znaczy

Bedziesz musiala sie rozpisac...w dzialowej ankiecie. Inaczej zero pomocy bo nic nie wiemy. I co to znaczy 19% fatu, pomiar z czego? Kalipera czy Tanity? Duzo nizej zejsc tzn ile? Ankieta, zrzuty treningow i diety. I popatrzymy:)

Jeżeli dobrze pamiętam to EXPIRES to znaczy wygaszenie na pudełku jest EXP: 04/10 na dodatek jest starty biały napis żeby nie było widoczne, same wgłębienia napisu

Jak jesteś w stanie wykonać minutowy interwał to znaczy ze nie sjł to interwał, organizm nie jest w stanie przez minutę np biec na maksa. Góra 30 sekund, jeśli dopiero zaczynasz z interwałami to około 15 sekund, po siłowym można dać .

Zarejestruj się i pisz w dziale ladies, moze jedynie wydaje Ci się ze zdrowo jadasz, zdrowo nie zawsze znaczy odpowiednio, niektóre produkty kreowane przez media jako zdrowe w nadmiarze mogą zaszkodzić.

A coś odnośnie treningu? Znaczy ja waże 107 kg w tej chwili, do 185 wzrostu, ale nie jestem otyły. Powiedzmy, jak osoba która kiedyś ćwiczyła :) Opona na brzuszku na dole jest ;p

Omegę 3 jak je zamrozisz lub w goracej wodzie rozpuścisz to je zniszczysz, nie bój się w transporcie się nic nie stanie, to że kurier nie ma ogrzewanej paki to nie znaczy ze Ci one przemarzną, tak to byś nic nie tknął.

znaczy mi bardziej chodziło o to czy to tylko tłuszcz. Jeżeli jest to tłuszcz to pół biedy i raz dwa to spalę. Pytam się co to jest bo to nie wygląda na tłuszcz a bardziej na mięsnię\? Nie wiem jak to nazwać. Jak to dotykam to jest bardziej jakby takie twarde, trudne do opisania. Spróbuję to spalić bo mam nadzieje, ze to tylko tłuszcz a nie jakieś [...]

Możesz to rozpisać jak bić? Znaczy enan plus bold

[...] kilku godzinach. Niby dostarczy o ~1500kcal, ale nie odbije to się na jego poziomie tkanki tłuszczowej/mięśniowej. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-01-09 12:49:52 To znaczy twierdzisz, że organizm po przestawieniu się na czerpaniu energii głównie z węgli w ogóle przestaje czerpać ją z tłuszczy? Trochę nie rozumiem tego, jakbyś mógł to [...]

Na razie nie ma co mieszać, najpierw dokończ jedną formę kreatyny a drugą zostaw sobie na kolejny cykl kreatynowy. Czasem więcej nie znaczy lepiej.

bcaa daj przed lub popijaj w trakcie, posiłek po to raczej węgle żłożone i białko... z tłuszczem ostroznie to znaczy nie za duzo bo moze on wpłynąc na proces trawienia białek i wegli ale jakas tam niewielka dawka nie powinna zaszkodzic ;) przed treningiem podobnie bo te posiłki mają pomoc Ci w przeprowadzeniu dobrego treningu a jak obciążysz [...]

Znaczy bede bral po jednym cwiczeniu na jeden dzien na kazda partie

Znaczy się w FBW to cyfry to oczywiście serie powtórzeń po 8-10.

znaczy to że staw jest niestabilny co jest dość normalne po tego typu urazach musisz popracować nad stabilizacją i dobry fizjoterapeuta powinien pomóc

[...] dylematy za mną(no może poza jednym). Z niewielu sportów zawodowych da się wyżyć w Polsce. Chyba tylko piłka nożna pozwalała by Ci żyć gdybyś był średnim kopaczem(średnim znaczy na tyle dobrym by grać w tej 2-3 lidze)...w innych sportach musisz być co najmniej dobry,a są i takie ze najlepszy bo inaczej nie wyżyjesz z samego sportu. A co do [...]

Czego oczekujesz od takiego polaczenia? Kreatyna raczej w 99% przypadkow dziala, a jak nie dziala to znaczy ze kuleje dieta. Co do aminokwasów to raczej tutaj nie ma nawet jak odczuc dzialania

25kg max, znaczy sie ćwiczyłem wcześniej jakoś tak troche :) czyli z tego planu mam nie korzystać ?

Witam. Dziękuję za odpowiedź. Ale to znaczy że gdybym wzmocnił cwiczeniami ten bark to jest możliwość ze obędzie się bez operacji. Pozdrawiam.

[...] dieta, jeśli są braki w diecie możesz je zastępczo uzupełnić suplementem. Po co masz brać np. białko w proszku skoro w diecie będziesz miał 100% zapotrzebowania? Więcej nie znaczy wcale lepiej. A co do bcca to możesz je brać, ale jeśli chcesz aby był jakikolwiek efekt tego suplementu to musisz mieć dietę. To wszystko musi ze sobą współgrać. W [...]

Bakłażanka z tą zmianą na 4 posiłki to tylko propozycja. Kwestia jak długo tak jesz. Bo jak jesz tak już jakiś czas a chcesz schudnąć to znaczy że nie działa. Jak dopiero zaczelas i tak Ci wygodnie to zostaw tak ale miej z tyłu głowy że jest taka opcja. Akurat co do ilości posiłków i przer między nimi ostatnio jest na prawdę dużo teorii :)