znaczy

a co to znaczy tak naprawdę dużo snu? 6-7 godz to dużo?

[...] gorąco w pracy (co mam od paru dni) A przed okresem budziłam się w nocy cała mokra (no ostatnio się zdarzyło). Co prawda pare dni to jeszcze żadna reguła i jeszcze nic nie znaczy, ale chyba w tym wypadku lepiej dmuchać na zimne. W każdym razie to przemyślę ewentualnie jeszcze po sobotnim treningu podejmę ostateczną decyzję. Dobrze, że za dwa [...]

a częstsze to znaczy siku czy kupka %-)

No to gratulacje ;) troche mnie nie bylo na forum.... znaczy nie pisalem i nie ogarnialem nic procz dopingu... ponad 2 lata hah. Syn czy corka?

Owszem stary temat - ale wciąż aktualny . Na necie oczywiście ze już przeszukałem - co nie znaczy żeby nie można go zaktualizować.

[...] zaladowac te sztange na siebie?ciezar bedzie coraz wiekszy, jak to sie robi?od jakiego obciazenia zaczac, zmieniac to obciazenie w seriach? 3.od jakiego obciazenia zaczac pi x drzwi? 4.Jak wysokie ma byc to podwyzszenie do wznosow bioder na jednej nodze? oraz do dnia 4: 3.wyciskanie sztangielek - co to znaczy regres?zmniejszac liczbe powtorzen?

[...] stretching może zastąpić cały trening. Zwłaszcza gdy prześladują kontuzje i nie bardzo można coś podnieść. No i zaczynam dostrzegać oczywistą oczywistość, że czasem mniej znaczy więcej :-) Zwłaszcza nie wolno bawić się z prawem organizmu do regeneracji i wypoczynku. No i takie rozciąganie sesji do 2 godzin, to już też jakoś nie moja bajka. A [...]

jesli zostaje syf przy rozpuszczaniu w alkoholu to znaczy, ze to jakies gowno a nie czysty noopept noopept da sie nawet rozpuscic w wodzie w pelni, tylko trzeba zadowolic sie wtedy nizszym stezeniem Water Solubility Estimate from Log Kow (WSKOW v1.41): Water Solubility at 25 deg C (mg/L): 1283

"w przypadku osób dorosłych o przeciętnej aktywności fizycznej wynosi około 10mg dla mężczyzn" - co to znaczy "przeciętna aktywność" to nie wiem co do twoich wyliczeń, nie wiem skąd wziąłeś to 15mg? to ma być średnia wyciągnięta między kobietą w wieku rozrodczym (18mg), a mężczyzną o średniej aktywności (10mg)? wiele produktów ma żelazo z tego [...]

[...] Jeśli macie jakieś alternatywy dla wymienionych wyżej produktów/posiłków, to będę wdzięczny za pomoc. Trening. Ćwiczę co drugi dzień, ale inne partie mięśni. To znaczy, np. w pon. robię 1 dzień treningowy, w środę 2 dzień treningowy, a w piątek znów 1 dzień treningowy. Staram się ćwiczyć dobrze technicznie, dlatego nie używam [...]

Sprecyzuj co znaczy, źle się czułem. Może rozrabiałeś z mlekiem a słabo laktoze tolerujesz. Ja nigdy z odżywkami Olimpa problemów nie miałem. Co do białka Whey Gold to dobry produkt tak samo jak odżywki olimpa. FA CORE Mass to gainer, mało białka, ja np. nie lubię płacić za cukier.

[...] kg. Zwłaszcza, że już tylko pierwszą 10-tkę robię 24 kg, a przecież to tylko 10/500 czyli 1/50 całości. Nie widzę przeszkód, aby już jutro nie machnąć całości na ciężko. To znaczy widzę jedną i jest ona z gatunku zasadniczych: Nie zrobię tego, bo zaplanowałem inaczej, a ten challenge nauczył mnie realizować plan. :-) Zresztą chcę sobie coś [...]

co to znaczy czystych BCAA? wybij mnie z błędu jeśli źle kapuje: czyli jak u mnie jedna kapsułeczka ma 0,6 gr to ja jej biorę 8-9 kapsułek..?

Widzę, że jest progres - graficzny! :) Ja tam zapisywałem sobie na kartce: 10-15-25-50 I czas I tętno 10-15-25-50 I czas I tętno 10-15-25-50 I czas I tętno 10-15-25-50 I czas I tętno 10-15-25-50 I czas I tętno Mogłem zbierać te karteczki! Ale po co?? Wszak kettle to minimalizm! Znaczy dążenie do minimalizmu :-) Podwiązywałem [...]

[...] : ) Mam pewien problem w ogole nie czuje klatki gdy cwicze :/ nie wiem czy jest to zla technika czy co ale ostatnio na silowni wyciskalem i nic na klacie nie czulem lecz na nastepny dzien mialem straszne zakwasy na klacie to znaczy ze pracowala. Nie wiem o co moze chodzic {:-( Ps Jesli zly dzial to sorki ale to moj pierwszy post %-)

Dawid, bez urazy, ale Krystian ma rację. Zachowujesz się, jakbyś znał ludzi udzielających się w spamie (w sensie: widział choć raz ich twarz) albo pił z nimi wódkę. Plus nie przechwalałbym się ile masz sogów, bo to góvno znaczy. Straciłeś doradcę i dostałeś bana nie bez przyczyny.

na masie zdecydowanie tak. Ale na reduckji jakby nie patrzeć możliwości są dużo mniejesze, co nie znaczy że ich nie ma ;-)

[...] Przyjmując 2-2,5g białka na kg masy ciała, 4-5g węgli i 1-1,2g tłuszczy powinno to wyglądać mniej więcej tak: 130g białka 300g węgli 70g tłuszczy Więcej, niekoniecznie znaczy lepiej.Jak dla mnie Twoja dieta jest do wymiany, ale jeśli się mylę to niech mnie ktoś poprawi }:-( . Zmieniony przez - RapIsPac w dniu 2013-11-23 01:36:49 Zmieniony [...]

[...] Ja zauważyłam, że mimo iż na treningu crossfit daję z siebie więcej niż na początku, no i wykonuję powtórzenia z większym obciążeniem ergo. trenuję intensywniej, to serce nie wali tak jak kiedyś i do normy powraca znacznie szybciej. Czy to znaczy, że jest gorzej bo tętno jest niższe? Moim zdaniem jest lepiej bo wydolność jest większa.

btw. mam takie domsy na nogach i prostownikach, że czuję się jak kaleka! To znaczy, że trening był dobry!