znaczy

[...] tygodni. Skoro obwody nie zmieniają się np. po dwóch tygodniach to obserwujesz dalej lub stopniowo zwiększać kalorie i obserwujesz dalej. Gdzie Ci się spieszy? Szybciej nie znaczy lepiej. Poza tym, nawet jak kcal masz zbyt mało a regularnie trenujesz to nie ma możliwości żeby sylwetka się nie zmieniała. Zawsze będzie zachodziła rekompozycja w [...]

[...] ok, nie smierdzi, nie zienił barwy, nie jest podejrzany, to mozna porcje walnac na probe i zobaczysz jak organizm zareaguje, jak nie bedzie bolu brucha, wzdec, sraczki to znaczy ze jest ok:-) produkty tego typu maja dosc dluga date przydatnosci do spozycia i tutaj z powodzeniem mozna nieco isc dalej niz wskazuje na to etykieta, ktora musi [...]

[...] żeby dać po 10 powtórzeń w poszczególnych seriach. Wersja push pull legs to tez jest trening dzielony przy czym w inny sposób to, że jest mniej ćwiczeń i serii nie znaczy, że jest gorszy po prostu używasz wielostawowych ćwiczeń, które atakują można by powiedzieć całe ciało. I zarówno jeden jak i drugi trening jest w porządku i można [...]

[...] wręcz korzystne dla naszego samopoczucia. Dieta nie może sprawiać, że czujemy się jak w więzieniu. Wprowadzamy pewne zasady, obliczamy swoje zapotrzebowanie itp. jednak nie znaczy to, że wszystko musi być jak od linijki. Może zainteresuje Cię artykuł o rotacji w diecie? [...]

[...] szybko pojawią się problemy z barkami. Po drugie dobra technika jest w tym ćwiczeniu podstawowym wymogiem, a po trzecie musisz się przyjrzeć całości swojego planu treningowego. Bo to, że w unoszeniu nie dokładasz nie znaczy, że nie ma progresu. Bo jeśli przed tyym unoszeniem jest na wyciskanie stojąc, w którym ciężar rośnie to jest progres.

Ad1. To, że masz nadwagę nie znaczy, że nie jesz dobrej jakości tłuszczy bo niezbędny element diety nawet redukcyjnej.Można trzymać tłuszcz nisko ale niezbyt nisko. Ad2. 500-600zł to nie jest duża kwota na dietę ale do ogarnięcia. Wiadomo, że nie poszalejesz i nie będziesz jadł wołowiny ale rozsądne zakupy i się zmieścisz. Ad3. To musi Ci [...]

Co znaczy bardziej ruszyć z treningiem?

Jak już wyżej zostalo wspomniane - testuj na sobie ( obserwuj m notuj , doświadczaj ) każdy jest inny i to że na 100 osób coś działa to nie znaczy że na 101 zadziała tak samo .Osobiście wyznaje zasade wliczania wszystkiego i staram się tak komponować posilki aby w każdym byly białka kazdego pochodzenia ale z naciskiem na zwierzęce ( [...]

[...] nienasyconych. Do zdrowych i potrzebnych tłuszczy zaliczamy właśnie orzechy (np. migdały, orzechy włoskie), awokado, pestki dyni, oliwa z oliwek, olej lniany itp. Nie znaczy to też, że należy rezygnować z tłuszczy nasyconych. Grunt to zachować równowagę i dbać o to by dostarczać organizmowi wszystko czego potrzebuje do prawidłowego [...]

Jak już wyżej zostalo wspomniane - testuj na sobie ( obserwuj m notuj , doświadczaj ) każdy jest inny i to że na 100 osób coś działa to nie znaczy że na 101 zadziała tak samo .Osobiście wyznaje zasade wliczania wszystkiego i staram się tak komponować posilki aby w każdym byly białka kazdego pochodzenia ale z naciskiem na zwierzęce ( [...]

Oby to nie było jak zawsze, bo Danka jak to Danka- jak mówi nie to znaczy tak.

[...] wagą bym się nie sugerował tylko i wyłącznie bo wiadomo, że nie samą wagą człowiek żyje 4 kg to można i w 2 tygodnie schudnąć ale skoro jest też progres w odzieży to znaczy, że idzie nieźle choć bądź ostrożny z tą kaloryką bo jak na faceta to na prawdę mało jesz może się okazać, że te właśnie urlopy nieco uratowały redukcję bo zawsze [...]

Słuchaj się lekarza prowadzącego bo to że ktoś ci tu napisze o dźwiganiu po 3 dniach to nic nie znaczy bo kazdy organizm jest inny i inaczej przechodzi okres rekonwalescencji .

Co znaczy cel - sylwetka ? Nie ulega wątpliwości, że bardzo często żywieniowo-treningowe strategie ukierunkowane typowo na rozbudowę muskulatury wprowadzane są przez jednostki, które większe korzyści odniosłyby z dobrze przeprowadzonej redukcji. Podobnie też plany „na rzeźbę” realizowane są przez osoby, które najpierw powinny zwiększać masę [...]

[...] był rozpieszczany i miał wszystko czego chciał w American Top Team. Ja na wszystko zasłużyłem sobie dzięki trudnej pracy. Ten facet miał wszystko w American Top Team. To znaczy, trenerów, sparingpartnerów. A potem nagle odwrócił się na pięcie i odszedł z powodu zdjęcia? Ups, czy powiedziałem to głośno Ariel? Przepraszam, nie chciałem zepsuć [...]

[...] wyglądasz, więc ciężko tutaj doradzać co dokładnie warto zrobić z ilością kalorii. Na pewno jest ich bardzo niewiele. Poza tym piszesz ciągle o masie ciała, która nic nie znaczy. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie można stwierdzić jakie są zmiany i efekty kształtowania sylwetki.

Znaczy ja tutaj podałem losową kolejność ale generalnie skupiam się na tym zeby tak nie mieszać tego.

znaczy najpierw ćwicze z hantlami rozpiętki potem biceps plecy i tam na nogi jedno i potem powtarzam to w innej formie ze sztanga najpierw spadła do 47.8 od czerwca wjechałem na mase i jest 49 kg około a 50 kg jak się najem juz

[...] pojęciem względnym. Mamy do czynienia z wielką niewiadomą. Mało tego, większość z tych badań była prowadzona na zwierzętach, sponsorowana lub nawet dotyczyła tylko linii komórkowych. A to znaczy, że potencjalne skutki uboczne stosowania SARM są bliżej nieznane, podobnie, jak ich długofalowy wpływ na zdrowie.Wiec ciężko tutaj polecać te środki .

Pytanie co to znaczy ból? Nie chce filozofować, ale kiedyś dawno temu co zaczynałem swoją przygodę to pamietam ze ból w odcinku lędźwiowym miałem na tyle ostro ze aż musiałem się położyć na ziemie, zrobić „łódkę” i wyrolować bolący odcinek. Teraz przy tym zwiększonym zakresie dalej coś czułem ale sądziłem ze jest to w granicach normy. Aż [...]