znaczy

Znaczy to nie jest "fajne" na podłoże, tylko dobrze zamortyzowana mata powinna mieć wartswę opon pod spodem.

PP z push press? To znaczy, że robisz przysiad z PP, tak? ;-D Podskakujesz przy tym PP tak, że stopy odrywasz?

[...] Kwestia jest regularnego inwestowania sowich nadwyzek oceniaja ryzyko bankructwa i inwestujac. Przechylajac zyski na poziom 30% miesiecnzie trzeba miec albo szalone skillsy (i to ze kilka osob potrafi to zrobic to nie znaczy ze wiekszosc) albo zwyczajnie poddac sie hazardowi co oznacza ze rachunek prawdopodobienstwa dziala na twoja niekorzysc.

[...] nadwyzek oceniaja ryzyko bankructwa i inwestujac. Przechylajac zyski na poziom 30% miesiecnzie trzeba miec albo szalone skillsy (i to ze kilka osob potrafi to zrobic to nie znaczy ze wiekszosc) albo zwyczajnie poddac sie hazardowi co oznacza ze rachunek prawdopodobienstwa dziala na twoja niekorzysc. No ja rozumiem roznice. To jest tak samo jak [...]

[...] Przewaga tego treningu od traktora jest to, że ćwiczysz ćwiczeniami złożonymi, dużo energii przy tym wykorzystujesz. Skoro chcesz redukować, to na pewno nie będzie złym pomysłem skorzystać. Co nie znaczy, że jest tylko jedna słuszna droga jak sugeruje marmur, i że każda osoba próbująca zrobić inne FBW jest w grubym błędzie :) Pozdrawiam Was obu.

[...] o nogi ale to nie są długie przerwy co jakiś czas robię 30 sec przerwy żeby się napić a jak zrobię dłuższa serie bo takie też mi się zdarzają to sobie trochę odpoczywam to znaczy chodzę w ta i z powrotem tak po 10 kroków żeby mnie nogi przestały boleć i dalej jadę wiec skakania liczę ze jest jakieś 45-50 minut a przerwy to 10 minut albo i mniej [...]

Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

z tym wszystko to niekoniecznie. to ze nie tyjesz łatwo, nie znaczy ze masz sie obzerac byle czym. organizm nalezy odzywiac wartosciowymi produktami

[...] na proste coś na skos 2-3 serie po 12-15 powtórzeń z dodatkowym obciążeniem . zakwasy to sygnał o powstałych mikro uszkodzeniach w tkance mięśniowej , jeśli dochodzi do bólu , który narasta znaczy że są zbyt rozległe powstał stan zapalny a organizm sobie średnio z tym radzi. Co daje nam kolejny sygnał o zbyt dużej objętości treningu siłowego .;-)

[...] jako atak póki co, a ja żadnego ataku nie wystosowałam, jeno obronę przed tym, że 'jak coś strzyka to cośtam, nic ci nie jest', po prostu jak mówię, że mam chore kolana, to znaczy, że nie zdiagnozował mnie wujek google, tylko lekarz. Ale rozumiem Twoje podejście, bo na wszelkiej maści forach pełno jest domorosłych diagnostyków, można tylko [...]

W końcu jestem zaglądałam tu z dwadzieścia razy już miałam coś skrobnąć, ale pracy mam od groma i jest ciężko. W domu dalej net kuleje ale już się ma sprawa wyklarowac znaczy się reuter musimy kupić nowy i tyle. W skrócie 1 -3 listopad był wypadowy miska różna 3-go zjadłam ciasta domowej roboty, byłam u rodziny męża pierwszy raz no i nie bardzo [...]

Nie dam rady i co gorsza dużo mi brakuje, co to znaczy? Przeszukuję google ale jak zwykle "różne" wyniki się pojawiają.

[...] dla sacharyny, jednak trudno potraktować to jako wadę. Skoro dopuszczalne bezpieczne spożycie aspartamu wynosi do 40mg / kg masy ciała (wg FDA do 50mg / kg masy ciała), to znaczy że można go bezpiecznie spożyć więcej niż sacharyny dla której ADI jest mniejsze i wynosi do 5mg / kg masy ciała. Nie bardzo więc rozumiem dlaczego wyższe dopuszczalne [...]

co znaczy że masz mniej czasu? sam basen dużo Ci nie pomoże - to bardziej rekreacja chcesz redukować to przedewszystkim musisz byc na minusie kalorycznym tak po chłopsku -musisz ruszyć dupsko %-)

Znaczy mam strasznie dużo lekcji na jutro i znów miałbym kłopoty z nagraniem filmiku a w sobote zrobie trening jeszcze przy świetle dziennym i będzie wszystko ładnie widać ;-)

Okej, jeszcze coś mam PDF Lafay'a i w pierwszym poziomie naprzykład jest tak że pisze "Dwie serie ćwiczenia : A1" - to muszą być max powtórzenia? Znaczy, nie żebym chciał zmienić tylko tak sie po prostu pytam ;P Zmieniony przez - Maćko47 w dniu 2012-11-08 18:14:11

[...] x12,x12,x12 - Unoszenie w opadzie x12,x12,x12 Podciąganie n x51 bez zapasu zresztą jak widać w każdej serii spory spadek powt. -ogólnie ładnie!! Podciąganie p ostro było znaczy się ciężko:) Wiosłowanie p bardzo fajnie - każda seria z zapasem. Wiosłowanie n - j/w Wyciskanie zza karku - w przyszłym tygodniu coś się doda z obciążenia.. [...]

pomaga Ci to znaczy ze masz identyczny problem tak ?? ja przerabiam juz ten temat troche czasu nawet unikam ww ale czasami mimo tego pojawiaja sie dolegliwosci co prowadzi to złamania siebie i zjedzenie czegos co zawiera ww złozone i proste , skutkiem tego jest gorsze samopoczucie na drugi dzien .

to nie znaczy że ciągle wyglądam tak samo a fotki już troszkę czasu mają ,racja nie ma spamu i zajmij się sobą:-)

[...] co byla na zdjeciu jutro poprosze go zeby pojechal ze mna na wyniki , bije jej 500mg do tego 300 trena mam nadzieje ze to nie wplynie na wynik , jesli okaze ze jest ok to znaczy ze jestes pala i zajmij sie czyms innym ? a zeby bylo nawet bardziej wiarygodnie to zaplace koledze mm1986 za wynik lub dowiem sie czy beda mogl dac ta fiolke do [...]