znaczy

Co do boostera tetsosteronu, nie spodziewaj sie tutaj dzialania ktore bedzie przekladac sie na przyrosty masy mięśniowej. Skoro trenujesz rok i nic sie nie dzieje, to znaczy ze trzeba [przyjrzeć sie bliżej odżywianiu i samemu treningowi... o tym tez nam niestety nic nie napisałeś. Trening sposob odzywiania, dosatki suplementacyjne, to wszystko [...]

[...] brakuje w Twoim organizmie, aby mogl w pelni sie regenerowac i choćby tworzyć hormony jak testosteron... Tutaj nie ma drogi na skroty... skoro nie ma przez rok efektu to znaczy ze Twoje dzialania sa malo efektywne. Jakbys wiedzial minimum jakie ma potrzeby Twoej organizm i staral sie trzymac wyznaczone makro,to juz by to wiele zmienilo...Jak [...]

przede wszystkim musisz wykonywac trening, ktory lepiej czujesz i w ktorym lepiej sie czujesz. to ze jest moda na FBW nie znaczy ze musisz je wykonywac ja 10 miesiecy na 12 w roku trenuje splitem, robiac sobie przerwy na fbw czy push pull bardziej w formie roztrenowania, patrzac jednak na Twoj plan, skup sie na tym aby wybrac po 3 cwiczenia ktore [...]

[...] w tygodniu i później, jak już będziesz jadł zgodnie z zapotrzebowaniem 3x w tyg. Niedziele najlepiej zostaw na zupełny odpoczynek i regenerację - pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej. Co do odżywiania to ci tylko dobrze radzę. Spożywanie 6 posiłków dziennie z odpowiednim treningiem rozpędzi twój metabolizm, który teraz stoi pewnie w miejscu. [...]

myslalem ze chodzilo ci o samo mono, ok ale moze byc tak jak ja napisalem? wiem ze wiecej nie znaczy lepiej, ale wole jeszcze po treningu brac te 5g mono. tylko z drugiej z strony dalej nie znam odpowiedzi na pytanie: czy bedzie to lepsze od dawkowanie producenta, bo po co mam na darmo mono dokupywac. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-08 [...]

prawdopodobnie tzw. efekt 'whoosh', to znaczy Komórka tłuszczowa jest zapełniona tłuszczem, jeżeli redukujesz to ten tłuszcz ubywa ale organizm może (nie musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. [...]

prawdopodobnie tzw. efekt 'whoosh', to znaczy Komórka tłuszczowa jest zapełniona tłuszczem, jeżeli redukujesz to ten tłuszcz ubywa ale organizm może (nie musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. [...]

masz fotke w profilu nie widac ? wegli w diecie prawie nie masz, bialko zapychasz jakas dzywka co to dokladniej znaczy ? ze masz ****a ine diete. idz, poczytah wroc ps uszkodzenie stawu nieokniecznie bierze sie z zbyt duzych obciazen idz i wro /kiedys/ pzdr

zwykła woda z dodanym aromatem i posłodzona cukrem, chyba wiesz co to znaczy Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 21:53:05

znaczy akuratnie na jedzenie nie narzekam

Skoro jeszcze nie zdementował to znaczy że to prawda

dzieki i bede edytował, bede meldowal jak mi postepy ida , oczywiscie wiem z doswiadczenia ze jeszcze pewne pytania bede zadawał podczas mojej wedrówki przez HST bardzo mi pomagacie z arkiem sogi juz wysłałem i ark do ciebie pytanie co to znaczy "THX" bo nie wiem ale dzieki, pozdro

[...] nic nie da - ja piszę z paru kopów - jeden laptop służbowy, jeden prywatny, stacjonarny w domu i kilka w firmie, można udać się do kawiarenki założyc 50 kont dać sogi i wrócić do domu i pisać dalej ze swojego - wg mnie proste - koleś ma w ciągu 1 dnia 50 sogów to znaczy że jest oszustem i bana mu, to nie Sąd Powszechny tylko prywatne forum lucek

Co ty chrzanisz, co ty wiesz o wspinaniu, jakie nogi????? chłopie do wspinania w dachu ważna jest technika i buła a nie nogi. Jak nic nie wiesz o treningu siłowym to sie nie wypowiadaj. czekam na sensowne teksty. poza tym to ze jestem kobitką nie znaczy że nie moge pakować jak facet. U mnie w mieście jestem silniejsza od 60% facetów.

[...] w dachu ważna jest technika i buła a nie nogi. Jak nic nie wiesz o treningu siłowym to sie nie wypowiadaj. czekam na sensowne teksty. poza tym to ze jestem kobitką nie znaczy że nie moge pakować jak facet. U mnie w mieście jestem silniejsza od 60% facetów" za duzo tescia dziewczynko, lepiej odstaw bo niedlugo bedziesz wasa za uszy [...]

'Chaczyk' - miałem na myśli, że dla każdego "lepiej" znaczy co innego

co to znaczy es??

[...] był twaróg z oliwą jak to często bywa. Ostatni posiłek nie musi byc tylko białkowy ale powinien być na tyle wcześnie aby nie iść głodnym spać ale też nie tak późno żeby uniemożliwił zaśnięcie. Ilość dni treningowych w dużej mierze zależy od zaawansowania nie zawsze więcej znaczy lepiej. Ja bym pozostał jeszcze na 4 dniach treningowych.

OK.Po pierwsze ,widzę że wszyscy przyczepili się tych 7 godzin,napisałem 4-7 a to nie znaczy zawsze 7.Od razu popadacie w skrajności.Po drugie panie W.A. nie wychodzę z założenia im więcej tym lepiej,ale raczej: ile sobie przyswiołeś z tego co wytrenowałeś.Powiedzmy że w wakacje zdarza mi się 7 godzin ale zazwyczaj około 5 ale itak mi nikt nie [...]

co to znaczy wyrabiać mieśnie? Na redukcji trudno budować masę mięśniową