znaczy

brak zakwasów to nic złego , trenowane miesnie przyzwyczajaja sie do treningu , brak zakwasów moze tez swiadczyc o dobrej regeneracji, ale jesli zaczynasz trenowac i nie masz zakwasów to znaczy ze trening nie był dokladnie wykonany Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-07 16:56:15

No ja wiem na czym polega FBW ale co znaczy ta ciezki ? :} Podsumowanie treningu Przysiady 12x 35 kg 10 x 40 kg 8 x 45 kg 8 x 45 kg Przysiady wykroczne 8x 30 kg 8x 30kg 8x 30kg Martwy ciąg na prostych nogach 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg Spięcia łydek 20x 22,5 kg 20x 22,5 kg 20 x 22,5 kg 20 x 22,5 kg MP 8 x 22,5 kg 8x 22,5k 8x 22,5 [...]

no dobrze, tylko, ze wzor nie uwzglednia aktywnosci dziennej, a treningowa, tak wiec skoro zalozyles najnizsza wartosc to znaczy ze sie opierdzielasz a nie trenujesz ;-) ciezko Ci przejesc 2650 z czystego jedzenia? zawsze mozesz sie wspomoc plynnymi posilkami, jak szejki, koktajle itp, ktore na pewno latwiej Ci bedzie zjesc. ja to bym po prostu te [...]

[...] pracy niż mięśnie czworogłowe. BRZUCH-----tączęść ciała traktuj jak łydki, te mięśnie mogą dużo wytrzymać. trenuj brzuch co drugi dzień osobno. Nie łącz treningu mieśni brzucha z treningiem siłowym. ŁYDKI---------to pierwsze ćwiczenie jest najlepsze. I używaj przynajmniej 20 powtórzeń w serii. PODSUMOWANIE: NIe zawsze więcej znaczy lepiej.

a kto to jest meduza? chude, bezmięsne istoty }:-( znaczy wegetarianki?%-)

[...] i lekka niedoczynność tarczycy,o których nie wiedziałem. takze jem jeszcze euthyrox i metforminę. miesiac na letro od androloga, w jakim celu? Serio czy jaja sobie robisz? Miałeś zieloną karte DILO (masz) to że my sobie łykamy exe,anastazol,letro nie znaczy że lekarz ci to da od tak Przynajmniej nie spotkałem sie nigdy wcześniej z taka sytuacja

Ja bym pomyślał o jakiś sermach/pepkach Co to znaczy dokładnie ?

[...] ..... Jest tak, samym klomidem ruszyłem to z dna, bo było wszystko na zero - to wg mnie oznacza, że jest dla mnie szansa - mam rację ??? skoro po hcg test idzie w górę to znaczy, że jajka są w miarę wydolne - mam rację ??? problem jest obecnie w tym, że klomid z jakiegoś powodu słabo na mnie działa - przysadka nie dale tyle LH ile bym sobie [...]

Plan jak widać rozłożony na lata. Już nie przeglądam w tył , był robiony rezonans / usg? ale rezonas i usg czego masz na myśli ? na lata, znaczy się, że widzisz jakąś szybszą ścieżkę ?

zależy jak "ostry" robisz low carb ;] ja miałem węgle w granicach 30% dziennego spożycia i potem najwyżej trochę ucinałem. Jak cię mdli to dobrze ;] znaczy że potrafisz robić interwały, bo jak ktoś potrafi jeszcze sobie truchtać po interwałach i ma siłe jeszcze na coś tzn. że coś spierd.... no ;] Wg. mnie przesadzasz, zacznij od 3xFBW +10-15minut [...]

Kurna, znowu się zaczyna. Pokonanie Sakuraby te dwa lata temu nie znaczy już nic, podobnie jak "jednego z Graciech" Który miał dwie walki na krzyż. Największym zwycięstwem Melvina jest pewnie staruszek Freeman, może Takahashi, no i szokujący nokaut na Huncie. 10 000, prawdopodobnie jeszcze z jakąś kasą 'na lewo', jako że Melvin [...]

[...] Tam przed galami wychodzi 100 trailerów, wywiadów itp a w Strikeforce bida z nędzą, tylko przed dużymi wydarzeniami coś się dzieje. Pokonanie Sakuraby te dwa lata temu nie znaczy już nic, podobnie jak "jednego z Graciech" Który miał dwie walki na krzyż. Rozwalił świetnych chwytaczy. Ale i oni mu dokopywali - Mousasi, Filho, [...]

w niedziele ma wrzucić tak jak obiecał...Wczoraj z nim rozmawiałem przez telefon i muszę Wam powiedzieć że humor miał super,ja na miesiąc przed zawodami czułem się jakbym umierał.Kiedyś mi ktoś mądry powiedział że jak samopoczucie złe to znaczy że forma dobra.Przemek ma samopoczucie dobre.hehehehehe.Ale mam nadzieję że i forma dobra.

Forma dobrze , a ty sie tam nie daj, bo ten kto nigdy nic w życiu nie robił nie wie co znaczy poswiecenie i zaangazowanie,rób swoje.

Panowie!!! O Turok i tutaj sie pojawiles zadajac pytania ni z gruchy ni z itd... To, ze Tyson i Pudzianowski uprawiaja meskie sporty nie znaczy, ze nalezy rozwazac, kto komu by dal w morde. A czemu by np nie postawic Holowczyca z Saleta na ringu, a potem posadzic do samochodow? Albo dlaczego Tyson nie wystartowalby w strongmenach i kto by wygral? [...]

Bastian to ze ktos nosi dres to nie znaczy ze sie jest dresiarzem A takie buty jak sandałki to trzeba lubić i muszą być wygodne

[...] pare.. glupich pytan. 1.Czy jak mam w daniu np piers i oliwe, to moge najzwyczajniej usmazyc ta piers na tej oliwie, czy miesko tylko gotowane ma byc? 2.Czy 100g ryzu to znaczy 100g surowego, czy juz ugotowanego? 3.Czy macie jakies pomysly na dodanie czegos do smaku np do ryby, badz kaszy, bo jest taka jalowa, jak papier. Solic wody w ktorej [...]

[...] poki co czas podsumowac caly cykl: Ogolnie jestem bardzo zadowolony. Bardzo dobrze czuje sie trenujac co drugi dzien. Wymiary poszly do przodu, bez powiekszenia masy, a wiec znaczy to ,ze musialo sporo fatu spasc. Z drugiej strony troche martwi mnie,ze waga stoi w miejscu, ale narazie nic nie ruszam. Jesli po 15 i 10 kolejnego cyklu nadal bede [...]

No no no widze że ekipa Marbo planuje ciekawie rozpocząć nowy rok ;d mam nadzieje ze podmienią kazdy sprzęt od akcesorji az po klatke i suwnice. Btw co znaczy tapicerka 3d ?:D Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-08 21:56:35

Widziałeś w ogóle konstrukcję obu ławek ? To, że zostawiamy numerację ławek, nie znaczy że konstrukcja musi być taka sama jak poprzednika.