znaczy

Zacznijmy od podstaw... Do kaloryfera potrzebne są 2 warunki: mięsień i mała ilość tłuszczu. Jeśli masz 170cm wzrostu, ważysz 60kg i kaloryfera nie ma - to znaczy, że masz za mało mięśnia. Twoim priorytetem jest MASA. Aby złapać mięśnia, trzeba spełnić trzy warunki: dać budulec (nic nie powstanie z powietrza - potrzebna Ci jest dieta z nadwyżką [...]

ale skad Ty mozesz wiedziec czy przewidywal czy nie? bo wczesniej nie walczyl na glebie tylko gnebil kolejnych przeciwnikow w stojce,to znaczy,ze nie przewidywal? bo w countdownie nie mowili,ze cwiczy 24/7 zapasy i jest w formie zycia,tzn ze ich nie cwiczyl? za bardzo kierujecie sie tym,co podaja wam media,tak naprawde gowno wiemy o jego [...]

generalnie jak mówie "obciąć, to i to" znaczy ze obcinasz i nic więcej nie robisz jezli bym chciała bys w to miejsce coś podnosiła napisałabym to :-D Obcina "o" czyli zmniejszasz swoja pule o 50g ww Zaraz zaraz, a jaka ma byc pozycja startowa do invert rovs? zawsze z wyprostowanymi rekami, musisz wisiec na sztandze mając nogi proste Zaczynasz [...]

[...] shrimp2, a to miałaś chrzest wiśniowy };-) U mnie obyło się bez przygód, ale temat z polskiego okazał się dla mojego życia proroczy: "Poświęcić siebie samego dla innych znaczy zyskać najprawdziwszego siebie" :-) deja vu, też mam gimnazjalistkę 8-) Stres był bardziej z jej ubiorem, bo ona ma duszę artystyczną i lubi się wyróżniać. Pierwszego [...]

To znaczy chodziło mi ,że w samej jednej porcji jest dużo aminokwasów a nie ,że 3 łyżki :P Zmieniony przez - Fiery w dniu 2013-05-07 12:50:59

Kwestia intensywności, objętości i jakości treningów. Za duże uogólnienie, że super kompensacja następuje po 24-48h po treningu, to że wtedy się zaczyna, nie znaczy też, że wtedy się kończy.

znaczy bieganie negatywnie wpływa na przyrost masy? szkoda, bo chciałem popracować nad kondycją, a jeżeli chodzi o przyrost masy, to postaram się dopracować sobie dietę Zmieniony przez - xsalok w dniu 2013-05-07 18:13:43

znaczy jeżeli spalam powiedzmy 330 kcal to mam je dodać do diety, rozumiem, dzięki ;)

A wiec tak, nie stety chwilowo nie bd filmikow z cwiczen z wiadomych powodow ;/ co nie znaczy ze Fubu zaprzestal dbac o miche :-) tutaj 2 zdjecia 1 w trakcie robienia jedzenia do pracy na jutro :-P ok 400 gram kurczaka, ok 250g warzyw i 70 g kaszy jaglanej ( uwielbiam ta kasza ;-D ) 2 to przedstawia typowa dla mnie przekąska przed snem - serek [...]

[...] nie wiem dlaczego.Troche lipa bo zaj**iscie lubie to cwiczenie i tyle korzysci z niego,zeby teraz przestac no nic zobaczymySzrugsy lepiej dzisiaj robilem tak jak idzie to znaczy a to raz dlugo trzymalem u gory a raz szybkie powtorzenia probuje sie w czuc.A z barkiem juz powinno byc dobrze na 100% bo juz teraz na wiekszych ciezarach robie i nic [...]

[...] ale i zagranicznych jakie przysiady są najzdrowsze. No i badania przeprowadzone przed tym kątem oczywiście kłamią%-) To że Belfort akurat na tym filmie robi częściowe nie znaczy, że są lepsze }:-( Kiedyś czytałem że zazwyczaj fighterzy robią częściowe z mniejszym ciężarem na dużą ilość powtórzeń w celu jak największego zwiększenia [...]

[...] dla kogoś kto nie ma dobrej techniki i jest na początku przygody z siłownią to prosta droga do kontuzji. Co do Piotrkowicza to jest PRO skoro taki trening mu podchodzi to znaczy że dla niego jest dobry a nie dla ogółu, równie dobrze można tu napisać że Branch czy Coleman robią bardzo obszerne serie z dużym obciążeniem. Micha jest ważna, ale [...]

newkon - skoro jesteś taki doświadczony to na pewno wiesz że nie ma uniwersalnych prawd odnosnie treningu. To że Ty sobie zjechałeś kolana pełnymi przysiadami nie znaczy że są "gorsze". Przeciwnie, Ty sobie zjechałeś, ale gwarantuję Ci że większość sobie prędzej zjedzie połówkami niż pełnymi. To są od lat utarte, sprawdzone i przebadane reakcje [...]

[...] - jeśli od "znawcy", albo z "neta" to raczej mit; jeżeli z publikacji np. pubmed - coś w tym może być i poprostu prawdopodobieństwo tego efektu będzie większe, co nie znaczy, że stuprocentowe. 2 dni off kiedyś uzasadniało się tym, żeby organizm miał czas na samodzielną produkcję GH. Organizm to fabryka chemikaliów, w dodatku dążąca do [...]

znaczy ze cos działa :))

znaczy są te oshee zero, które lubię pić tylko ze względu na smak i są te normalne z węglami. Powerade analogicznie. Ja tam nie odczuwam większej różnicy niż po napiciu się wody.

Sotovol - odnoszę wrażenie że nie wiesz co to znaczy określenie "walka by się sprzedała" :-).

witam chycialbym jeszcze zapytać gdyz to pierwszy cykl czy winko trzeba przed uzyciem wstrząsnąc znaczy przed nabraniem. prosze o szybka odpowiedz

Mocniej to znaczy tricek z pasem i 3x20 kg, już coś jest ciężaru i do tego będzie lepsza HD10. Rączek przy HD10 nie założysz bo tam jest większe FI właśnie pod większy ciężar. Spróbuj zrobić pompki trzymając hantle ;)

Ok znaczy się Hubert nie słyszał :P