[...] chyba takiego miałeś trenera. rehab, kung-fu to nie jest styl, tylko cała grupa styli, mocno sie od siebie rózniących. że u ciebie jest tak jak napisałeś, to wcale nie znaczy, że w innych stylach jest tak samo. btw: od kiedy VoQuyen należy do k-fu? Destiny, jakie style kung-fu masz u siebie do wyboru? I nie łudź się, w każdej mozliwej [...]
[...] obiad jesz o 13 (to powinien być Twój posiłek przedtreningowy) a trenujesz dopiero o 18. Zauważyłem że o 15 ładujesz się owocami, ale z owoców dostarczas głownie cukrów. To znaczy że poziom glukozy we krwi spada równie szybko co wzrasta. Po treningu od razu na siłowni powinieneś dostarczyć około 1g cukrów prostych na 1kg ciała. Ad.2 Uważam że [...]
Dieta to nie 2 czy 3 tygodnie wyrzeczeń i potem luz tylko dieta to styl życia. Skoro pytasz czy są ćwiczenia pomagające zrzucić tłuszcz z brzucha to znaczy, że niewiele poczytałeś. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu - chyba że palnikiem acetylenowym :) Przeczytaj tematy podwieszone - szczególnie zbiór linków działu odchudzanie. [...]
[...] w jakim celu podaje sie HCG w trakcie cyklu i jestem osobiście za stosowaniem A co do efektu wizualnego jader to jest to dla mnie ogromny powod dla ktorego wlasnie go stosuje Ja mam dzieciaki osoba X moze sie o nie starac i mysli o jakości nasienia czy płodności ja mysle o sprawach wizualnych co nie znaczy ze z punktu medycznego olewam sprawy
z posta podwieszonego: http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy_seks_zrod_wojenne-t283910.html #3: JAKIE CIOSY SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE? Kto pyta o takie kwestie, ten nie jest gotowy na odpowiedź. Znaczy to, że ktoś jest albo początkujący w sztukach walki / systemach albo co gorsza - nic nie trenuje - a myśli, że istnieje cudowne lekarstwo! Zapomnij [...]
to ze jakiś dział nie ma 10,000 odwiedzin dziennie nie znaczy ze jest niepopularny i nieprzydatny a co do łączenia to bedzie wiekszy bałagan niz teraz forum sie juz raczej nie rozrosnie a z działami ktore są radzimy sobie niezle ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
mowcie co chcecie dopoki jakis dzial jest odwiedzany to znaczy ze jest potrzebny, a z tą popularnoscią roznie bywa np Hobby teraz ma 200 odwiedzin a jeszcze 2 miesiace temu mialo powyzej 3,000 wiec to wcale nie malo a kazdy dzial moze miec okresy lepsze i gorsze ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]
[...] ma sensu lepiej jest tak jak teraz 6) Nie mam nic przeciwko działowi 7) Przeciw Have I lost my mind? Zostałem trzykrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]
Ślady zniknęły Have I lost my mind? Zostałem trzykrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/
[...] sory za ten punkt 1 ale wiesz co napisałeś hrhr trzeba było samemu skasować. Have I lost my mind? Zostałem trzykrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]
[...] i ekonomii" nie przesiadują w szatni. Sami poobserwujcie, co się dzieje z takimi postami w szatni Może nie jest to bardzo poczytni dział, ale każdy post duzo znaczy dla zadającego pytanie Dziekuję wszystkim tworzącym ten dział Zapomniałabym o tradycyjnym sogu dla wszystkich tej samej opcji [...]
Ale nie zawsze więcej znaczy lepiej. Albo skorzystaj z gotowca albo zmniejsz znacznie ilość ćwiczeń i serii. I co jakiś czas modyfikować/ zmieniać plan i będzie szło do przodu.
"Cel treningowy : lekka masa" - co to znaczy? ;) napisz jeszcze jakie treningi wykonywales do tej pory jesli nie robiles FBW - proponuje zaczac jesli robiles - mozesz ewentualnie wykonywac splity osobiscie sposrod tych dwoch wariantow proponuje oczywiscie pierwszy, 3 krotsze treningi, wieksze skupienie na poszczegolnych partiach przy [...]
Co znaczy lekka masa-oznacza,że chcę przed wakacjami trochę złapać kg,ale też nie za wiele,żeby zdążyć to uformować przed wakacjami. Prostymi słowami nie zalać się na wakacje. Teraz właśnie skończyłem FBW.Robiłem też ACT,HST i Splita. Nie mam teraz czasu na 4dniowego.Stąd taki plan. Jeżeli chodzi o 1 plan. To dołożyć coś,zmienić lub odjąć? Jakieś [...]
Dieta : staram się jeść zdrowo Nie staraj sie tylko to rób , nie koniecznie zdrowo znaczy z glową. Ogranicz cwiczenia do 3 seri np. uginanie ramion z hantlami w uchwycie mlotkowym 3serie 10-8-6 progress Dobierz sonie powt, tylko bez przesad, pozdro
[...] artykuł został obficie okraszony "mądrymi" pojęciami (choroba organiczna, zaburzenie czynnościowe, procedura, biomechanika,itp. ), aby zrobić "dobre wrażenie" na człowieku niezaznajomionymz naukami medycznymi. Jest on jednak o niczym. Poza tym, co znaczy choćby stwierdzenie konflikt korzeniowo – dyskowy?
Im dłuższa redukcja tym może być też trudniej. Z czasem trzeba coraz bardziej zwracać uwagę na stosowane produkty. Jeśli cały czas waga spada to znaczy że jest ok i warto kontynuować to co się robi. Jak się ten spadek zatrzyma to wtedy trzeba będzie pokombinować bardziej.
Jakiego rodzaju to trening? I co to znaczy sredniointensywny? "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"
[...] partiach. Jednak dałem rade, ale w sumie nawet zaszalałem i zrobiłem pompki tyłem z dodatkowym obciążeniem 10 kg :-P Już na poniedziałkowy trening dojdą mi nowe obciążenia, znaczy miałem w domu 5 kg po 1 kg ale były na małe gryfy fi chyba 26, a na te co mam teraz potrzebuję fi 30. I tata wziął m ido pracy i na tokarce powiększył otwory. Będzie [...]
Aeroby,spokoj ducha,wytrzymalosc = kung fu?
