znaczy

Trening dość rozbudowany ale może być dobry dla Ciebie. Brzuch trenuj po 2 dniach siłowych. Więcej nie znaczy lepiej i brzuch nie spada od trenowania brzucha ale od dobrej diety

[...] czyli największe partie mięśniowe? Są to fundamenty sylwetki. Bez wątpienia warto zmienić to w Twoim treningu. Poza tym, skoro widzisz efekty spadku obwodów ciała, to znaczy, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Na wizualną zmianę sylwetki i uwidocznienie zarysu mięśni i waskularyzację trzeba jak widać trochę więcej czasu. [...]

[...] W USA wydaje sie na walke z narkotykami wiecej niz gdziekolwiek na swiecie i co ? Gowno Dragi jak byly tak sa, ceny albo stoja na jednym poziomie albo stale spadaja. Co znaczy ze coraz wiecej koksu przyplywa do USA. Pomimo rosnacych nakladow na walke z naroktykami. W historii jest dosc przykladow ze prohibicja na jakiekolwiek towary prowadzi [...]

I tak w ogóle jak się przedstawia sprawa z witaminami ? Dostarczamy tylko z warzyw rozumiem? Też czytałam trochę o witaminach i wychodzi na to aby nie brać żadnych wspaniałych kapsułek witaminowych :). Skoro warzyw nie wliczamy czy to znaczy, że możemy jeść ich niezliczone ilości :) ? Wtedy pewnie zniknąłby problem z witaminami sztucznymi

[...] tak właściwie gdzie mogę się zaopatrzyć w takie mleko? Z szybkością u mnie słabo jest ogólnie jeśli chodzi o ćwiczenia :D ale mam wytrzymałość czasową, tzn mogę długo jakieś ćwiczenie wykonywać za to ale wolniej. Hehe pewnie to nic nie znaczy i jest akurat tutaj niepotrzebne zupełnie :D Zmieniony przez - EvilMonkey w dniu 2012-05-30 07:41:24

[...] cebula, czosnek, sałata pekińska Napoje tak samo: Woda i herbata zielona :-) Syplementy: witaminy od HiTec, whey protein No i w końcu przyszedł początek miesiąca więc to znaczy że znów stać mnie na ryby hehe Tak w ogóle to chyba chuda jestem trochę, muszę się pomierzyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b674def79d54037b0cb7c93b7e1fb10.png [...]

[...] zdaniem technika okej , powolne ruchy i myśle że dobrze spinasz mięśnie , co do brania sztangi z ziemii , worka ziemniaków , itd zawsze rób to z klatką z przodu i nie kocim grzbietem please toże to nie MC to nie znaczy że masz o tym zapominać , przy dużych ciężąrach można i kontuzji nawet dostać , a pozatym prostowniki dostaną dodatkową prace :)

Znaczy przy wiosłowaniu, bardziej bym zrobił opad większy dużo i bardziej barki do przodu wypuścił podczas fazy ekscentrycznej jak tu. Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-07 14:08:34

co myslisz o 2xme ? :) czytałem i stosuje :) znaczy kcal mam wiecej niz w tabelach .

Jezuuuu pobiłeś rekord...znaczy się ten koleś dał radę..a z ta zaprawą co potem zrobił?? hhahhahaha pozdrowionka

[...] profile i różne rórki poprostu gdzie dostane materiały nowe do zrobienia ławki itp. poprostu chce sobie troche rzeczy pospawac ale chyba na zlomie zqduzo nieznajde ;p i prosze jeszcze jak zabrac sie do ławki skośnej bo to podobno bardzo lawtwe ale ja niewiem jak sie do tego zabarac znaczy od czego zaczac i prosze o pomoc :) i z gory dziekuje/....

mały...ciebie to może nie śmieszyło, ale to nie znaczy że innych nie może :D

[...] badziewia, nie wiem co to było, ale gdy zaczęli ćwiczyć mieli ostre sra.nie, był taki jeden kozak i rozebrał się żeby trochę poszpanować, położył ciuchy na ławce i wyszedł do kibla, to kumpel i kuzyn od razu nasrali mu na bluzkę (bąki znaczy się puścili) potem tak je***o w całej siłowni (nie mówiąc o bluzce), że okna do oporu otwarte były!!!

GROBIX - jak nie wyczuwasz ironi w ostatnim poście , to znaczy że jesteś kompletym idiotą pokroju Popka ... Nie bede was przekonywal do tego ze historia (ta ktora wczesniej opisalem-nie mylic z Popkiem) jest prawdziwa . Zwisa mi to i powiewa , nie napisałem tego żeby coś komuś udowadniać. Zmieniony przez - Lukasz2-88 w dniu 2008-06-30 08:31:29

omg Sylwek17, powiedz w ktorym momencie twoja sytuacja byla smieszna? duzo osob nie robi rozgrzewki u mnie na silowni, sa to zazwyczaj ludzie poczatkujacy, i wyobraz sobie ze nie zalewamy sie tam z tego. tomallone, "nienaganna" to znaczy "bez zarzutu" . patrze ze wasze poczucie humoru jest bardziej zalosne od tych sytuacji

Ja to znaczy my mielismy zabawna historie u mnie w siłowni mma osiedlowa siłownie juz z 10 lat i jakiś rok temu z 3 kolegami naćpaliśmy się amfy i poszlismy cwiczyc o 3 w nocy tz robic sobie zdjecia podnoszac w martwym ciągu ciężary :) robiliśmy po 2 powtórzenia idąc w górę z ciężarem jeden z nas prawie nigdy nie ćwiczył ale wygląda jak 'Drwal' i [...]

[...] mam pokazane wykrywanie błędów. I nic nie było. Tak więc sami wracajcie do szkoły. a ty morphine to, że nie masz szacunku do swoich rodziców którzy nie dbali o cb. to nie znaczy, że możesz się czepiać moich frajerze. A po trzecie kondonek nie nawiązuje do kondoma. Dla tego nie ma kondomek puste cioty. Tak więc nie czepiajcie się mnie tylko [...]

[...] się podciągać. Jednak dzisiaj czuję wczorajszy trening. Myślę, że trenować na 110% i do tego jeszcze cisnąć klatę 2x w tygodniu na takich ciężarach jest niemożliwe. To znaczy jest możliwe ale wątpię, że da to jakieś efekty. Mam jeszcze pytanie. Mianowicie jakie macie zdanie na temat wiosłowania? Jest ono pomocne przy budowaniu siły w WL? [...]

JA bym zapodał CM3 do tego np :) Doriana nox pump i Bcaa XTRA i Carbo po trenigu :)a jak są fundusze to np Mass XLL bostera nie ma sensu Znaczy się tak carbo i białko po treningu jem cały czas. BCAA okołotreningowo również, ostatnio jeszcze przed i po treningu wrzucam sobie l-arginine. Czyli teraz do zestawu dorzucę tylko doriana nox pumpa i [...]

[...] siły w przyszłym tygodniu, a co za tym idzie mam nadzieję, że rekord zostanie pobity, a cel programu osiągnięty. Po osiągnięciu celu, planuję 2 tygodnie lżejszych treningów(znaczy się ciżkich ale lżejszych niż te co były), następnie coś będę próbował dalej iść w kierunku zwiększenia siły) ps. Nie dam rady przyjechać do Poznania, chociaż bardzo [...]