znaczy

[...] JONES, USA 10. Jeffrey LONG, USA 11. Evgeny MISHIN, Russia 12. JoJo NTIFORO, USA 13. Craig RICHARDSON, USA 14. Daniele SECCARECCI, Italy 15. Silvio SAMUEL, Spain 16. Heinz SENIOR, Venezuela 17. Bill WILMORE, USA 18. Nathan WONSLEY, USA Tutaj takze go nie ma, co jednak nie znaczy, ze nie wystartuje. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-30 14:28:40

o witam Guru...jak ja Cie dawno nie widzialem albo cos ze mna nie tak...co znaczy brac jak zalecaja? to jak mam brac?

To w drugiej kolejności. Priorytety są takie: najpierw wycinka, potem masa. Miejsca na tłuszcz nie ma . TRENING: drążek +5kg x11/x7/x5 - no proszę, można i z obciążeniem przysiad 20kg x zamyśliłem się 60kg/75kg/90kg/105kg/115kgx4 - całkiem nieźle, weszło łatwiej niż się spodziewałem wyciskanie stojąc 20kg x 10 30kg/35kg/45kg/50kg/55kg - oj, z [...]

Raizel, hahahaah A spojrz na 1 zdjeciu na ułożenie lewej i prawej ręki. Prawa bardziej oddalona od tulowia wiec i najszerszy inaczej sie ulozyl. ze ty masz skolioze to nie znaczy ze caly swiat jest krzywy a mistrzostwem jest stwierdzenie skoliozy po 2 fotce Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-06-30 22:22:07

[...] jak jeszcze ulubieniec odnosi sie do innych (znalezione na szybko): f***master to,ze ty jestes cienias i nie masz jaj,aby wykonywac prawidlowo przysiad,czyli gleboko,to nie znaczy,ze inni maja tak robic. starasz sie byc zawsze taki elokwentny,oczytany,a nie wiesz,ze tylko gleboki przysiad odpowiednio stymuluje wszystkie miesnie i jest [...]

co w języku ninja znaczy Nie, nikt nie zna.

Dzieki za odpowiedz! Jezeli ktos ma jeszcze jakies sugestie to czekam. Co do trenigu pleców i bica to sie pomylilem w pisaniu mialo byc na odwrót tak jak mnie poprawiles. A Co to znaczy MC? NApisales tak przy pewnym cwiczeniu?

dokładnie , pomysł ok ale za duzo reklamy , zdecydowanie - ja to rozumiem, w koncu taki biznes/branza ale niektore momenty przegiete (wiecej nie znaczy lepiej ;) ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-01 13:07:38

Co to znaczy ZDR?

Moj ten co zwykle. Jesli nie podnosze, znaczy ze podpisuje jakas umowe, a uszanowanie mojego klienta dla mnie swiete.

ok - takie zdanie slysze bardzo czesto od klientów w sklepie , a jak sie dopytam co to dokladnie znaczy wg Pana/Pani 'dobrze' lub 'czesto i dobrze' to wychodzą zonki, skoro nie mozesz przytyc to najprosciej mowiac, zjadasz za mało kalorii w ciagu dnia wzgledem tego ile ich spalasz - jak aktywne jest Twoje zycie codzienne, np. praca czy inne [...]

ze jak na "rzezbe" ? znaczy sie na "osla" ?... chcesz nabrac masy ? nie tedy droga , nabierzesz masy to ewentualnie mozna myslec o rzezbieniu i redukcji , chyba ze zgrabnie idzie i sama sucha masa to dalej lecisz , skoro nie chce ci sie przeliczyc co zajme z 10-15 minut to zdecydowanie jak pisalem , idz pograj sobie w szachy...

FBW 5x5 można śmiało robić stałym ciężarem. 5 serii z tym samym obciążeniem. to że tutaj została rozpowszechniona wersja z progresją ciężaru nie znaczy że stałym nie można ćwiczyć.

[...] nie jestem zylasty wrecz odwrotnie, estrogeny mam troche za wysokie tzn 38 (max norma to 50) i mini gino/lipo (endo mowi ,ze uklad homornalny jest ok w tej chwili) i co to znaczy przedawkowanie ? ile czasu mozna uzywac 6oxo bezpiecznie ? i z jaka przerwa przed nastepnym cyklem ? i czy po preparatach typu 6oxo uklad hormonalny zawsze wraca do [...]

Jak jest czerwone i boli to znaczy ze przebiles sie przez jakas zylke, tez tak kilkakrotnie mialem. Prawidlowo nic sie nie dzieje. Igle wybijaj do konca, lap fald skory na tyle zeby ci weszla cala i po klopocie.

Proszę o dokładniejszą pomoc... Znaczy , zacznę ten trening na mase mimo wszystko więc jak z tą dietą? Jeść wszystko oprócz śmieci mniej , częściej? Fota jak wyglądam ... pzdr. Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-02 11:59:02

Ten plan którym jedziesz jest dobry. A to że spędzasz mniej czasu na siłowni wcale nie oznacza że gorzej trenujesz. Więcej wcale nie znaczy lepiej.

[...] barki (kg) nie liczą się dla mnie rekordy Baia99 A dla tamtego chłopaka się liczą więc będzie stosował MC które obok przysiadów jest najważniejszym ćwiczeniem. Jeżeli ty sypiesz klata , biceps to nie znaczy że każdy tak musi... Ja jestem na wakacyjnej przerwie 15 sierpnia zaczynam powrót :D.. Mam spadki jak chooj dobrze że również tłuszczu :P

ja teraz lekka redukcja ale idzie opornie, znaczy w pasie lekko spada ale czuje sie max oslabiony, ja odwrotnie jak pepo urodzilem sie gruby i moje cialo cche zostac grube ale z nim walcze. Kupilem se wage co mierzy pomiar tlusczu i mam 15,5%. Wczoraj skusilem sie na cheat meala bo sie slabo czulem i wciaglem ogromne spagetti i jescze dokonczylem [...]

[...] Poprosze jeszcze o trening brzucha na tyg 5-6, czyli gdy hard-core gigaserii sie zacznie Mysle tez o zakonczeniu redukcji, tzn ok miesiaca bede pozbawiona silowni, co nie znaczy ze bede sie byczyc na maxa i objadac :) Mam w domu sztangielki jedne po 2kg, drugie regulowane ale jak pamietam do chyba do 5kg max kazda. Rower bedzie i pewnie sporo [...]