znaczy

Ładnie, ale ja bym nie mógł tak jeść, to znaczy mógłbym, ale napewno by mnie podlało. Siła poszła, siła idzie, siła pójdzie. Daj z siebie wszystko - czekam na podsumowanie .

To znaczy ja robiłem brzuszki przez 8 miesięcy i nie dało mi to sześciopaka Mam dzisiaj 27 dzień, pokazał się 2pak od góry i rozpoczyna się kolejny "2pak" na środku brzucha. Co prawda jest to baaaaaaardzo ciężkie ale chyba warto PS. Poczytałem o treningu na masę. Czyli na siłowni muszę robić tylko ćwiczenia wyznaczone na np. barki? Czy [...]

Jesli rano tez jest taki problem to znaczy ze dieta nie jest najlepsza. Popracuj nad nia obetnij troche wegli,uzupelnij odpowiednio tluszczami dorzuac aeroby i trening brzucha 3xtydzien i powinno sie poprawiac. pozdrawiam

Człowiek to taka bestia, że jest w stanie do wszystkiego się przyzwyczaić. Co nie znaczy, że jak oczy nie będą łzawić to wzrok nie będzie ulegał pogorszeniu, czy inne...

za 3-4 lata to że nic mu nie jest teraz, nie znaczy, że nic mu nie będzie później, powiedz mu jak spotkacie się na pokemonach. pzdr/

o zeby was cza aparat wyciagnac znaczy sie a w temacie to wlasnie konsupmpcji ulegly jajka na szpinaku z pieczarami i zielsko z vinegretem Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-04-14 15:37:25

dieta leży... 1) więcej BIAŁKA (pochodzenia zwierzęcego) na kg masy ciała. 2) ryż biały na brązowy 3) wywal jogurt 4) szynki itp zastąp mięsem z piersi kurczaka/indyka 5) zrezygnuj lub ogranicz twaróg 6) co to znaczy między czasie? nie ma podjadania! 7) 3L to za mało! 5-6 L to minimum!

[...] to takie ze czwartkowy trening to jest mizerne doswiadczenie, pomaga troche l-tyrozyna i cos pobudzajacego ale nadal ten trening to jest poprostu potezna meczarnia, znaczy zalezy jak kto cwiczy, ale w moim wypadku to nawet wtorkowy trening po poniedzialkowym koszu (trwajacym 2h) jest duzo bardziej komfortowy niz czwartkowy. Sobotni [...]

jakiś koks to znaczy vibovit ?

i elegancko progres jest zakwasy i ból jest, znaczy że rośnie i z treningu na trening powienien być progres będzie masa! ja to widzę!

zabisko co to znaczy 5x5 podaj plan przykladowy krotki na to JAk KOKS sie zaczol?

5x5 znaczy sie.... jest w postach podwieszonych bdb plan.

co to wlasnie nieodpowiednio? i co to znaczy tragicznie?

przedobrzysz ja waze 100kg i biore jedna dziennie i sikam na kolorowo(co znaczy ze usuwam nadmiar mikroelementow) dwie paczki to dla wyczynowcow-zawodnikow.

Tak , bardzo go polecam :) jest naprawde wypasiony :) jeden z lepszych o ile nie najlepszy z moich dotychczasowych treningów :) zamierzam z niego korzystać juz zawsze :) ( znaczy inne plany ale system mass )

znaczy sie te mialo byc

[...] Wspiecia lydek na maszynie (na jedna noge) 250 268 sciaganie wasko 75 81 Unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie 29 32 Jaw crushers 57 61 Zaokroglam zawsze w gore (znaczy arkusz kalkulacyjny zaokragla ) pierwsza liczba to maxy z ostatniego treningu piatek druga to obliczone ciezary na negatywy. Kilka zdan wytlumaczenia: 1. [...]

Skoro jest lepsze samopoczucie etc. to znaczy że stuff działa. Nie licz na to że w tydzień staniesz się Pudzianem. Jak u Ciebie z dietą?

QUEBLO Split też nie jet zły,jest znacznie popularniejszy niż FBW(stąd pewnie wszyscy u Ciebie na siłce splitem lecą) ale wcale gorszy nie jest. Papatrz na staz autora i dopiero dawaj jakies rady, to ze split jest popularniejszy to nie znaczy ze jest odpowiedni dla autora.

[...] sprawa ze na fbw bardzo łatwo się przetrenować, wystarczy tydzień-dwa na maks ciężarach i już przetrenowanie gwarantowane. Im dluzszy progres tym lepiej a wiecej nie znaczy akurat ze wyjdzie to nam na dobre tylko wrecz odwrotnie, mozna sobie zaszkodzic. Predzej naklanialbym kogos do treningu 2x tydzien niz 4x ale 3 dni sa optymalnie [...]