znaczy

moim zdaniem to 1 seria na kazde cwiczenie to malo poniewaz po 10 cwiczeniach napewno nie "zmecze sie". Wem ze wiecej nie znaczy lepiej ale taka dawka to chyba za mało. Porposze o wwypowiedzenie sie specjalisty.

to że olimp jako najwieksza firma w polsce czasem daje ciała nie znaczy że firmy swiatowego formatu wałkują produkty. ja bylem pewien że to podpucha. zreszta wyjasnilem wczesniej

20-25 serii grubo j/w nie rób niczego na chama, więcej serii nie znaczy lepiej. Ja np. na kalte robie ok. 11 serii i siła ciągle wzasta Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-10 20:29:15

[...] Sztangi na płaskiej 3 serie / 50kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt 2 serie / 74,2kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie / 35,6kg I na tym koniec w tym roku znaczy z tym końcem to nei do końca od jutra wracam do diety i posatram sie jakieś aerobki walnąć wieczorem jeśli w domu będę no i kończe z alko, bo od soboty pozwoliłem [...]

czosnek szamaj to jest najlepsze znaczy sie po ziole oczywiscie hehe no ale jak nie ma to nie ma ja tam buszkuje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-10 21:02:46

co znaczy że nitrobolon jest zamocny? ja potrzebuje dużych efektów żeby "cug" złapać do ćwiczeń, może właśnie warto go zastosować?

[...] ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz 1.czy jesli stosuje progresje to znaczy 4x 12,8 np.1 seria 12 razy po 50 kg 2 seria 10 razy po 55 itd.... 2.czy jest to dobry trenin na mase dla mnie cwicze dosc długo ale z słabym skutkiem przez 2 lata 5 cn [...]

[...] ze cw 2 wykonujesz jako pierwsze a tuz po nim serie cw 3. Ciezar zwiekszasz, gdyz 20powt to rozgrzewka a 2*6-8 to ciezar wlasciwy. Dalej: jezeli masz napisane 6-8+6-8+6-8 to znaczy ze robisz serie gdzie uzywasz takiego ciezaru aby na maxa wykonac 6-8powt. dalej redukujesz tak ciezar aby wykonac znowu 6-8powt. Po czym powtarzasz jeszcze raz ta [...]

Scorpion a co to znaczy, że jest lepszy? Taka ocena nigdy nie będzie obiektywna. Tobie się podobają efektowne parady i sztuczki, nam równa forma prezentowana przez wiele lat w największych klubach Europy. Każdy i tak pozostanie przy swoim zdaniu, chociaż przyznam że z takim entuzjazmem wobec umiejętności Coupeta spotykam się po raz pierwszy.

bujaj sie...jeszcze mnie nie poje.bało to że nie ograniczam sie w zartach to nic nie znaczy bynajmniej dla mnie a na dwa baty to wiesz...że najpierw ja ją obskocze a potem Ty ją dobijesz a ja już bede wracał do domu

ZNaczy Cm3 to jabłczan kreatyny ok AAKG - no-booster ok Magnum 8000 Gainer ok Ale Weź najpierw wypełnij ankiete z tego linku wyżej bo kto ma ci cos napisać nie wiedzac nic o tobie ile cykli juz bylo ile cwiczysz czy masz diete bo branie tych supli z gainerem za duzo nie da bez - w miare odpowiedniego odżywnia

nie no pytam sie;p bo robilem na mase kanapki glownie z serem jem zeby bialko uzpeniac do obiadow jem albo ryz abo kasze bo ma duzo biaka wiecej niz ziemniaki i sie pytam jaka kreatyna by pasowala? zeby adnei si ewyrzezbic znaczy miesnie zeby " spuchly"? "byly duze" ;p

jak masz proste plecy to znaczy ze dobrze robisz to taka najwazniejsza zasada... a technika jest opisana w atlasie cwiczen, i na googlach tez pełno

[...] i po zagranicznym efekty byly lepsze nie wiem czego to wina ale tak bylo wiec z tad te pytanie,pytam o aminokwasy bo chce tez sie dowiedziec jakie stoja teraz najlepiej(nie znaczy ze wszystko to kupie na raz)ale ok nie wyrazilem sie moze dosyc jasno A co wy na to jakby polaczyc HP+KaizenStack ? Dzieki za odpowiedzi i prosze nie jechac po mnie [...]

[...] napisane m.innymi gra nogami . Boruc owszem grą nogami nie zachwyca ale on ma za zadaniwe bronić rękoma a to robi imponująco . To że nic wielkiego nie osiągnął NIC nie znaczy . Ma czas . W Celticu błyszczy najbardziej jak się da . Szkocja to piłkarska prowincja, żeby coś znaczyć musi przejść do silniejszej ligi. Żeby coś znaczyć chyba dla [...]

to spytaj sie kolegi co masz wziac do tego treningu. trening nie jest dla ciebie-kompletnie! tylko full body 3 x tyg. dobrze kolega powyzej radzi. pozdrawiam. PS. to,ze kolega jest duzy,to nie znaczy,ze ma pojecie o trenowaniu innych. zapamietaj to i wez gleboko do serca,bo przyda ci sie na cale zycie.

Spoko loko, co to znaczy że siła poszła dobrze? Chodzi mi konkretnie ile zrobiłeś w danym boju i jeszcze najlepiej z jakiego wyniku.

gorna polowa ? to znaczy, ze gdy wyciskam to nie dotykam klatki tylko przed klatka i do gory ?

hardgainer wyprowadz mnie z bledu jesli nie zrozumialem: pomijajac jego trening znaczy jego ulozenie i techniki jakie on tam zastosowal masz cos ogolnie przeciwko splitowi z kazda grupa raz w tygodniu czy chodzi tylko o jego przypadek pozdrawiam

heh to znaczy ze mam lipe... i teraz nie wiem czy skusic sie na to FBW czy 4 razy/week silka. Nigdy nie probowalem treningu full body dlatego obawiam sie wynikow (tzn. czy w ogole beda tego jakies plusy)