znaczy

2g bialka/kg = znaczy ze na kazdy kg Twoje ciala przypada 2g bialka czyli ilosc bialka w diecie = 2x86,5 czyli 173g bialka. Aby sprawdzic ile to kcal mnozymy 173x4 = 692 kcal dostarczonych z samego bialka. Dla wegli i tluszczy podobnie, tylko kazdy gram tluszczy to 9kcal. Polecam dziennik posilkow - http://www.darkthorn.republika.pl Tak sniadanie [...]

no jest ok,znaczy dalej chvjnia ale progres dobry od tamtych zdjec co kiedys dawales siwy ci moze mowic przez pan,bo on dwa dni cwiczy dopiero a ty poszles konkretnie szejku do przodu dobrze jest jak na wiek i wzrost

Jaki ty-znaczy kto ?

Stępił igłę przy przebijaniu gumowej membrany.Zresztą co to znaczy,że do apteki nie chce Ci się iść?Ty jakiś przybity jesteś?

Skoro nie umiesz rozpisać poprawnie diety, to znaczy, że jesteś początkujący, więc system CKD nie jest dla Ciebie. a sogów dawać nie możesz, i nikt tu nie ma 14tu lat by za soga coś robić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 09:32:46

same gryfy krótkie znaczy :)

znaczy.... bo chcialbym sie na ramionach skupic w cwiczeniach bo reszta na masie nabrala tylko rece nie zabardzo i chce nadrobic... pozdrawiam

[...] bzdury do glowy przyszly!? pozdrawiam. CallMeBoss generalnie: w poczatkowym okresie nauki techniki staramy sie wykonywac wszystkie powtorzenia w tempie wolnym(co wcale nie znaczy,ze obie fazy ruchu maja trwac 4 i wiecej sekund!) w miare wzrostu wytrenowania podkrecamy tempo:kontrolowana faza negatywna,a jak najszybsza(dynamiczna)-pozytywna. to [...]

na początku masa Ci zawsze pójdzie,choćbys cwiczył niewiadomo co... co nie znaczy że później też bedzie szła(a nie będzie bo szybko sie przetrenujesz)

dobre zrodlo co to znaczy dil tez moze dostac wala wiec nie wiesz czy dobre zrodlo czy nie a ja bym wolal metke z lyk labs albo ruska jeszcze klepia

Witam Jacku jeśli nie tyje (utrzymuje obecną wagę) to znaczy że dostarczam dokładnie tyle kalori ile potrzebuje aktualnie moj organizm. Teraz jeśli zwiększe ilośc węgli o 1g, natomist ilość tłuszczy zmniejszę o 0,8g to bede spożywal jeszcze mniej kalori niż dotychczas. Czyli logicznie - waga nadal bedzie się utrzymywala na obecnym poziomie. Czy [...]

Wuchta nyny to jest gwara Poznańska? ja myślałem ,że w całej polsce się tak mówi. Ciekawe kto nie jest z Poznania i wie co to znaczy "WUCHTA" wydaje mi się ,że to jest też gwara Poznańska

[...] z siebie głupka - każdy kiedyś zaczynał i gdyby wszyscy tak myśleli to siłownie nigdy by nie powstały :) Na hantelkach i drążku nie zrobisz wszystkich partii dobrze co nie znaczy, że są złe na początek. Poczytaj podwieszone tematy, na początek o treningu ACT potem o FBW i zaczynaj ćwiczyć. Dieta jest ważna cały czas w trakcie ćwiczeń więc jak [...]

[...] sam o tym myslalem ale zaczekam do wrzesnia wtedy nad tym bede myslal. Takze jesli chodzi o bialko to raczej bierz, a o kreatyne dopytaj innych ale wydaje mi sie ze efekty bez kreatyny narazie bedziesz mial. Stretching.Czy rozciąganie w SW różni się czymś od normalnego czy niema różnicy. Co to znaczy normalne ? Rozciaganie to rozciaganie :)

Jeśli możesz to napisz wyjaśnij mi bardziej co to znaczy 5x5??

jesli bieganie to mysle ze 40 min styknie Co do powtórzeń to na duze partie by Ci wyszło w tygodniu 18 serii chłopie...przeciez 12 jest wystarczająco Jak to sie mówi...wiecej nie znaczy lepiej

[...] przysiadów z obciążeniem, wyciskania na barki, oraz ćwiczeń na łydki, ponieważ te mam grube, i wolę aby dalej się nie rozwijały. To ze cos masz wieksze od reszty to nie znaczy ze jest za duze tylko reszta jest za mala. To zadna wymowka nie cwiczac podstawowych cwiczen ktore najlepiej rozwijaja sile.Poczytaj troche zamiast pisac glupoty. [...]

Mam jeszcze jedno pytani: Jak Cwiczyłem przez te pare miesięcy tym Splitem to znaczy dwie partie mięśniowe dziennie mniej więcej jak w planie który dodałem to trening fbw nie będzie zbyt lekki. Bo jak cwiczyłem np. biceps to robiłem 3cw po 3 seriea teraz z fbw tylko 2wie serie czy to nie będzie zbyt mało dle mięsni ktore były przyzwyczajone do [...]

To ze nie masz zakwasow nie znaczy ze trening byl slaby, cwicz dalej tak jak cwiczysz, miesnie sa przyzwyczajne do wysilku i zakwasow nie ma.

ok, dzięki, mama się nie dowie;D dzieciak steś, nie bierz sie za suple że ćwiczysz już długo,nie znaczy że ćwiczysz dobrze i masz o tym pojecie. najczęściej potrzeba czasu aby nabrać wogóle własciwego podejścia do treningu siłowego. w tym wieku twój organizm bardzo szybko się rozwija i kształtuje,jesli chcesz rosnąć szybciej,jedz więcej po [...]