znaczy

[...] ig,ale przy takich warzywach nie ma to duzego znaczenia.Liczy sie tez ladunek glikemiczny,czyli ile g węglowodanow zawiera. Tylko tłuszcz teoretycznie obniza ig,wiec mozliwe,ze ig tej "potrawy" bedzie mniejszy co nie znaczy,ze to jest lepsze. Slodycze z duza ilsocia tluszczy tez nie maja wysokiego ig,a sa gorsze niz te z samego cukru.

Obecność tego metalu w ryżu spowodowana jest zanieczyszczeniem gleby z pola uprawnego. To nie znaczy że ryż powinno się całkowicie wyeliminować z diety. Takich "trucizn" jest pełno, wszędzie. Wystarczy przejrzeć raporty RASSF.

[...] to podstawa. Nawet na egzaminie masz angielski bez możliwosci wyboru innego języka. Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym [...]

[...] to podstawa. Nawet na egzaminie masz angielski bez możliwosci wyboru innego języka. Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym [...]

W takim razie z czym go najlepiej zmiksować aby był wieksz "kop" to znaczy lepiej spalał??

to znaczy jest to tak ze odzwke bialkowa wale jak wracam z silki odrazu minie z 30min i jem ten posilek 5 to dodac bezposrednio wegle po treningu tez? czy te 30-40min nie graja roli

[...] tym środkiem jeśli chodzi o wydolność. Lepiej się u mnie sprawdza salbutamol i to też Ci polecam. Możesz też spróbować obniżyć dawkę. To że nie będziesz czuć srodka to nie znaczy że nie działa. Może to ci pomoże w kwestii braku Energi. Też przy clenie warto pamiętać o nawodnieniu i elektrolitach bo środek trochę miesza w tej kwestii w większej [...]

[...] tym środkiem jeśli chodzi o wydolność. Lepiej się u mnie sprawdza salbutamol i to też Ci polecam. Możesz też spróbować obniżyć dawkę. To że nie będziesz czuć srodka to nie znaczy że nie działa. Może to ci pomoże w kwestii braku Energi. Też przy clenie warto pamiętać o nawodnieniu i elektrolitach bo środek trochę miesza w tej kwestii w większej [...]

generalnie jak w kazdej dyscyplinie, najlepszym treningiem bedzie - uprawianie tej dyscypliny. Znaczy sie zamontuj gdzies sobie line i wchodz i schodz po niej w seriach Jesli potrafisz podciagnac sie na jednej rece, znacznie to ulatwi/przyspieszy zadanie. Podejrzewam ze gdzies mozesz na tym forum znalezc trening na tzw "szmate" (tak [...]

Zależy od BF. Ja też ważę bardzo mało a mam 30% BF. Skoro kolega nie widzi u siebie kratki na brzuchu to znaczy, że ma sporo tłuszczu i musi go zredukować.

Jeżeli reszta twójego planu wygląda tak jak biceps, to zamiast zwiększać ilośc miesni będziesz je palił. Więcej, nie znaczy lepiej.

[...] nie, zalezec bedzie od ogolnej liczby kcal.Jezeli masz wysoka aktywnosci,a przy obecnym bilansie czujesz brak mocy,to raczej nie masz po co obawiac sie odkladaniu tkanki tł. Najlepiej 2h przed meczem umiarkowane ilosci weglowodanow zlozonych,o niskim IG i umiarkowane ilosci tluszczy (glownie NNKT). Umiarkowane nie znaczy zapchac sie na max.

Dodam że mecze mam najczęściej około 13 00 Wogóle jesteście SUPER GOŚCIE że podejmujecie rozmowe i doradzacie, dużo to mi pomaga i dla mnie znaczy.... Serdeczne Pozdro

Ważniejsze kwestie to znaczy? Dieta jest w dziale junior (bo jakiś mod ją tam przeniósł :/) A ten plan A i B to jest z podwieszonych. (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html) Co do splitu to robiłem rok i byłem bardzo zadowolony z tej metody treningowej i pomyślałem, że może by coś zmienić dlatego to FBW.

w sumie normalne to to napewno nie jest... kto wam dawał te tabletki? zapytaj ta osobe co to jest. jezeli powie ze witaminki to zapytaj jakie. jak zacznie krecic to znaczy ze to niedozwolone srodki

Ok w niedziele będę testował jak nie odezwę sie do poniedziałku znaczy się że nie zadziałały = szptal

a kto powiedzial ze wiecej wegli znaczy lepiej? chleb razowy oprocz weglowodanow ma jeszcze blonnik, kupe witamin i mineralow, a nie tylko puste kalorie jak kajzerka...

panie ogier rozpier.dalasz mnie swoimi poradami...znaczy że jak,testa w barki a dece w dupe??amoże na odwrót? iKto powiedział że trzeba codziennie?? a może zrobi podwójnego szota e2d??...

[...] i powtórzeń rozpisz procentowo ciężary na jakich pracujesz. Jakie przerwy między seriami? Widzę że beznadziejny tok myślenia-- to że będziesz trenował 10 x na dzień nie znaczy że dobrze wykorzystujesz swoje suple. CO z tego jak się przetrenujesz tylko. Suple to nie wszystko. One są dopełnieniem a ty masz uważać na żarcie. Masz dostarczyć [...]

Nie są dobre i nie będą. Najwyżej możesz uzupełnić dietę białkiem. Ale jak musisz ją uzupełniać to znaczy, że powinieneś sobie uożyć nową.