znaczy

jak już mówiłem jestem zielony jak zrobić mase na brzuch ćwicze całe ciało diety nie mam i co to znaczy że moge mieć zalany brzuch ?

Ludziska cheat day/meal nie znaczy, że mamy koniecznie jeść pizzę, słodycze, czy burgery. Ma to dla danej osoby zrobić po prostu przyjemność. Jeżeli ktoś nie czuje potrzeby opychania się syfem - dokłada po prostu dodatkowe kalorie ze zdrowego jedzonka - to też jest cheat meal. Może koleżanka na co dzień nie jada nabiału? Namawiacie do jedzenia [...]

co znaczy "mieszkam w takiej miejscowosci że nie da rady robić tak jak w planie"?

a po co rozbijać jak na egzaminie robisz wszystko od razu ? co znaczy "mieszkam w takiej miejscowosci że nie da rady robić tak jak w planie"? Nie widzę biegania po betonie czy asfalcie utrudniając ruch pojazdom %-), dopiero jak pojadę na miasto to mam bieżnie, a tak wszędzie dookoła sam beton/asfalt. ja swojego czasu biegałem pon 5 km wt 1km [...]

to znaczy - czuć te płatki ale w sensie np skorupkę z ziarna? :P. czy w trakcie picia tego czuć je w przełyku tzn drapią czy raczej bez problemu przechodzą?

heh no mozna tak to rozumiec.. co nie zmienia faktu ze mozna zrobic porzadny cykl na samym mono nawet jesli jest to cykl ktorys z kolei. no ale dobra bo narobilismy dosc burdelu chlopakowi w tym temacie ;p kazdy ma inne spojrzenie na rozne sprawy ;] co nie znaczy ze ktos musi sie mylic pozdro

kolego jest tanie ale to nie znaczy ze zle ... nie brales tego clena to nie gadaj dziala bardzo dobrze ...

dokładnie jak lewro, z partyzanta znaczy z niemca, czyli ze ściemy np: podchodzi do ciebie typ pyta która godzina ty patrzysz na zegarek a on cie wali w ryj _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

To kwestia regionalnej nomenklatury. Ale zgadzam się z przedmówcą, z partyzanta, z przyczajki itd. Znaczy znienacka. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей [...]

jesli pytasz o act co to jest, to znaczy ze tak naprawde nic nie czytales, bo w tym dziale , jak i innych dotyczacych treningu we wielu tematach sie przewija ACT.

[...] redukcje właśnie przy 10-12 % bf ale obcinałem kcal o 300 max 500. 1000 to za dużo, jeżeli chcesz zachować tego mięśnia co zrobiłeś więcej kcal dorzuć. Pamiętaj szybciej nie znaczy lepiej tym bardziej że to początek redukcji i wypadało by jakoś płynnie w nią wejść a pamiętaj że w trakcie redukcji też będziesz ucinał kcal więc żebyś miał z czego [...]

[...] nie wypowiem bo sam to skrytykowałes i to popieram ! do autora: sam napisałes ze FBW bedzie dla Ciebie najlepsze, wiec wklej tu plan zrobiony przez siebie to bedziemy mysleli. Co do tych priorytetów typu triceps to przy FBW całe ciało ładnie sie rozrasta i powinienes byc zadowolony z wyników. Nie ma co katowac tricka, wiecej nie znaczy lepiej

[...] ze: Przy wadze 81kg i wzroscie 186cm Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2177 kcal Twoje ca³kowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3494 kcal To znaczy jesli chcialbym cwiczyc na rzezbe to powinienem trzymac sie przy 2200 kaloriach dziennie, a jesli silowo 2200+, tak? P.S podazajac nowa dieta od dzisiejszego rana, [...]

a możesz mi to trochę bardziej rozpisać,jestem zupełnie nie w temacie? i co to znaczy e2d?

sprawdź w słowniu co znaczy słowo "split"

Nigdy nie robiłem treningu aerobowego, więc jak miałby on wyglądać? Poprawić dietę, to znaczy? Zmniejszyć kaloryczność?

Większość uważa pomarańcz za najgorszy (co nie znaczy, że zły) smak z 3ech dostępnych w BCAA Xplode. Ale to jest wątek o Glutamine Xplode, a nie BCAA Xplode!

bo badanie dotyczy kontekstu co lepsze przed czy po, wiec wylonili naukowy ze po bardziej jest sens, co nie znaczy ze przed bedzie marnotrawstwem:) nie bedzie spokojnie

Na początek http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + posty podwieszone w dziale trening w domowych warunkach - to że trenujesz brzuch, nie znaczy, że spalasz tłuszcz, bieganie lub basen - jako dodatek nie baza. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-25 08:34:38

to znaczy byś poszedł dalej klocki lego składać, a nie brał się za odchudzanie i inne rzeczy dla dorosłych odstaw chipsy z colą i starczy.