znaczy

Znaczy móc mogę, ale nie czuje się jeszcze na tyle żeby robić MC dzisiaj robiłem 35kg, ale wolę jeszcze wzmocnić prostowniki. No ciężki raczej nie 1 seryjke robię zawsze unosy z 20 powtórzeń a potem już z 5kg cieżarem po 12-15 następne 2-3 serie. To tak myślałem żeby robić unosy 2 x w tygodniu we wtorek z plecami i załóżmy w piątek jeszcze raz.

60 ampułek nie znaczy 60 strzałów a poza tym prócz dupy jest jeszcze udo.

[...] na maszynach nie będzie żadną ujmą w jego treningu :) utarło się podejście ze trening silowy powinien wchodizc z trojboju? Ale w imie czego? pogłębienia kontuzji, gdzie 80% nie jest w stanie wykonać prawidłowych wzorców ruchowych? tutaj jest problem. ja odkad zrezygnowałem z klasycznego martwego ciagu, to nie pamietam co to znaczy bol pelcow

ja odkad zrezygnowałem z klasycznego martwego ciagu, to nie pamietam co to znaczy bol pelcow :):) od roku nie robie ciągu jako stałe ćwiczenie w planie i podzielam twoje zdanie , skupiłem się tylko na podciaganiach i wszelakich wiosłach .

[...] i przy wyciskaniu na ławeczce jakbym nie miał tego problemu. Później zaczęło po jakimś czasie znowu to czuć ale już mniej, a ja z innych powodów zaprzestalem treningów. To znaczy powiem Ci, że nie wiem co to jest, nawet byłem u lekarza u dostałem skierowanie chyba do ortopedy, ale mnie rozmowa z niektórymi z nich strasznie męczy i raczej wydaje [...]

No a ma być więcej ? Chodzi o to zeby szybko spalić.. Bilansu to znaczy ? Nie znam sie na tym kompletnie..

[...] (nawet w TKD nie cwiczy sie samych kopniec, chociaz jest na nie wiekszy nacisk) . Poznasz kombinacje na tulow. Zaleznie od sekcji, moze trafisz na taka gdzie sa spary z lapami na glowe, a jesli nawet nie, to nie znaczy ze technik recznych nie ma. U mnie np. nie uderzamy rekoma w glowe podczas sparingow, ale trenujemy to na workach i tarczach.

[...] sie samych kopniec" "... lol po prostu brak słów" Nie lol bo ja trenuje TKD i w 100% mogę się zgodzić z tym zdaniem .Jest największy nacisk na nogi,ale to nie znaczy ze jeśli technik ręcznych w sparingach na głowę nie wykonujemy to że ich nie trenujemy.W sumie ja jestem w dziwnej szkole TKD bo jesteśmy jako WTF,ale bierzemy udział [...]

[...] nie zrobiłeś porządnego cyklu treningowego fbw (domyślam się że to twój pierwszy plan) i nie wykorzystałeś jego potencji, wyciagi niepotrzebne, skup się na wolnych ciężarach, przy barkach triceps już dostaje i na dodatek chcesz robić dodatkowo 4 ćwiczenia na niego, na małe partie nie potrzebujesz tylu cwiczeń co i na duże, dużo nie znaczy lepiej.

to że jesz 5-6 razy dziennie nie znaczy że jesz dobrze może przejdź na bardziej low carbo

na wincola tak działa co nie znaczy ze na innych też

[...] by jeszcze pogłębic diagnostyke i zrobic dodatkowe badania hormonalne , ale wydaje mi sie że to zbedne. Odpocznij i nie dopuszczaj sobie do głowy bo uwierzysz i bez psychologa sie nie obejdzie. Piszesz że sutki bola po stosunku - znaczy ruchac możesz.Odpuść szukanie problemów w hormonach. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-05-29 20:50:23

3 dni będzie się TYLKO rozciągał 3 dni treningu w tym wypadku jeden dzień bez ŻADNEGO wysiłku wystarczy. a rozciąganie obejmuje głównie nogi , bo o sretchingu przed siłownią nei wspominam aha i to że ty robisz 6 dni regeneracji nei znaczy ze każdy bęzie robił tak samo Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-06 13:04:21

Głównie chodzi mi o: klatka, barki, biceps, triceps, plecy (górna część ciała) - znaczy chcesz wyglądać jak latawiec albo przysłowiowa dupa zza krzaka? jeśli zamierzasz robić "zestaw dyskotekowy" to trening nóg Ci w tym pomoże, przysiady ze sztangą to jedno z ćwiczeń które bardzo mocno pobudza anabolicznie organizm tzn. następuję ostry [...]

armag. możesz oczywiście robić, reszte treningu zapełnij tym układanym z Gregoru- wplec to w ramy, które ci nakreslilem. to, że zakupiles to nie znaczy że musisz- ale jak chcesz

Znaczy się lizała cię po ustach? Pomijając aspekty higieniczne %-) może to być przyczyna lecz ja obstawiał bym jednak leki.

yyy no jak chce sluchac to niech slucha, jak nie znacie tytulow to po kiego .... sie odzywacie?? to ze ja slucham hip-hop'u nie znaczy ze mieszkam na brudnym osiedlu i jaram jointy. myslicie w ogole czasami co po niektorzy?? the rza- fatal do autora: nie do konca sam kapuje co to za piosenki hooliganskie. pewnie chodzi ci o taki HH o zyciu...

po pierwsze jest juz temat o kolczyku w brwi, mogles sie podpiac, po drugie jesli jest ropa to znaczy, ze jest jakis stan zapalny. jesli sie paprze to nie wolno kolczyka wyjmowac samemu, bo tylko pogarszasz sytuacje i podrazniasz. brew to takie nieciekawe, dla niektorych, do gojenia miejsce. przemywaj octeniseptem 3x dziennie. chociaz szczerze [...]

Co to znaczy do wioli mozesz delikatnie posolić ale nie dużo Białko w mleku tak

[...] starał słodzic jedną łyżeczkę :) mam jeszcze kilka pytań: 1) Na mój chłopski rozum nie da się miec bilansu kalorycznego równego 0, zawsze jest albo na + albo na -, czy to znaczy że cały czas tyjemy i chudniemy? 2)Jak poradzic sobie z podjadaniem? (Chodzi o to że jem z nudów, mogę byc pełny, ale i tak sięgnę po coś do jedzenia) 3)Czy np. taki [...]