znaczy

Hej ladies:) Moj kociak tez choruje ciagle kicha͵dzisiaj wet. I cholernie gubi sierscteraz wszyystko biale w domu od mojego albinoska:) Jak gubi to znaczy że lato idzie %-)

Czyli jak ktoś po prostu ma silniejszą klatkę (po 9 miesiącach urodził więcej, niż 75), ale ćwiczy przy tym całe ciało, to znaczy że co?

najpierw trza go miec, znaczy lejek, a jak nie, to trza zapitalac na zakupy

dopiero zaczynam a znaczy zacznę przygodę z siłownia. Wybrałam plan FBW trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 3. wyciskanie leżąc 3x10 4. push press 3x12 + ew. 5. jeżyki na brzuch ale mam pytanie odnośnie jednego.. co tą są te jeżyki na brzuch? :P

znaczy 3 rodzaje

A co to znaczy dieta białkowa?

ale będzie rwanie w lato, matko boska xD rob pompki do lata, niech laska wie co to znaczy klata

ale będzie rwanie w lato, matko boska xD rob pompki do lata, niech laska wie co to znaczy klata Na pompach się plecy ćwiczy, znawco. -.-

[...] podchodzisz bardziej na serio, radziłbym zostać abstynentem, no chyba, że chcesz kiedyś dostać prostaty lub mieć ostre problemy (nieuleczalne) z wątrobą i nerkami ... Kiedyś znaczy za 25, 30, 40 lat . Ponadto gdybyś się upijał co weekend to wówczas nie wróże tobie świetlanej przyszłości, chodzi mi głównie o biedny zoładek otoczony paskudnym [...]

[...] Obawiam się, że lżej nie będzie biegać, ale instynkt gadżeciarza ciągnie mnie na trening. ===> Alleluja! Zegarek działa z Linuksem. To znaczy nie działają domyślne aplikacje webowe, ale bez najmniejszego problemu importuję "ręcznie" pliki (format .fit) zarówno do Endomondo jak i do Garmin Connect. To nie [...]

Dobra, wyjdę na przytępą, ale why? :D Znaczy, nie będę tutaj wywlekać story of my life, ale prawdę mówiąc, to teraz czuję się znacznie lepiej, najgorzej było przy innej diecie. Spróbuję się teraz temu przyjrzeć i zobaczyć, co mogę poszaleć z dietą. Wcześniej redukcja była mało możliwa, teraz może. Ale plan treningowy nie jest zły? (Hope so)

Znaczy sie nie post a oddzielny temat

to że chcą dobrze, to nie znaczy, że mają rację ;-)

[...] sztangą Po 4 serie, 10/12 repów. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 3) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Kiedys kontuzje kolan (chce zadbac), słabe mieśnie w dolnum odc pleców Co to znaczy? konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-09 16:54:21

[...] poprostu wysuszyc się na maxa, bo jestem ektomorfikiem i neichce wyglądać jak chorągwia na wietrze, byle tylko mieć kaloryfer. Co do węgli właśnie przez pewien czas to znaczy do tego tygodnia jadłem znacznie więcej i niestety masa zatrzymała się na około 80 kg, dlatego je obciąłem choć to mi nie ręke zupełnie. Wnioskuje - uciąć troche [...]

bo mi odstają od reszty bardzo nieładnie i nie mam pomysłu jak je poruszyć. Reszta w miarę się prezentuje (klatka jeszcze jest z dupy, ale już wprowadziłem poprawki i rośnie w oczach). Plecy są fajne więc nic nie zmieniam, bo to znaczy, że trening na nie działa ;-)

samego enana i bolda tez bym zarzucil c5d albo c6d . Wiecej nie znaczy lepiej .

Znaczy jakbym z 2kg jeszcze bym przymasował to by nic się nie stało a potem redukcja. :P

nie mam okreslonych posilkow. po prostu licze makroskladniki i kalorie, pomagajac sobie tym http://www.myfitnesspal.com/hbr9839 . oczywiscie nie znaczy to ze jem ciastka, chipsy, frytki itp. jem dosyc zdrowo lecz jeszcze dostosowywuje diete . Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-03-11 20:47:06

Dieta jest w miarę ok, ale do dopracowania, zrezygnowałabym jednak z jabuszka około 20:00, cukry proste których lepiej unikać na redukcji, co nie znaczy że masz całkowicie unikać owoców, jednak spróbuj je traktować jako dodatek do godziny 17:00. na śniadanie stawiałabym bardziej na wszelkiego rodzaju jajecznice, omlety, białko z jajek jest [...]