znaczy

Wstaw ich rozkład jazdy to będzie wiadomo jak bardzo. Swojego czasu robiąc FBW na ciężkich złożonych i z 4ema seriami po 12 powtórzeń, trening z rozgrzewką i rozciąganiem zajmował mi ok.półtorej godziny i nie uważam tego za nic złego. Jak ktoś w podstawowym fbw z 4 seriami nie wyrabia się w 50 minut to znaczy, że marnuje czas na siłowni

Nie. Jeśli masz dużo tłuszczy w diecie to nie znaczy, że sie zalejesz. Prędzej się od węgli zalejesz niż od tłuszczy .

[...] Sam pisał że się zastanawia , z resztą dorosły jest. Po co długie estry jak i tak trzeba często bić ? ;] Jeśli dla Ciebie nie ma różnicy między 2 a 5 dniami na pośladach to znaczy że masz twardą dupę ;] A bicie Cypka jak krótkiego estra co 3 dni , kończy się właśnie problemami. Pierwsze słyszę. W większości opisów jest 5 ed , niektórzy radzą [...]

ćwiczę to że nie mam chwilowo dostępu do większego ciężaru nie znaczy ze trzeba siedzieć przed TV...

[...] to bardzo delikatne miejsce i łatwo o naderwanie. Co do wątroby - wątroba nie boli to raz bo nie jest unerwiona. Dwa czulbys wypieranie spod żeber bo wątroba tylko puchnie, trzy jakby juz tak puchła to miałbyś problemy żołądkowe bo jesli puchnie to znaczy ze jest dość poważnie. Tak czy inaczej do lekarza ale na spokojnie :D pozdro i zdrowia

j/w znaczy jak pika %-)

[...] 4b uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10-12 1min + interwały 30/30 zaczynasz od 6 interwałów i dodajesz co tydzień OBLI - WAŻNE: Czy jeśli są rozpisane dni: 1, 3, 5, 6, to znaczy że między tymi pierwszymi treningami konieczny jest dzień przerwy? Nie wiem, jak to rozplanować w tygodniu, teraz dzień trzeci, czyli obwody wypadałby mi w [...]

No gdzie kurna grać na baterii%-) Chyba tylko w LOLa to na jedną sesje starczy%-) Znaczy jak chce się grać w najnowsze gry to trza wywalić trochę hajsu. Chociaż ja za swój dałem 2,5k rok temu ponad(wrzesień) to najnowsza gra w jaką grałem to był Tomb Raider to mi na dosć wysokich detalach działało. Nie był to full ale bardzo ładnie było i działało [...]

[...] dział i tam można poruszyć temat jego lenistwa ale nie zarzucałbym lenistwa każdemu bokserowi ktory walczył w "polskiej dywizji" mimo iż jego wygląd nie był najlepszy nie znaczy ,ze nie wkładał w to całego siebie a nagle przyjdzie taki buc jeden z drugim myśli, że można wszystko a dieta to jedynie suchy ryż bo jak zje z sosem to już nie jest [...]

Nie pisałam od tygodnia, ale to nie znaczy, że nie prowadziłam dziennika i nie ćwiczyłam. Zanim powrzucam zaległe miski, chcę napisać o czymś takim jak "miska czysta nieliczona". W moim przypadku to absolutnie się nie sprawdza. Tak że teraz zaczęłam z rezerwą podchodzić do tych słów, można nawet powiedzieć, że nieufnie. ;-D Mój przykład z [...]

[...] zidentyfikować gdzie coś się rusza. Przy przysiadach nie czuję mięśni, czuję się po nich jak gąbka i przez to mam wrażenie, że jak nie odczuwam pracy konkretnych partii to znaczy, że się lenię, a rzeczywiście to więcej niż te 19 to raczej za dużo jeszcze. Tak mi wbili na siłowni do głowy, że trzeba powoli i dokładnie czując pracę mięśni. Chyba [...]

po co łapy, klatka i barki dwa razy? bez sensu. Ułóż normalny split 1x w tygodniu (więcej nie znaczy lepiej) Druga sprawa podział aprtii to nie wszystko. Ważne są poszczególne ćwiczenia, serie i ilość powtórzeń - tylko kompletny plan można ocenić jako dobry. Trzecia sprawa: to czy robisz masę czy redukcję zależy od diety, a nie od treningu :)

[...] gotów się przekonać jeśli to ma mi wyjść na zdrowie. Cierpliwy z Ciebie człowiek , spokojnie mi odpowiadasz i dajesz mocne argumenty. Dzięki za lekcję. Powiedz jeszcze co znaczy nieprzyjemny spadek poziomu enana ? Czy chodzi także o to że jak później taki człowiek przybije znowu tą dużą dawkę organizm reaguje źle w jakiś sposób ? Np. stany pod [...]

Właśnie błędem jest uogólnianie całej sprawy. Zrobiło 2,3 to nagonka, że wszyscy. Tak myślę, że w każdej grupie zawodowej znajdziemy czarną owcę ale to nie znaczy, ze wszyscy są tacy. Szkoła katolicka czy ogólna co to za różnica najważniejsze to rozmawiać z dzieckiem i zwracać uwagę na towarzystwo jak negatywne to gonić. Mam dzieci w wieku [...]

No chłopak nie do końca rozumie co znaczy wyrzeźbiony mięsień :) pewnie chodzi mu ze masę mięśniową ma rozbudowaną .

[...] żebyście pomogli mi określić typ budowy mojego ciała ponieważ bardzo by mi to pomogło w doborze treningu i odpowiedniej diety. to dobieramy na podstawie indywidualnych obserwacji, to ze dla jednego ekto bedzie cos dobre nie znaczy ze i dla drugiego, za bardzo sobie tym glowy nie zawracaj, obserwuj organizm bo to sport dosc mocno indywidualny

to znaczy co masz na myśli ?

jak boli to znaczy,ze rośnie

znaczy ja tego nie ogladalem, tylko obrazek jakis bylo taki widac.

Nie mam już motywacji do prowadzenia dziennika, osiągnąłem cel, sylwetka mi się podoba, będę dalej ćwiczył bo lubię to robić ale będę robił różne odskocznie i starał się trzymać dobry wygląd. To mi wystarczy, z dziennika rezygnuje co nie znaczy że znikam bo do waszych wypisek chętnie zajrzę i skrytykuję bądź posłodzę :-D pozdro