znaczy

Jaki ciezar dobierac, przy przysiadach, to znaczy jaki procent maxymalnego, ktory podnosimy w treningu silowym ? Z linku wyczytalem, ze nawet z ciezarem ok 30% maxa, mozna zaczynac... zobaczymy.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 09:44:56

[...] to w dawkach minimalnych to ok 20 dni licze około 240mg ed np 80mg co 3 godz , no antka to przy leszcackich dawkach to tez 20 dni i 17 kg do przodu tak i pewnie sama żyłka bo skoro spadło tylko 2 kg to znaczy ze zrobiłes 15kg suchej masy no tak panowie drugi Tolkien nam rosnie na forum czekam na dalsze czesci tej fantastycznej opowiesci

k1, to ,ze ja pisze inaczej niz flex, zaraz pewnie inny "pogrubiony" napisze inaczcej nie znaczy ze ktorykolwiek z nas zle pisze, poprostu sa rozne metody stosowania hcg w BB i kazdy z nas sprawdzal inny system. jednemy pasuje wbijanie 1000iu eod lub 500iu ed ,za to ja nie wbijam czesciej niz e3d dawke 2500iu bo na mnie to dziala super [...]

Idź do sklepu i pogadaj ze sprzedawcą,jeśli da się z nim pogadać ,bo u mnie np gadam jak ze starym przyjacielem i doradza wszytsko,sprobuj tego samego(ale mnie nie naciąga, znaczy jeżeli coś jest tanie i dobre to poleca,a jak drogie i gówna to nie wciska mi tego).PZDR Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-05-03 21:35:21

to znaczy powiedz ile masz kasy i na ile ma ci to starczyć?

znaczy łącznie wychodzi 8-10 serii bo 2 ćwiczenia każde po 4-5 serii.

Więcej prochu nie zawsze znaczy lepiej. W przypadku "wypieków" akurat jest lipton ;-] ja bym spróbował albo dać więcej mąki, albo na większy ogień wrzucić(lub jedno i drugie, trzeba pokombinować w tym przypadku) Na patelnia rozgrzana oczywiście dajesz ? :-D A no jeszcze możesz obadać opcję pod przykrywką Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

Mam kilka pytań jeszcze. Męczy już mnie to redukowanie, ponad 40kg zrobiło swoje ale zostało jeszcze sporo tłuszczu i trzeba się tego pozbyć żeby rozpocząć kiedyś mase :)) Zrobiłem ostatnio 2 dniowy porządny czit, trzeba było bo już nie raz potrafiło w robocie prąd odcinać. Po za tym co raz częściej wpadało podjadanie stąd wszystko stało w [...]

to ze nie ma ketozy nie znaczy że jest źle, nie jest ona d niczego potrzebna. ;-)

[...] Masy raczej nie jestem w stanie uzyskać, dlatego postanowiłem się przerzucić na treningi które wyrobią u mnie rzeźbę. Zgadza się jestem szczupły i mięśnie brzucha są zarysowane nie znaczy to jednak iż jest to efekt zadowalający mnie. Obecnie doszedł do mnie drążek do podciągania i myślę że na nim jestem w stanie zrobić postępy odnośnie rzeźby

to znaczy, mam taki problem, że lubię zapchać się warzywami, do tego, wiadomo, dochodzi błonnik z kasz, więc może być sporo tego błonnika. ok, czyli dobrze wiedzieć, że to może być problem, bo myślałam, że ten brak głodu to znów jakiś problem z tarczycą. Pewnie jedno i drugie ma tu swój udział. no nic, w każdym razie, dzięki za odpowiedź, zawsze [...]

dieta to sprawa indywidualna, to że coś było dobrane pod Ciebie nie znaczy, że będzie ok u każdego.

co to wg Ciebie znaczy, że wypłukał glikogen? Jak to sobie wyobrażasz? %-)%-) I coś małe masz te burgery jak tylko 50g węgli bułka miała. ;-) Leć zgodnie z planem jak miałeś i się nie przejmuj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-17 17:14:07

[...] czasu SHIELD napisał, że "Alkohol (....) wypłukuje glikogen" Chodziło mi, że wypłukał w jakimś tam małym stopniu.. Być może źle to ująłem, ale już mniejsza o to :-) Dzięki wodzu za pomocną odpowiedź i wsparcie bo dużo to dla mnie znaczy :-) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:23:37 Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2015-01-17 18:25:25

to podstawa wiedzy ogólnej nie tylko związanej z treningiem. ;-) to ze czytałeś o jednej możliwości nie znaczy, ze nie ma innych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-20 21:16:51

Mam pytanie czy powinnam układać inny plan posiłków w DT i DNT? To znaczy czy w DNT bardziej obciąć kalorie. Czy większe znaczenie ma jednak ułożony jeden plan z uwzględnieniem ilości treningów w ciągu tygodnia ? Proszę o odpowiedź

[...] mi się post sorki ;) A więc mam taką sprawę do was, a mianowicie od kilkunastu dni próbuje być na diecie ketogenicznej. Problem w tym że nie mogę wejść w stan ketozy. To znaczy sprawdzam poziom ketonów na paskach i za każdym razem wychodzi lekko tylko zabarwiony pasek...Maro mam takie około 110g.-150g. białka, 130g.-180g. tłuszczy i nie [...]

[...] mi się post sorki ;) A więc mam taką sprawę do was, a mianowicie od kilkunastu dni próbuje być na diecie ketogenicznej. Problem w tym że nie mogę wejść w stan ketozy. To znaczy sprawdzam poziom ketonów na paskach i za każdym razem wychodzi lekko tylko zabarwiony pasek...Maro mam takie około 110g.-150g. białka, 130g.-180g. tłuszczy i nie [...]

[...] mi się post sorki ;) A więc mam taką sprawę do was, a mianowicie od kilkunastu dni próbuje być na diecie ketogenicznej. Problem w tym że nie mogę wejść w stan ketozy. To znaczy sprawdzam poziom ketonów na paskach i za każdym razem wychodzi lekko tylko zabarwiony pasek...Maro mam takie około 110g.-150g. białka, 130g.-180g. tłuszczy i nie [...]

hej co dokladnie znaczy "CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? umiarkowanie " dodaj wypiske z diety i pokaz jak cwiczysz.