znaczy

[...] nie wymawiając, żadne z Was nie ma 25 lat. Podchodzenie do rekordów częściej niż 1 raz na 1,5-2 miesiące jest dość ryzykowną sprawą, tym bardziej, że to, że nic nie boli nie znaczy, że nic nie jest uszkodzone... Akumulacja Intensyfikacja Peaking Wydaje mi się, że jest to podstawa Natomiast Peaking Peaking Peaking niekoniecznie%-) Jak chcecie [...]

wiecej nie znaczy lepiej i ze więcej urośnie, zależy ile masz teraz seri ćwiczeń w planie

Bo bialko w języku ang znaczy protein ;-)

znaczy lekarz nawet nie chciał dawać szyny ale bolało

Nie wiem czy kupić orginalną koszulke Realu znaczy mi nie chodzi o taką za 400 zl tylko taką do 150 zł z adidasa. czy Kupić normalną koszulkę i spodenki za 60 zł + nadruki Moje nazwisko numer herb

znaczy ja nie wiem komu kibicować bo ozil gra w realu , a w hiszpaniu ramos , casillas , itp

bo mnie kumpela wk***ila, znaczy wychvjala i taka opcje obralismy ze wzgledu na chvjowe impry w miescie

u mnie burza znaczy się sperdalam %-)

trening to masakra... jeśli jedziesz tym dłuższy czas, o raczej się zajechałeś! więcej nie znaczy lepiej.... złota reguła, a ilość ćwiczeń i serii na nie które partie to nonsens! zrób tydzień przerwy... w tym czasie ułóż jakiś sensowny trening lub poszukaj na forum, jest sporo ciekawych i gotowych rozwiązań. jeśli już chcesz split, to duże partie [...]

Kiedyś, to znaczy lat temu 11, za czasów LO, ważyłem około 100-105kg (nie pamiętam dokładnie, w poprzednim dzienniku 3 lata temu pisałem chyba dokładniej) i BF na oko miałem na poziomie 13-15% Jakas sciema. Przy takich liczbach musiales wiedziec co robisz (albo jestes jedym z tych niesamowicie genetycznie obdarzonych glupkow), to forum nie jest [...]

Kiedyś, to znaczy lat temu 11, za czasów LO, ważyłem około 100-105kg (nie pamiętam dokładnie, w poprzednim dzienniku 3 lata temu pisałem chyba dokładniej) i BF na oko miałem na poziomie 13-15% Jakas sciema. Przy takich liczbach musiales wiedziec co robisz (albo jestes jedym z tych niesamowicie genetycznie obdarzonych glupkow), to forum nie jest [...]

[...] 2 miesiące, a ja odnotowuje postęp - nie spektakularny, bo nikogo na kolana to nie rzuci, ale jeśli ja i moja Marta - oboje jesteśmy z siebie samych i wzajemnie dumni, to znaczy, że jest ok :) Lewe lędźwie bolą, jutro regeneracja, zobaczymy co będzie dalej. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/837/gxlr.png I jeszcze tempo: [...]

[...] zakwaszeniu itp. Co do budowania mięśni na redukcji jest to możliwe ale nie dajmy się też zwariować. Prawda jednak taka że każdy musi odkryć swoją drogę i to co mu pasuje najbardziej. Jeśli nic ci się nie dzieje, nie masz pryszczy od przesytu białka, zatwardzeń itp. to rób tak bo znaczy to że organizm sobie jakoś radzi i Faftaq trafił z dietą.

[...] kupa smalcu :) Gdyby celem była sama redukcji, to co byłoby potem? ... JOJO :) Wszystko wyzej, to sama racja. A tu jest sedno, dlatego to cytuje. Musisz sobie odpowiedziec, znaczy, ja juz wiem ze Ty odpowiedz znasz, ale idzie mi o to, by uniknac w przyszlosci pustych "porad" w Twoim dzienniku - na zaj**iscie wazne pytanie. Czy chcesz wygladac [...]

Smakowo lepszego nie kupisz.. znaczy kupisz, gaspari Myofusion - ale ma wiecej wegli :) Bierz niebieskie od Scitec :)

Kupiłem sobie polar flow link do zegarka Polara i wk***ilem sie od razu bo widac ze wykresow nie mam i szkoda tylko kasy na zarowno zegarek jak i flow link. Dowiedzialem sie jednak z wykresu obciazenia treningiem, ze od dawna jestem bardzo przetrenowany i moje przetrenowanie wykracza juz prawie poza skale :). Nie wiem teraz czy to prawda bo jakos [...]

Bardzo Wam wszystkim dziękuje, między innymi dlatego warto prowadzić taki swój temat, bo nic tak nie motywuje, jak słowa wypowiedziane przez ludzi, którzy wiedzą co znaczy taka praca i którzy znają się na rzeczy. Co do samej formy, to owszem, jestem zadowolony, ale to dopiero skromny początek. Jak w życiu prywatnym i zawodowym, zawsze celuje [...]

Macieju, kortyzolem nie próbuje rozgrzeszyć wszystkiego, tak więc nie brałem tego pod uwagę, a skoro poruszasz ten wątek to znaczy, że poważnie powinienem go przemyśleć ;) A prysznic dokładnie tak jak Kabo pisze... Na skórę :)

[...] tak zapchana siłka, że i tak nic nie można zrobić. Trening taki sobie. Małe ciężary, nie czuje tego póki co. Ale wrażenie pompy jest - chociaż chyba nie do końca wiem, co to znaczy :) Jeśli chodzi o dietę - to idealnie wszystko. Pewnie jeszcze ten tydzień tak pójdzie i dodamy ze 100kcal czyli pewnie jakieś 20g ww i trochę tłuszczy. Wszystko [...]

[...] 10 sekund przerwy tylko pogarsza sprawę, bo serducho zaczyna się szykować do odpoczynku, a tu znowu wysiłek :-) Jeżeli po Tabacie, masz siłę na następną Tabatę, to znaczy, że to nie była Tabata. Podobno jeżeli nie czujesz, że zaraz umrzesz to też nie jest Tabata :-) I teraz: wyliczone kalorie to góra 100 (i tak dużo jak na 4 minuty [...]