znaczy

" Tak jak mowie, aktualnie nie mam diety, staralem sie troche ograniczac, nie zrec czipsow, ograniczac sie z piciem, jest kurczaka, ryz itp. Podkreslam STARALEM, co nie znaczy, ze zawsze tak robilem. " Też nie chce być nie miły ale czytając tą wypowiedz moge stwierdzić, że nie masz zielonego pojęcia o podstawach żywienia, dlatego przeczytaj caly [...]

Znaczy są ludzie co to lubią, ale ja nie :-P

Droga na skróty. Jeżeli tak piszesz znaczy ,że masz znikome pojęcie o sterydach .

Regulamin, ankieta, zdjecia, miska. 5 posilkow to nic nie znaczy.

znaczy ilość stron, które musisz wyprodukować? %-)

[...] pasem nie wiem na ile te wymiary są dokładne bo mierzyłem sie sam ale na etapie na którym jestem nie są one najważniejsze. fotki mojego bezformia też zrobiłem może przydadzą się na później. waga niby zeszła przez tydzień o 1kg ale to narazie nic nie znaczy. zgodnie z założeniem dokładam do diety ok 300kcal i obserwuje co będzie się działo dalej

nie znaczy to że nie można zrobić redukcji jedząc 14 czy nawet 16h można tyle że to juz nie będzie stricte If dasz rade wrzucić jakieś fotki poglądowe? .....powodzenia

znaczy nie liczy ;p

Co to znaczy że puchniesz??

Jakoś nie podchodzi mi to wyciskanie na płaskiej ;/ Rozpiętki ponoć dla zaawansowanych więc sie nie zabieram. Co to znaczy nie podchodzi?Jest to podstawa.Myslisz że jest to słąbe ćwiczenie?Mało bierzesz na klate i sie wstydzisz?Jeżeli tak to nie patrz na to bo ćwiczysz dla siebie a to ćwiczenie samo w sobie przy odpowiedniej technice (nie ciezar a [...]

To ze na początku wyciskam mało to mnie nie martwi. Po prostu jakoś mi się nie podoba i tyle... Trening robię typowo na siłę- masa nie ma znaczenia-znaczy lepiej żeby pozostała na niskim poziomie. Musi być koniecznie koniecznie to wyciskanie na płaskiej?

To ze na początku wyciskam mało to mnie nie martwi. Po prostu jakoś mi się nie podoba i tyle... Trening robię typowo na siłę- masa nie ma znaczenia-znaczy lepiej żeby pozostała na niskim poziomie. Musi być koniecznie koniecznie to wyciskanie na płaskiej? Trening robisz typowo na sile?Jak chcesz zbudowac sile przenoszeniem?

Już czuję się trochę lepiej naprowadzony :) Rozumiem, z dietą raczej sobie poradzę, o treningu przeczytam z linku. Jeśli chodzi o regeneracje to znaczy, przerwy między dniami treningowymi, najlepiej ćwiczyć 3-4 max w tygodniu, o to chodzi ? :)

To znaczy ze mam trenowac wedlug orginalnego planu czy miales na mysli ze zaczac od etapu 2 bo nie rozumiem. W jaki sposob mam cwiczyc

Trening przeładowany jak na Twój staż. Do tego zupełnie olewasz nogi - dramat. To że na daną partię przerobisz wszystkie ćwiczenia jakie znasz - to nie znaczy że robisz dobry trening. Daj ankietę działu a później pomyśl nad jakimś sensownym treningiem i wrzuć go tu do weryfikacji i ewentualnej korekty. To co dałeś to jakiś maraton - w dodatku [...]

[...] ze sztangielkami. Nie skupiam się na targaniu na nogi dużych ciężarów. Także z nogami nie ma tragedii. Niemniej uważam, że dałeś stosowną uwagę. Bo dobry trening nie ,znaczy oczywiście że poza poprawnością ćwiczeń nic więcej się nie liczy. Ciężko jednak zrezygnować z pewnych przyzwyczajeń. Zarzucę jak polecasz plan wskaż tylko czy nie [...]

Czy możesz mi przełozyc na polski co znaczy to "IS ok.1,07, TT-TG ok.12mm."?

Skoro męczysz się z ciężarem 45 kg, to zestaw A/B nie jest dla Ciebie. To jest gigant dla Twojego organizmu, więcej nie znaczy lepiej. Wypełnij ankietę działu.

to znaczy ile takich cykli robisz?

[...] - czyli 24h postu tygodniowo) w celach redukcyjnych, to po uzyskaniu efektów pewnie może przejść na "zbilansowaną dietę" i "się pilnować". Ty ze swojej diety wyjdziesz? Co znaczy wyjść z diety ? Zakończyć katorgę i wrócić do starych nawyków? Chyba nie. Chyba chodzi o wyjście na prostą, o świadome odżywianie (w jakimś tam modelu - choćby swoim [...]