znaczy

Znaczy że na przykład robie podciąganie na drążku 6, 6, 6, 6. A pomiędzy tym 10 do 30sek przerwy.

Co znaczy twarda szczena? Ze jakby na ulicy dostał sierpa to by sie nie zlozyl?

a gainera 1kg wypijam w 4dni Skoro wypijasz 250g gainera dziennie, to znaczy, ze diety nie masz, albo masz ja slaba. Braki w diecie, czyli nie pijesz wedlug zalecen kogos tam, tylko tyle, ile potrzebujesz. Poza tym, +4kg w 2 tygodnie z czego olbrzymi procent to tluszczu.

[...] istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans kaloryczny był dość mocno ujemeny. Źle to wszystko przeliczyłeś. Zakładając, se tak rzeczywiście było, sugeruję wejść na zerowy bilans kaloryczny właśnie [...]

ja mama pytanie czy kompleks witaminowy cos takiego ja falvit mozna stosowac na okraglo znaczy profilaktycznie np 1 tabletka dzienie czy lepiej robic przerwy czasowe i jak najefektywniej fykac te tableteczki :) a i polecam falvit niedrogi a ok niepolecam natomias vitaral drozszy a mniejsze ilosci skladnikow

[...] tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko zabrzmiało jak z horroru byłeś u czarnowidza ? może to coś znaczy co do ZMA aptecznego to rzeczywiście przez pierwszych pare dni ,jakoś mi się lepiej zasypiało ,a i wstawałem bardziej wypoczęty, ale w miare czasu znormalizowało się..

Horse Power lepszy na siłę, sprawdzałem ciekawe jak? to że Tobie bardziej siła poszła po HP to nie znaczy że tak jest, poza tym mogły mieć na to wpływ inne czynniki (trening, dieta, regeneracja, itp)

ale ściągnięcie łopatek na pewno nie będzie miało negatywnego wpływu na tę przypadłość. Znaczy, że teoretycznie ściąganie łopatek powinno pomóc, a nie zaszkodzić kręgom? Pytam bo nie do końca rozumiem co napisałeś.

Co znaczy "naturalny ilość cukrów"? Białka za dużo - masz prawie 3g/kg masy ciała. Czemu nie chcesz niżej schodzić z białkiem? W dni treningowe 2g białka na kg masy ciała wystarczy. Więcej na potrzeby budulcowe organizm nie zużyje. W dni nietreningowe nawet 1,5g na kg masy ciała wystarczy. Omega-3 mogą być suplementem uzupełniane.

Znaczy głównie zależy mi na zredukowaniu trochę tkanki z brzucha

Znaczy nie mam takiej listy po lewej pod zdjeciem o mnie cele dzienniki itd. Nie mam czegos takiego. Wlaczam dziennik zywieniowy wszystko ustawilem ale nie bylo generuj ani nie zapisalo mi pod zadnym dniem

znaczy mam animal paka .... i piguły są w takich przezroczystych pakietach i chciałbym kilka pakietów wysłać ..... bo nie chce całego pudła wysyłać ... mam również pojedyncze pigułki i one są bez opakowania i nie wiem co z nimi zrobić ..jak je zapakować ?? Zmieniony przez - Timon7 w dniu 2012-02-21 17:19:43

to dawaj podaj jakis sposob zeby miec normalna sylwetke znaczy sie nie jest zemna az tak zle ale widze ze to nie jest normalne wiec mozesz mi pomoc ;)

to znaczy ze tutaj ciezar masz dobrac sobie sam. Cwiczen typu sklony izolowane nie traktuje sie priorytetowo, ciezar dobierasz tak zeby bylo srednio ciezko, a dokladasz kiedy jest za lekko.

Jeśli zadajesz tyle pytań znaczy, że jesteś początkujący w TS, czyli trening Szymkowiaka nie jest dla ciebie. Nawet zaawansowani mają problemy by go ukończyć.

[...] Ponieważ TSH (hormon tyreotropowy), to nie hormon tarczycy ale przysadki mózgowej. Pobudza on wydzielanie hormonów przez tarczycę. Jeśli jego poziom jest podwyższony, to znaczy że poziom hormonów tarczycy będzie obniżony (zazwyczaj), bo zachodzi tu regulacja na zasadzie sprzężenia zwrotnego ujemnego. Zmieniony przez - Damian_314 w dniu [...]

to znaczy że mam zjeść takie same ilości żarcia co w tygodniu???? podczas snu chyba nie idzie dużo kalorri i mniejsza aktywnośc w ciągu dnia

Peepeek tyle że co to znaczy ostra dieta? Właśnie z tym mam największy problem. IneTheEnd wiadomo że koksem da się to zrobić szybciej;p

na badaniu w nawiasie opisane masz "normy", jak wynik mieści się w normach - znaczy, że jest prawidłowy, jak nie - tzn że nie jest prawidłowy.

Sam trening niewiele pomoże. Z dietą owszem. Poza tym jak będziesz katował uda, to nie znaczy, że fat będzie leciał tylko z nich, ale z całego ciała. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-16 18:40:13