znaczy

[...] Ci kolego zebys przezyl tyle w zyciu ile ja do tej pory w swoim mlodym 'nie przezylem' ;-) podam Ci tu przyklad i mam nadzieje, ze Przemek sie nie obrazi i wyjasnie Ci co znaczy dawac z siebie w czyms 100% (pogrubione 100%) : Przemo daje z siebie 100% na treningach, diete tez trzyma na 100% - oprocz wlasnie tych wyjsc z dziewczyna/ ze [...]

Weź się nagraj najlepiej i zobacz jak wyglądają twoje siady. Z przodu (czy nie rotujesz kolan do wew.), z boku (czy nie 'siadasz na kolanach' - to znaczy -> czy nie obciążasz kolan). Mnie kiedyś tez bolały kolana 'same z siebie', odkąd zacząłem chodzić na siłownie to 0 bólu. Do lekarzy bądź 'sceptyczny', miałem kilka poważnych kontuzji i co [...]

[...] zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i [...]

Gugcio mega napisane, ja nikogo nie ujalem swoja miara, bo to, ze ja jestem poj** i wyjde 2-3 razy w roku cos zjesc to nie znaczy, ze kazdy ma robic tak samo. To samo, nie mowie, ze np ja cwicze mocniej , a ktos slabiej - mi nie chodzilo o czyjes 100%, a o 100% w tym sporcie, ktore do osiagniecia jest praktycznie nie mozliwe, bo trzeba sie wtedy w [...]

bo nie zawsze wiecej znaczy lepiej

[...] wyskoczy :-D. Co do szotów to masz rację nieraz piłem całego w którym były 2 porcje i wtedy czułem porządne pobudzenie :-). Albo już się tak uodporniłem ;-) wg producenta 1 porcja to 15g, a wg mnie to będą bardziej dwie niż trzy kopiaste miarki, ale ja i tak na wagę sypię ;-D. jak dziś w nocy nie będę pisał na forum to znaczy, że jest ok %-)

A co Ty myslisz ze caly czas bedzie kilogram za kilogramem szedl? ;) Liczyles swoje zapotrzebowanie?ile masz kalorii?co to znaczy dieta z naciskiem na bialko?raczej na weglowodany powinien byc nacisk Zreszta masz dwa treningi silowni w tyg to z lekka malo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 11:11:12

[...] zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i [...]

To, że bieżnia pokazuje- to nie znaczy, że tak jest. W 20 min spalić 300 kcla na bieżni mało realne, chyba, że biegasz mega intensywnie. A piszę o tym dlatego, że jesteś na początku redukcji, jak domniemam. Przyjdzie zastój i zamiast dodać sobie po siłowym nieco cardio, to będziesz musiał dodawać, do tego co już jest i truchtać dłużej, a po co? [...]

Szczerze - jak to widziałem nóż mi się otwierał w kieszeni. Tym kłamliwym sk***ielom które to wymyśliły, nagrały i tam zagrały można by pokazać co to znaczy holokaust. I przez co musiały przejść miliony Polaków... Tym bardziej to boli, jak ktoś, tak jak ja, słyszał historie od naocznych świadków ratowania Żydów i walki z okupantem. Szczególnie, [...]

[...] zap*****lac ot cala filozofia i tak szczerze ilu z Was zyje z tego sportu? I np. Dzieki temu kupilo jakad immobilie, ma wlasna silke czy chocby benza S600 w garazu? To znaczy ze zaden z Was nie dal z siebie tych przyslowiowych 100%? Pewnie ze mozna na wielu płaszczyznach dawac z siebie 100% ale nigdy rownolegle. Jestem w pracy to pracuje i [...]

Zobaczy na miejscu :) Poza tym stary Jeżeli chcesz iść do specjalnych a nie masz pojęcia jak wygląda selekcja to znaczy że tym się nie interesujesz A musisz tym żyć. Poza tym pytasz na forum sportowym Zapytaj tam gdzie ludzie żyją specjalsami Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2018-02-22 18:55:24

[...] rozwija się, w przeciwieństwie do reszty waszych nudnawych tematów które cieszą się małym zainteresowaniem. Jak dla mnie to wasze zachowanie jest con ajmniej to że temat dotyczy wielu osób nie znaczy że będziemy dawać im złudną nadzieje , niespecjalnie Twoja ocena jest dla nas istotna ;-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-02-23 00:21:32

[...] ilość receptorów dla insuliny. Tak więc fizjologiczne stężenia IGF-1 nie są skuteczne dla stymulowania uwalniania kwasów tłuszczowych zmagazynowanych w adipocytach. A to znaczy, iż w normalnym ustroju, zdrowego sportowca niestosującego wspomagania farmakologicznego - rola GH oraz IGF-1 w redukcji tkanki tłuszczowej jest znikoma. Ponadto autor [...]

Artykuł podobnej treści pojawił się w jednym z serwisów angielskojęzycznych dotyczących kulturystyki. Przede wszystkim zabawne są sformułowania, iż „odeszło tylu kulturystów”. Jeszcze w gorszej sytuacji są osoby, które nie stronią od alkoholu (wywołuje stłuszczenie wątroby, włóknienie), stosowania niektórych leków np. paracetamolu (akrylacja [...]

no tolerka na efke lapie dosc szybko, ale to nie znaczy ze juz nie dziala to jak brala tabsy po posilku i czula to mysle ze tym bardziej nie ma o czym mowic przy inj :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-02-23 12:14:02

Jak jest płasko! Znaczy, że idzie jak trzeba x)

Wizualnie rzeczywiście wygląda dużo, no ale duży nie znaczy silniejszy :-), albo to miało być cięższy ;-). Faktycznie jak patrzę na ten filmik tempo niezłe :-D. Miałem jeszcze dwa ćwiczenia do zrobienia, noga coraz bardziej bolała a godzina była późna, chyba ze ciężar za mały ;-). dzisiejszy trening pod znakiem zapytania {:-(. Noga naparza [...]

Skoro nie trenował i dieta poszła w odstawkę, to 1cm nie znaczy w zasadzie nic. Nie pozostaje nic innego, jak wrócić do reżimu treningowego.

W dobie powszechnego dostępu do informacji zadziwiający jest fakt, iż większość ludzi stosuje nieskuteczne bądź kontrowersyjne diety, sposoby suplementacji czy treningu. Oczywiście argumentują to, wygłaszając tezy w rodzaju: „nie wiadomo skąd czerpać informacje”. Nie! Oczywiście księgarnie są pełne książek Delaviera, wydawnictw lekarskich (np. [...]