znaczy

Myślalem tez ze to przez to ze schudlem bo z 60 czh tam 59 na 58 nawet, to znaczy teraz znowu waze ok. 60 ale no był ten soadek ale to raczsj nie wpłyneło na spadek siły, czy tak?, czytalem też że to może wynikać z przemęczenia organizmu bo te treningi obrotowe są straszne a zakwasy po nichjeszcze gorszcze :/

oczywiscie ze jest. To ze ktos raz na jakis czas sie trafi to nie znaczy ze tak ma być . Strongmeni to same chudziaki prawda? :D Nie udzielaj porad jesli maja byc takie jakości

moze Tybura pokaze co znaczy "Polish Power"

Miszczak0295 - to że coś jest najważniejsze, nie znaczy że inne aspekty nie mają znaczenia. Mają ale mniejsze. Podobnie też że dieta 2000kcal ale o 35% udziale białka może odchudząc szybciej niż dieta 2000 kcal z zawartością 15% białka takze nie podważa wspomnianej przeze mnie zasady. Jeszcze raz powtórzę, nie twierdzę że liczą się tylko kalorie. [...]

to znaczy bede musiał krecić ci filmiki %-)

[...] zero gadania seria za serią także dość intensywnie ale lubię takie treningi tylko teraz już wiadomo za duża objętość mi nie służy spadek energi, głod... Pozniej basenik ,znaczy rekreacja nie pływałem tylko jackuzzi bicze wodne i sauna , i coś czuje jutro już waga poleci ale nie ważę się do wtorku , nie ma co się tym za dużo stresować we [...]

[...] maksa poszły wyciskania a reszta to swirowalem z tempem techniką i ustawieniem rąk, przez ten ból w barku muszę trochę kombinować ale na drugi dzien klatę czułem bardzo co znaczy ze trening dobrze wjechal ☺ A teraz z ciekawszych rzeczy co ustalilismy ?!?! Planowo szykuje się na Strzegom wody siedzi dużo a w celu sprawdzenia ile wody ile mniej [...]

Rzeczywiście natrzaskałeś tych podciągnięć na drążku. Jeszcze 2 lata temu też robiłem dużo ale nie aż tyle jak Ty - teraz uważam, że to było błędem. Znaczy że za dużo i to źle {:-(

Rzeczywiście natrzaskałeś tych podciągnięć na drążku. Jeszcze 2 lata temu też robiłem dużo ale nie aż tyle jak Ty - teraz uważam, że to było błędem.Znaczy że za dużo i to źle {:-( Racja. Robiłem za dużo i na dodatek źle.

A bo ja już tak mam ze wszystko biorę do siebie }:-(. A jak już cos napisane w moim temacie to tym bardziej ;-)No to musisz się zmienić };-) Ja, gdy zwracam się do kogoś personalnie to zazwyczaj wymieniam jego nick. Jeśli nie wymieniam to znaczy to, że są to uwagi (przemyślenia) ogólne odnoszące się do szeroko pojętego ogółu.

[...] instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie. Jakiej instrukcji i jakiej tabeli ? d) obliczamy beztłuszczową masę ciała-wynik podlega ocenie punktowej w tym module. Zamieszczamy zrzut ekranu z obliczeniami To znaczy że uczestnicy maja to wyliczyć i podać dane ? Jeżeli ktoś byłby tak dobry i oświecił mnie w tych kwestiach będę dźwięczny ;-)

[...] Jakiej instrukcji i jakiej tabeli ? d) obliczamy beztłuszczową masę ciała-wynik podlega ocenie punktowej w tym module. Zamieszczamy zrzut ekranu z obliczeniami To znaczy że uczestnicy maja to wyliczyć i podać dane ? Jeżeli ktoś byłby tak dobry i oświecił mnie w tych kwestiach będę dźwięczny ;-) Ja to rozumiem tak,jezeli zwis trwalby [...]

Na zakończenie dziennika musi być fotka nagrody: /SFD/2018/6/14/7c9a95ff40b44a1680ca8ea8695054d6.jpg Masło orzechowe jest, znaczy sie jest paleo. :)

Znaczy nad chwytem musisz popracować ;-D

to żeś pojechał ze stwierdzeniem jak profesor doktor REhabilitowany na szczęście wiem co to znaczy farciarz z niego, ale to nie znaczy, że bił

1. Co to znaczy "uwzględniając to w diecie"? 2. Co to znaczy "wkt"? 3. Jeśli w ramach HIIT biegam, to nogi nie będą za bardzo zajechane? W zasadzie będą "ćwiczone" 6 razy w tygodniu...

1. Co to znaczy "uwzględniając to w diecie"? - zapewne dodac pewna ilość kalorii. 2. Co to znaczy "wkt"? - chodzi zapewne o zwiekszenie spoczynkowj przemiany materii... 3. Jeśli w ramach HIIT biegam, to nogi nie będą za bardzo zajechane? W zasadzie będą "ćwiczone" 6 razy w tygodniu...- jest to trening raczej [...]

[...] i siłę (do 20kg w wyciskaniu na ławce) po jednym cyklu. OCZYWIŚCIE PRZY DOBRYM ODŻYWINIU. Utrzymuje dodatni bilans azotowy i zwiększa syntezę białka (dodatni bilans azotowy znaczy tyle, że mięśnie rosnąJ). Mówiąc prościej powoduje, że cokolwiek zjemy organizm wspólnie z metka próbuje powiększyć nasze bicepsy. DLATEGO TAK WAZNE JEST DOBRE [...]

[...] Ciągi ciężko, chwyt puszcza, wydłużyłem nieco przerwy pomiędzy seriami. Swingi po ciagach to masakra da nóg. Lewa, prawa i przerwa. tętno nie bardzo chciało w dół zejść Za radą Kabo, przedtreningowo weszły węgle. Znaczy się miód. Chyba muszę zacząć jakieś proszki łykać, znaczy suplementy %-) /SFD/2018/4/16/aeafae2ea70a4c8399df6e766d0277aa.jpg

Tymczasem ... Pobiegane znaczy się aeroby. Ten sam dystans co ostatnio, ta sama trasa. Zanotowałem progres :-) Średnie tempo ostatniego biegu 5'35 min/km, śr. tempo dzisiejszego biegu 5'14 min/km. Tętno 3 oczka wyżej. Po drodze krótka przerwa, musiałem się rozebrać do rosołu, znaczy do gaci ;-D /SFD/2018/4/21/434c3723cb7f460cb8fffe6c04173490.jpg [...]