znaczy

[...] czy jest jakaś możliwość ćwiczenia tricepsa na wyciągu (dawno już tego robiłem) Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę krótkie to znaczy, że kąt nogi wykrocznej ma być mniejszy niż 90 stopni? 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p + drop [...]

i o to chodzi, przy dietach niskokalorycznych jezli cały czas masz 36,6 rano po przebudzeniu i nagle spadnie na 36 tak np. znaczy ze tarczyca zwalnia i nalezy zrobic ładowanie ale raczej nie powinno sie to stac w tak krótkim czasie

[...] Chcę też mieć jakiś plan na basenie. Znalazłem na forum taki: "200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut". Czy jest on okej? I co znaczy: "6 razy 50 metrów nogi do kraula"?

nie wiem czy wiesz co to znaczy profesionalista on ukladal wszystkim chlopaka na silownidiety i wygladaja lepiej bez koksu niz ty pewnie po koksie i nie wiem co maja do tego moje rekordy zeby zadac pytanie o 2 cykl jakas poj**..... ankieta

dziękuję za komentarz, wiele dla mnie znaczy, daje wielkiego motywacyjnego kopa :)

[...] różni "Wiosłowanie sztangielką jednorącz" od "Podciąganie sztangielki jednorącz w pochyleniu tułowia", oraz martwy na prostych od martwego na sztywnych nogach? Również co znaczy w planach Antosia że przy pomkach z elewacją i klasycznych "wrzucasz przednie i boczne naramienne", w sensie że dodaje jeszcze sam jakieś ćwiczenia? Witaj, Wiosło [...]

[...] ale w sumie - nie chciało mi się. Pozwalam sobie w tym cyklu na więcej luzu i freestylu. Przyjdzie jesień przyjdzie wojskowy reżim, póki co jestem wyrozumiała, co nie znaczy, że się obijam, ale np. nie monitoruję efektów skrupulatnie, po co się denerwować:-PP. Od jutra: - dodaję 10min aero po treningu (od dziś), - ograniczam fruktozę do [...]

Znaczy, MMA liczyć jako DNT?

[...] - nie zwróciłam do tej pory na to uwagi zupełnie. A, no i orzechy włoskie przeplatam z brazylijskimi, ale nie chciało mi się tu zmieniać w szablonie ;) a wartości te same. Namacałam żyły na przedramionach, podobno ich nie widać, ale czuję, że wyszły. Czy to znaczy, że jestem w ciąży? }:-( Zmieniony przez - Guiyuan w dniu 2012-08-29 22:44:18

[...] mam pytanie: czym się różni "Wiosłowanie sztangielką jednorącz" od "Podciąganie sztangielki jednorącz w pochyleniu tułowia", oraz martwy na prostych od martwego na sztywnych nogach? Również co znaczy w planach Antosia że przy pomkach z elewacją i klasycznych "wrzucasz przednie i boczne naramienne", w sensie że dodaje jeszcze sam jakieś ćwiczenia?

Dzień 12 Aktywność: 36 minutowy trucht(5km). Dawno nie biegałam, ekhm..;-], ale jestem w szoku, że te 5 km średnim tempem nie było OGROMNYM wyzwaniem - znaczy, że kondycja lepsza! Moje ciało nadal mnie zaskakuje - muszę zmienić mindset, bo cały czas odbieram siebie samą cięższą o 17 kg. A jestem o te 17 kg lżejsza i w lepszej formie - stawiam [...]

Witam. Na początku powiem, że nie posiadam diety i jej nie zamierzam stosować(co nie znaczy, że jem jak "świ'ia" lub inne zwierzę... odżywiam się jak najbardziej zdrowymi posiłkami jednak nie przykładam wagi do tego ile czego zjem ) Dobra, a teraz do rzeczy. Czy jeżeli będę brał Gainera (jak wiemy w dużej mierze jest to odżywka, która dosyć mocno [...]

Nie wiem co masz na myśli mówiąc o gorącej wodzie , ale ochraniacz należy wyparzyć we wrzątku , zalać go jak herbatę , jak to nic nie daje to znaczy że jest do bani i kup nowy gdzie indziej . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-08-29 20:56:49

[...] jak pisałaś gdzies wyzej, to normalne badnie z krwi. Trzeba puytać albo spr. w necie czy taki zakład sie znajduje. W szpitału oprócz tego są normalne labolatoria i również badają hormony tarczycy innymi metodami i tak zbadano Tobie. To nie znaczy,ze żle. Byc moze u Ciebie i tamte metody zdadza egzamin. Nie mniej jednak warto abys to wiedziała.

[...] , konsultacja i konkretne wytyczne odnośnie pracy nad niwelowaniem . "Witam, chciałbym się poradzić, czy mogę trenować mięśnie brzucha metodą ABS 2 mając dyskopatie odcinka lędźwiowego" nie polecam !! w żadnym wypadku . co nie znaczy że konkretnymi ćwiczeniami nie powinieneś wzmacniać mięśni brzucha . ale to nie forum medyczne . niestety .

[...] prosze :-) Leah albo Victoria Gdzieś mi w pamięci świta dyskusja o drążku do podciągania ale nie pamiętam w jakim dzienniku. Taki drążek, który nie wymaga stałego montażu, znaczy się wiercenia, śrub itp. Rozporowy nie wchodzi w rachubę na moich ościeżnicach. I był taki nawet fikuśny:-) Macie taki? Sprawdza się? Bo bym zakupiła... Zmieniony [...]

[...] / łosoś różnie kolacja (najpóźniej 19) to różnie pieczywo lub jajko itp. 2 kolacja (tylko czasem) po 20 coś dojadam czy jeść serki jogurty itp? czasem jestem przegłodzony to znaczy nie moge jeść w pracy kiedy chce i czuje głód ssie mnie a nie jem tak samo gdy kończe prace o 14 a zanim dojade i zrobie obiad jestem głodnny i myśle czy by nie [...]

Leah albo Victoria Gdzieś mi w pamięci świta dyskusja o drążku do podciągania ale nie pamiętam w jakim dzienniku. Taki drążek, który nie wymaga stałego montażu, znaczy się wiercenia, śrub itp. Rozporowy nie wchodzi w rachubę na moich ościeżnicach. I był taki nawet fikuśny:-) Macie taki? Sprawdza się? Bo bym zakupiła...

[...] się przed czymś obronisz, można zwiększyć tylko szanse na tą obronę, ćwicząc odpowiednie techniki. Jeśli Popek wygrałby, na takich zasadach z Juniorem, kopiąc go w jaja to znaczy że byłby lepszy. Podobnie jak Royce wygrał z Gordeau z łatwością go przewracając i zakładając duszenie. Gautan i Zibi, wydrukujcie sobie to co napisał MMA i [...]

Co znaczy, że pracujesz nad dietą? Staż: 1,5 roku bez diety. Tak mam to rozumieć ? Jeżeli brak, to odpuść sobie suple.