znaczy

znaczy się po tych 7 tygodniach będę miał gdzie ćwiczyć bo tam na miejscu mojego wyjazdu jest siłownia :)

A własnie jak to jest a propo tego wzrostu? Czy z wysokim kolesiem takim co podchodzi pod 200cm i wiecej jest trudniej wygrac? Czy wyższy znaczy silniejszy?Jak to tak to sie załamałem bo mam 186cm wzrostu i co juz chyba przestaje rosnac.K***a

Hmm... masz te treningi w nogę 3-4 razy w tygodniu? Jak długie? Jest na nich wycisk, czy na spokojnie? To znaczy są to 2 treningi w tygodniu w klubie, około 2 godziny wycisku, zaliczyłem też szkolny klub sportowy (SKS) na średnim tempie półtorej godziny i w-f półtorej godziny na średnio 2 razy w tygodniu

a mozesz mi jeszcze odpowiedziec na to co wczeniej napisalem, znaczy sie jakie koszta, bo wlasnie za 20 minut jade do sportowego

... Ja powiem tak! Możesz sam mi napisać co i kiedy! Znaczy kiedy mam iść na ścianke a kiedy na basen, żeby dopasować do tego 3 dniowego schematu ćwiczeń! chciałbym wiedzieć czy idzie tam wcisnąć gdzieś superserie czy poprostu sobie je podarować i opierać się na seriach łączonych?

chucknoris ty czytaj co napisałem w pierwszym poście a nie patrz tam,napisałem mało to znaczy że do mnie jest mało.A nie że 30 w bicu 40 w udzie itp.

W sumie trening sam w sobie nie jest niczym nadzwyczajnym, co nie znaczy, że jest zły... Ale barki i nogi-bieda, biedaPrzy barkach bardziej kaptury zrobisz niż same barki, przy nogach bardziej robisz łydki, które są mniejsze od ud.....Do tego na triceps trochę za dużo serii.... Na nogi daj po przysiadach jeszcze uginanie nóg w leżeniu i wykroki, [...]

no dobra pominmy diete, wiem ze nie będę miał takich efektów. ale to nie znaczy że nie mogę wogóle ćwiczyc. więc chce cos robic dlatego prosze kogos kto sie dobrze na tym zna o jakis plan ćwiczen

[...] " ok 1 krok zrobiłeś ale o dietę musisz wyjątkowo zadbać bo to najważniejsza rzecz. błędy w diecie: trochę mało tego żarcia - pamiętaj że im mniej kcal na redukcji nie znaczy wcale lepiej, jeśli zejdziesz poniżej pewnej granicy to spowolnisz metabolizm i efekty będą słabe a nawet odwrotne! a głodówka to największa krzywda jaką można sobie i [...]

[...] posilkow to jasne ze mozesz jesc i o tej i o tej - godzin moga pilnowac zawodowcy, albo ktos kto nie pracuje, nie uczy sie itp Jesli chodzi o klate to wystarcza 3 cwiczenia po 4 serie max. Kazdy ma swoj optymalny trening. Duzo cwiczen i powtorzen nie znaczy ze bedzie roslo, tylko jeszcze moze spasc !! Przetrenujesz tylko. 3 cwiczenia wystarcza.

dużo nie zawsze znaczy dobrze

[...] i nie. Jakby waga nie równała się sile to by nie było kategori wagowych w sportach np. wyciskanie. Im większa masa tym większa siła, podstaw fizyki nie znasz ?? Ale to nie znaczy, że człowiek ważący 60kg. przytyje 5kg. tłuszczu i będzie silniejszy. No, ale na logike masz bokserów i są kategorie wagowe, przecież bokser, który waży 70< [...]

> Grubas rozpędzony do prędkości światła przebiłby czołg na wylot No to zalezy od punktu odniesienia. Bo skoro grubas porusza sie wzgledem czolgu z predkoscia swiatla to znaczy rowniez, ze czolg porusza sie wzgledem grubasa z predkoscia swiatla - co wiec zrobi z grubasem czolg lecacy z predkoscia swiatla? Aha, i prosze sie nie czepiac, ze przy [...]

Witaj, skoro nie możesz przytyć to znaczy, że spożywasz za mało kalorii, gainer może zwiększyć trochę ilość kalorii jaką spożywasz w ciągu dnia, ale jeśli chcesz osiągnąć znaczące efekty to podstawą jest obliczyć właściwie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i spożywać więcej niż organizm potrzebuje do podtrzymania wagi. Na efekty nie będzie trzeba [...]

Witaj, skoro nie możesz przytyć to znaczy, że spożywasz za mało kalorii, gainer może zwiększyć trochę ilość kalorii jaką spożywasz w ciągu dnia, ale jeśli chcesz osiągnąć znaczące efekty to podstawą jest obliczyć właściwie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i spożywać więcej niż organizm potrzebuje do podtrzymania wagi. Na efekty nie będzie trzeba [...]

[...] strzał jest u mnie różnie bolesny, czasami nie czuje nic na nastepny dzień czasami bol jest bardzo dokuczliwy. po ostatniej iniekccji w udo ledwo chodze juz 3 dzień, ale najważniejsze ze dupsko w tym czasie odpoczywa;) aha, nigdy nie robiłem aspiracji, po prostu wbijam i wstrzykuje jak leci, co nie znaczy oczywiscie ze jest to godne polecenia:)

posłuchaj skoro ci to napuchło masz stan podgorączkowy itd znaczy że rozwija się tam jakieś zapalenie,czy organizm sam sobie z tym poradzi czy nie tego już nie wiadomo.Ja bym nie ryzykował tylko odwiedził jeszcze innego lekarza i powiedział co jest.

[...] duomox 2x1g dziennie). lewe udo prawe w pelni sprawne, z prawego schodzi juz opuchlizna choc w jednym miejscu jest twarde i czuje jakby kucie-szczypanie, niewiem co to znaczy. goraczki brak. wbilem propa dzis zeby podbic szybko stezenie testa,przybije jeszcze pare dni go, a od poniedzialku wejdzie cyp(musze czekac na dila i nowy stuff). [...]

jojo najbardziej optymalny jest trening 4 - dniowy jeżeli mówimy o splicie 4 dni żeby na osobnej sesji zrobić tak często pomijane nóżki wypalić się może znicz ale to prawda że ludzie nie mogą pojąć że więcej nie znaczy lepiej ...

Clarity, mówiąc że tańsze nie zawsze znaczy gorsze miałem na myśli dwa produkty o tej samej klasie (np. dwie kreatyny Creapure). A różnica w białkach wynikała z mojej niewiedzy i z tego że mogłem porównywać dwie odżywki nie znając dokładnie np. procesu ultrafiltracji. Człowiek się uczy całe życie. Aby odbić trochę piłeczkę zdradzę [...]