Jak masz treningi 2 razy/tydzień to znaczy że nie jest grupa nastawiona na zawody, więc nie ma problemu z wiekiem, a jakby był to trener też człowiek i często można się dogadać. ...strzałem w pysk -> najlepsza i najskuteczniejsza metoda nauki Można się śmiać, ale u nas na sekcji trener chodzi między ćwiczącymi i czasem nie wiadomo z kąt [...]
[...] powiem Ci jedno: nie jesteś w stanie zrobić dobrze tabaty po 30 minutach walenia w worek. Może próbujesz robić tabatę ale na bank jej nie robisz. Jeśli chcesz dobrze ją wykonać, to rób 1-2 razy w tygodniu w DNT jako jedyny trening, możesz ewentualnie zrobić po tym jakieś lekkie kardio. Jak stać Cię na więcej to znaczy, że źle wykonujesz trening.
[...] nie mial. Fedor wiadomo, zawsze jest faworytem i nigdy nie zawiodl. O Satoshi zbyt wiele nie da sie napisac bo jeszcze nie walczyl w mma, to ze jest wybitnym judoka nie znaczy,ze sie odnajdzi w mma, zobaczymy co soba prezentuje jak stoczy kilka walk w sengoku narazie ma tam kontrakt na chyba 2lata. Swietna walka Jonesa, ma bardzo ciekawy [...]
zaskron - autor wstawił cały plan. poprawiłem go.co do podpisu, mam go od zawsze, co nie znaczy, że poluję na sog'i. ArekPJ - gdybym był prezydentem, starałbym się wprowadzić faszyzm. dyktatury dzielą się na dobre i złe, demokracja w Polsce zawsze będzie głupia.
gainer to jest tylko dodatek do diety,no i mysle ze to ze nieszkasz na wsi to nie znaczy ze nie mozesz trzymac diety...oblicz zapotrzebowanie kcal i uloz diete,a gainera uzywaj wtedy gdy nie bedziesz mogl zjesc normalnego posilku...po samym gainerze nie przytyjesz
[...] jest kilka teorii dalekich jak narazie od potwierdzenia, np teoria metawszechświata Martina Reesa, teoria strun. To że my jeszcze nie mamy w tym względzie pewności, nie znaczy, że na pewno wiedzą chińczycy - galaktyki przyspieszają, bo widać są w takiej właśnie fazie. Jak przyjdzie pora to zwolnią i się zapadną, albo zastygną - ciemna [...]
[...] z WW i obecnie spozywajac 4,5 kg/mc B 2,6kg/mc T 1 kg/mc waga spada spokojnie okolo 0,5-1kg po 2tygodniach, siłe ciągle zachowuje na mniej wiecej takim samym poziomie co znaczy, że katabolizm miesni nie wystepuje.Przed treningiem silowym biore porce BCAA ,bezposrednio przed cardio 2xBCAA, bezposrednio po whey gold standard i teraz pytanie [...]
Chłopacy, jak mi łydy kurevsko puchną i bolą przy chodzeniu to znaczy, że retencja daje o sobie znać... Jest jakiś sposób na to, bo jak tak dalej pójdzie to na siłownie będę szedł z godzinę
[...] ryba czy jakie chude mięso --> bez różnicy gdzie jakieś wyliczenia? zapotrzebowanie, ilość przyjętych składników odżywczych? Trening 7 dni w tygodniu siłowy? po kiego? 3 razy starczy więcej nie znaczy lepiej odwiedź posty podwieszone, bo mam wrażenie, że trochę jeszcze twa wiedza kuleje Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-13 19:03:26
jak jeszcze mały musisz często z nim wychodzić bo do 4 miechów psi mocz sie zagęszcza to znaczy ze każdy szczeniak daje jakieś znaki ze chce lać ale nie zawsze człowiek je wyłapie
co wlasciwie znaczy orginalny ug? ug jest dla tych co nie znaja prawdy i dla tych co nie chca jej znac,na prawde roznice robia wam naklejki? jak govno opyerdole papierkiem po snickersie to bedzie govno czy snickers? import boldka zza wielkiej wody jest niemozliwy bo zbyt konkurencyjne sa undery, zostaje roztrzasac deka?tesc?czy moze kujawski? ug [...]
hooj tam z wyliczeniami, sciagnij dziennik vitalmaxa wpiszesz pare info i samo wyliczy i dobrze wyliczy bo jak ja rosne to znaczy ze dobrze liczy :D... Powracając do dziewczyn jeszcze jedno: Wiem z własnego doświadczenia jak chodzę po mieście ... i mnie h** strzela jak widze jak fajne porządne dziewczyny :) takie że wiadomo co się dzieje ;) idą [...]
[...] jak węgle-odpowiedź insulinowa-reakcja anaboliczna. (fizjologia) dlaczego znowu nikt nie zastanowił się, że w procesie kształtowania sylwetki idzie o coś więcej niz tylko sama odpowiedź anaboliczna? przecież czasami lepszy efekt znaczy szczuplejsza sylwetka, a nie większa. czy osiągnie się to ładując "anaboliczne węgle" do oporu?
[...] związane z matematyką, więc jestem tam już zalogowany Nie chciało mi się liczyć co do dnia twojego stażu, bo mało mnie to interesuje, wystarczy mi, że w nicku masz 1992 co znaczy, że nawet osiemnastu lat nie ukończyłeś. Natomiast żaden kolega nie zwraca się do mnie per sezonowcu, niestety Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2009-07-13 22:49:09
"Żeby wyrwać, trzeba mieć jeszzce gadane :D a z tym gorzej" znaczy przez neta umiesz a live język zamienia się w pizzę i zaczynasz go żuć? "dawać temat i jedziemy z koksem" nie oddam! my presies!
a moze logiczniej by bylo bic e4d a w razie gdyby nie szlo zmienic na e3d???nie zawsze wiecej znaczy lepiej.micha to podstawa! kick w przypadku omy zbedny z racji tego ze to mix i ma w skladzie szybko dzialajace estry.
Ja bym nie szalał. Jeśli przez kilka minut po wysiłku Cię napierdzielało to znaczy, że coś trochę poważniejszego się musiało stać. gdyby Cię *******ło ale mógłbyś kontynuować trening( z małym dyskomfortem) a na wieczór by Cię zaczęło boleć to nic poważnego. Ale jak Cię boli od razu po to może być lipa. Zobaczymy co będzie jutro.
[...] mogla istniec od zawsze skoro nie bylo czasu?-Jak wyzej plus to ze w teoriach fizycznych energia uznawana jest za absolut-odsylam do slownika filozoficznego sprawdzic co to znaczy Kopt nie podal zadnych faktow tylko teorie jakie uznaje swiat nauki. odsylam do slownika filozoficznego do slowa TEORIA-prosze sprawdz Z faktami mozna dyskutowac bo [...]
[...] wystarczą aeroby albo zwyklłe treningi siłowe na brzuch. 2 dobre treningi albo 3 to lepsze są od 7 treningów.Kiedyś jakiś kulturysta powiedział "Długi trening to nie znaczy że dobry". Brzuch to nie jest jakiś specjalny miesień co trzeba inaczej go traktowac niż inne. Co do rzeźby to możesz dawać na duże partie 12seri od 12 do 20 [...]
Znaczy woda z miodem jest zaraz po, zanim dojade do domu. Silownie mam w miescie czyli kolo 14:40 w domu jestem i robie sobie posilek wartosciowy ;] Miod zapewnia szybsza wchlanialnosc glikogenu do miecha ;] Zmieniony przez - enT3R w dniu 2009-07-14 08:39:34