znaczy

[...] na wózku, czy tam na produkcji znajdziesz o czymś więcej bez holenderskiego możesz zapomnieć. I jeśli znajdziesz , i będziesz już gadał coś po holendersku, to wcale nie znaczy ,żu już będzie łatwiej.Bynajniej nie tak, jak moją rodowici Holendrzy. Większość urzędów rozmawia z Tobą do czasu, gdy się zapyta o narodowość,potem przeważnie [...]

[...] o tych stackach kreatynowych...no i te wszystkie bajery mnie pzrekonuja do zakupu bo tego wlasnie potrzebuje energii i przyrostu masy meisniowej nie tluszcozwej, dlaczego to ma na mnie nie dzialac? to ze nie chodze na silownie nie znaczy ze nie trenuje ciezko...a dawki podawane pzrez producenta mozna zmniejszyc dzielac na pol i powinno byc ok...

[...] szczerze - i tak wygląda to nienajgorzej..szczególnie, kiedy na celownik wezmiemy diete przecietnego człowieka. Poczytaj, staraj sie korygować i zmieniać na lepsze-co nie znaczy, ze masz sie zniechecac. Powolne zmiany, byle do przodu. mrCROSS - mysle, ze nawet jesli masz dobre intencje, to sposob ich przekazania - cytujac - jest do dupy. [...]

Musisz walnać te zastrzyki, potem zobaczyc co wieczor czy znow wychodzi (bo wszystko powinno zniknac po 1 strzale) i jesli tka znowu walisz - jesli utrzymuje sie przez 3 dni to znaczy ze cos dalej walisz na co masz uczulenie... Jeli to tylko z antybiotykow to zejdzie jak reka odjał...

J/W smietnik w dziale robisz . Ostatnio przerabiany plan: split - co to znaczy push/pull/legs to tez SPLIT. podaj obciazenie robocze w podstawowych cwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?

nie ma reguły na to ile powinno sie tyc, trzeba obserwowac organizm i patrzec na sklad ciala czy czasem ta waga to nie tluszcz zamiast miesni, poza tym jak waga nie idzie 4 dni to nic nie znaczy , budowa miesni to proces dlugotrwaly, tu trezba cierpliwosci

znaczy sie chce takie niby pierogi. zaleje wrzątkiem uformuje dodam szczyptę soli potem do tego ser biały i do wody gotować. to wszystko:) wiec w grę wchodzi gotowanie

co to znaczy nie dał byś rady- po prostu do ćwiczeń na triceps używasz mniejszych obciążeń. Wyjdzie to na plus dla Twoich stawów, gdyż tricerps który już jest częściowo "przećwiczony" nie potrzebuje dużych cięzarów. Poza tym oszczędzasz w ten sposób swoje stawy. Natomiast ćwicząc 5x week zastanawiam się kiedy Twoje mięśnie się [...]

"FBW nie zajmuje tyle czasu co split, zwłaszcza że ten mój split był no... ch*jowy, a w dodatku monotonny ;)" to znaczy ? że co nie skutkował ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC - 2x125kg, Przysiad - 8x100kg (suwnica), WL - 6x80kg" z czego zaczynałeś więc ? SPLIT to podział , a [...]

Możesz to pół ampy nabrać i trzymać w strzykawce. Jak lapy się telepia to znaczy że działa ;-)

Jeżeli czujesz się bardziej zmęczona po ABT niż po siłowym, to znaczy, że się na siłce obijałaś troszku ;-) Jeżeli masz doświadczenie z wolnymi cieżarami, to weź trening siłowy Obliques. Żeby mieć efekty musisz przykładać się do techniki i progresowania z obciążeniem.

Jak jesteś wyczerpany to znaczy ,że dobry trening był pił carbo po treningu i w trakcie jak niektórzy ,pomaga

Majonez, koledze chodziło o to, że nirozpoznajesz popularnego nie tylko tutaj sktótu. kk, mt, kb, bjj, tkd, km - skróty naz wstyli popularne i używane powszechnie. Twoje pytanie, acz zrozumiałe, jest tu raczej z kategorii newbie: co to znaczy gi? Więc nie dziw sie reakcjom.

rób wymach nóg po trajektorii tego kopnięcia - to znaczy zamiast kopnięcia taki sam wymach i nie zaczynaj od dużej wysokości - najpierw zacznij od pasa - i dużo powtórzeń, następnie sukcesywnie co kilka dni trochę wyżej i dalej dużo powtórzeń - kopnięcia po tych wymachach wykonuj tak by było maksymalnie prawidlowo - wysokością się nie przejmuj. [...]

jezeli to cykl dla Ciebie to nic nie spadnie oprocz wody /o ile profil aktualny/ 184cm wzrostu i 85kg to jest niedowaga jak na moje oko znaczy sie moze nie tyle co niedowaga co brak nadwagi wiec co by mialo spadac? DO MICHY a nie o metanabolu myslisz ziaaaa!!!! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-01 09:27:46

HaYeR, ile Ty masz lat?! Przykoksić to znaczy wyrobić sobie mięśnie i mase, a nie jechać na dopingach A Golan, co więcej mam opisywać? Wiedza..? No akurat w tym przypadku nie mam wiedzy, nie zajmuje ani nie interesuje się tym na codzień.

Zle mnie zrozumieliscie, znaczy ja zle to napisałem. Zaczałem tak: 1-7 enan 8-11 wino i od jutra bedzie sie zaczynał mój 12 tydzień. I teraz jak mam walić?

To znaczy żeby odpuścić sobie tego typu odżywki i po prostu więcej jeść i przed i po treningu?

oczywiscie ze dieta jest (ponad 2g bialka na 1kg masy ciala, weglowodany o dieta zywnosciowa tez odpowiednia), a co do 40 w lapie, to nie znaczy ze malo cwicze czy jak, po prostu ide na jakosc a nie na ilosc;P no i 3 lata temu mialem w lapie 32cm, wiec wg mnie po prostu rozsadnie i regularnie zaliczam postepy;) w 3 lata z 70 w wyciskaniu na [...]

[...] a ja o 10 lat starszy :D Nie jedz slodyczy itp ,smazonych ******* typu placki ziemniaczane no wiesz typowe domowe zarcie,bo jak juz masz tendencje do lapania tluszczu to znaczy ze rodzinka ostro cie przekarmia ale wpieprzasz paaczki :D Pamietaj ze pifsko w tym wieku tez wplynie na tluszcz wiec nie pij ,bo ja pilem w twoim wieku i dostalem [...]