie grozi:-) splocie spokojnie :-) Po plankach po winie nie ma szumu. TRI to nie groźba a następny etap rozwoju! Co znaczy "splocie spokojnie"? znaczy śpijcie spokojnie;-) pisałem z telefonu i autokorekta się wdarła to Gwid planuje coś wrzucić? w sensie?

czyli najniżej jak mozna - to znaczy ze rezygnuje narazie z doczepiania ciężaru i i głebokosc poprawuiam ;-) dzieki wielkie

[...] i koniec ale nie widzę byś miał jakieś predyspozycje do bycia grubym redukcja poszła naprawdę szybko nawet za szybko ale skoro jadłeś ok 2000 kcl i chudłeś tak szybko to znaczy że nie masz wolnego metabolizmu nawet chudy patyk może stać się grubasem jeśli są lata zaniedbania daj te 2300 kcl Czekaj na efekty i jeśli masa stoji w miejscu [...]

Wino z wczoraj jeszcze szumi w głowie ze tak wyobraźnia ponosi Pana?:-) TRI mi raczej nie grozi:-) splocie spokojnie :-) Po plankach po winie nie ma szumu. TRI to nie groźba a następny etap rozwoju! Co znaczy "splocie spokojnie"?

Ale tłumacze, ze przy elemencie, gdzie masz max tempo ma byc max. I przez pierwsze 3s trzymasz powiedzmy 20km/h, ale w kolejnych zaczyna spadać prędkość i nie utrzymasz przez całe 15-20s 20km/h. A jesli jesteś w stanie, to znaczy ze nie dajesz z siebie max od poczatku. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-07 11:20:52

Waga w profilu jest prawidłowa. Każdy system odżywiania/dieta ma swoje sukcesy - jeden z wege przejdzie na paleo, a inny z paleo na wege i obaj sobie chwalą.. Ciekawe czy jest jakaś jedna prawidłowa metoda, czy jednak każdemu może pasować co innego... Iwona Wierzbicka mówiła o paleo jako okresowej diecie, gdzie potem należy wejść na większą liczbę [...]

[...] Zaczynam rozważać jakieś dodatkowe opcje. Tylko kiedy? Taka duża sesja i tak zabiera dużo czasu. Idę odprowadzić Młodego na wycieczkę i zaraz coś skrobnę. 11 ton to chyba nie tylko klate powinno przeorac, znaczy, trzeba dodac na patyk ;-) Przypominam, ze Twoj max to pod 140kg byl. Cel mi sie nie podoba %-) (ale to nie mi ma sie podobac a Tobie)

[...] powrotem do naszej starej wagi, prędzej czy później. Bo jeżeli to słodycze dawały naszemu organizmowi tyle kalorii, że musiał zacząć tą energię zacząć magazynować, to znaczy, że zaniedbaliśmy naszą dietę i brakuje nam mikroelementów, o co organizm się upomni, zapewniam. Objawy: Kurzajki, słabe włosy i paznokcie, zmęczenie, senność, [...]

Twaróg to nabiał, nabiał może zatrzymywać wodę, stąd wzrost wagi. Skoro brzuch Ci wywala, to znaczy że twaróg Ci szkodzi.Wahania wagi tez są normalne. Odstaw nabiał i sprawdź co się dzieje. 100 g twarogu nie uratuje Cie przed nocnym katabolizmem.. Bo ten katabolizm Ci nie grozi :-)

[...] – ogromny, funkcjonalny, piekna pamiatka, pokaze Wam przy okazji. Ogolnie na plus z zaznaczeniem, ze nikt mnie na powrot tam nie namowi, zwyczajnie mnie nie urzeklo co nie znaczy, ze bylo zle. Woda. Plywanie w lagunie z wyspy na staly lad "na kreche" przerazalo odlegloscia "optycznie", ale nawigowalo sie perfakcyjnie. Dosc napisac, ze [...]

[...] – ogromny, funkcjonalny, piekna pamiatka, pokaze Wam przy okazji. Ogolnie na plus z zaznaczeniem, ze nikt mnie na powrot tam nie namowi, zwyczajnie mnie nie urzeklo co nie znaczy, ze bylo zle. Woda. /SFD/Images/2016/6/6/8f8a0f3eeb004be786fbbe09b1c6c312.jpg Plywanie w lagunie z wyspy na staly lad "na kreche" przerazalo odlegloscia "optycznie", [...]

[...] "masę" złożoną z tkanki tłuszczowej - zrobi się ją bardzo szybko. Budowa mięśni jest stopniowym procesem i w perspektywie kilku miesięcy niestety ledwo widoczna. Co nie znaczy, że to jest złe i że nie da się tych efektów zobaczyć. Tobie jest na pewno trudniej to ocenić, bo widzisz się na codzień. Odnośnie diety na wakacje - wakacje są od [...]