zna

[...] że Ty jesteś najbardziej zglebioną w filozofie treningową pana Thibaudeau osobą. Ostatnio na tmuscle.com pojawiło się wiele nowych rzeczy. Niestety wielu forumowiczów nie zna angielskiego na tyle dobrze aby dokładnie zrozumieć co autorzy artów z tmuscle mają nam do przekazania. Niedawno sam dorwałem High-Threshold Muscle Building (za twoją [...]

[...] się w tie breaku, bo takie mecze pamięta się. Dostarczyłyście panie mnóstwo radości Polakom". Aleksander Kwaśniewski dodał, że Andrzej Niemczyk po raz kolejny udowodnił, że zna się na siatkówce i nad wszystkim potrafi zapanować. Prezydent RP pokreślił, że siatkarki odniosły jeszcze jedno zwycięstwo, bowiem większą oglądalność w niedzielny [...]

[...] w dziale odżywianie nazywa się masa albo masówka albo masa lub masóweczka lub dieta na masę do oceny chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na kilka konkretnych pytań, ktoś kto zna na nie odpowiedź. Jako że forum SFD nie ma żadnego konkretnego subforum z dyskusjami ani ze zwróceniem się o pomoc postanowiłem napisać kilka pytań których nie znalazłem [...]

[...] pomóc w tej sprawie bo już byłem u lekarza i nic niby nie widział bo akurat sobie to wydłubałem jak poszedłem, a chyba raczej nie jest ok, dodam zdjęcie. Może jest ktoś tutaj kto się zna bo nie wiem co zrobić z tym. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13db793809b24e6eabe9167da8274f9a.jpg Zmieniony przez - migdalxxx w dniu 2013-10-09 00:10:15

[...] "zboostować" efekty. Jestem już po pierwszym strzale, robił mi go kolega który sam używa specyfik i nie jest to jego pierwszy cykl, jednak okazało się że on sam do końca nie zna się na tyle żeby mnie prowadzić, bo dopiero czytając na własną rękę, dowiedziałem się jak ważne są badania przed... I teraz tak, nie będę brał kolejnego strzału. Chcem [...]

ogladali wszyscy, ale czy ktos zna jakies osoby, ktore byly ? ewentualnie moze powiedziec czy serial pokazuje prawdziwe zycie w kawalerii ? ....

[...] powielanego systematycznie w kolorowej prasie i przy różnych okazjach w życiu codziennym. Genezy tego błędnego przekonania należałoby szukać w czasach odległych, chyba każdy zna starożytne chińskie przysłowie: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Nie będę jednak bawić się w archeologa i odniosę się do [...]

kto zna jakies strony internewe w UK gdzie mozna kupic odzywki niech pisze, prosze i zgory dziekuje

hey zna ktos moze ciakwa stronkie gdzie były by podane inf. o europejskiej piłce głownie chodzi mi o TABELE i ost wyniki bede bardzo wdzieczny

[...] chrupie mi w nich, boli jeden na treningach tak ze dosyc to przeszkadza, ale na codzien nie ma problemu. Tylko ze chrupia.. Mam nadzieje ze jest to odwracalne i czy ktos zna jakies dobre srodki moze na takie sprawy?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 96 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 94 Obwód uda: [...]

Witam Pewien znajomy który zna się trochę na diecie ustawił mi 3 opcje śniadania. Zamierzam kupić u niego całą dietę ale najpierw chce sprawdzić co wy o tym sądzicie: 1.)Tutaj opcja która pasuje do diety, w któej węglodowany jemy na noc. Zgodni ze schematem dużo białka rano, mniej węglowodanów. Chleb żytni pełnoziarnisty 75-100g 4-5 całe jajka [...]

[...] mam dwa blistry glutaminy z olimpu to wrzuce na noc. witaminy i mineraly, mozliwe ze ostrowia pytanie na ktore naprawde potrzebuje odpowiedzi kogos kto sie na tym zna. Jakich weglowodanow potrzebujemy bezposrednio po treningu w odzywce?? szybkowchlanialne ? glukoza,maltodekstryny? wolnowchlanialne? te vextrago np z mutant masssa? ( [...]

Czy ktoś zna stronke może poda mi linka do stronki odnośnie jak prawidłowo wykonywać brzuszki na ławeczce skośnej najlepiej ze zdjęciami lub filmikiem. Z góry wielkie dzięki.

[...] taką "zdrową" figurę, dajmy na to, coś takiego http://cdn.entertainment-focus.com/wp-content/uploads/2015/04/dared-ccox2.gif Czyli bez specjalnego pakowania, ale chciałbym poznać wasze rady/zdanie, na temat tego co ćwiczyć i jak. Wiem, że na redukcji jest trudniej (sorry, za sposób pisania, ale jestem laikiem) tych mięśni nabrać, ale tak jak [...]

[...] pracę do domu zabrać) Staram się trenować 3 razy w tygodniu, czasem daję radę tylko dwa. Ważę 93kg przy 188 cm wzrostu, mam lekki brzuszek i budowę zdecydowanie endomorfika. Lubię czytać więc jeśli ktoś zna artykuł który, w jasny sposób nakieruje mnie na dobrą drogę to proszę o link lub obszerniejszy opis. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

[...] lekceważonym przez innych, bo z lekceważącymi opiniami można się tu spotkać na każdym kroku(jako przykład podam vtserafin). Dlaczego tyle osób nie rozumie, że wiedza teoretyczna to coś zupełnie innego niż wiedza praktyczna. Przecież można się znać bardzo dobrze na sportach walki samemu nie trenując. Można mieć przeczytanych mnóstwo tematów, można [...]

Czy ktos z was zna sie troche na prawidłowym żywieniu ?! chodzi mi konkretnie oto czy na dobry początek mojego startu na siłowni od razu powinienem zabrac sie za baiłko czy aminokwasy ?! mam 70 kg wagi i jakies 195 cm wzrostu ! -=NoVice=-

Witam Prosiłbym wszystkich, którzy się znają na rzeczy o poradę. Ostatnio zwichnąłem staw barkowy ( wyleciała mi ręka z barku) po odpowiednim nachyleniu ciała ręka wskoczyło do stawu. Urazu doznałem na sparingu. Wyprowadziłem tylny na twarz w pełnym wypadzie i przestrzeliłem uderzenie, efektem było to, o czym piszę. Jest to niestety już czwarte [...]

Witam, jest ktoś dobrze obeznany w boksie? mam kilka pytań: (chodzi o kategorie lekką/ półśrednią/ mam sporo siły, wzrost ok.165/waga 64kg dieta/suple/regeneracja prawidłowe/wiek 20lat niestety dopiero za rok mogę udać się do klubu bokserskiego, techniki wyprowadzania ciosów z tym jestem obeznany.) Moje wyniki siłowe: martwy ciąg 100kg x2 [...]

Zna ktoś jakieś ćwiczenia pomagające wyprostować kręgosłup? Moja wada spowodowana jest tym, że mam jedną nogę minimalnie krutszą. Wiem że pomaga pływanie ale co jeszcze?