zna

nie 15 to lekki trening i go si ewykonuje na maxa we wszytskich seriach idzies zna zmeczenie :-)) a z progrestem to tyle ze co trening dodaj sobie nawet 0,5kg :-))

nowa ankieta, tym razem o Miszczuniu, który mi wymyśla trening i cierpliwie znosi te moje przeróbki http://goo.gl/forms/mCA0JMHXm4, jak ktoś zna łobuza, niech wypełni :D.

[...] osby tu zagloądające do głosowania w konkursie "Krata na Lato" Nie żeby na mnie głosować %-) To nie TVP I nie myślcie że Was to nie dotyczy, że nie macie zdania, że się nie znacie. Zdecydowana większość z Was jest istotami inteligentnym i nawet jeśli nie zna swojego BMI i nie potrafi ocenić właściwych proporcji, dużego bicka, czy sprawności [...]

[...] i podonych poteg ... ;/ niech posiedzi w polsce 5 lat albo rodzine tu zalozy czy zapowie ze tu zamieksza i zostanie po zakonczeniu kariery ... a on pewnie gdyby dostal powolanie z brazyli to by sie nie zastanawial , z Polska ma nie wiele wspolnego, nawet pewnie po Polsku nie mowi, hymnu nie zna i przyszlosci raczej z nami nie wiaze .... Lipa

Zrozum - czym innym jest dawanie obywatelstwa komuś kto ma jakieś związki z danym państwem/nacją (np. zna język, ma w tym kraju rodzinę itp) a czym innym jest dawanie obywatelstwa człowiekowi, który na dobrą sprawę nie jest w ogóle z tymże państwem związany. O tym pierwszym możemy powiedzieć, że staje się w jakimś stopniu członkiem wspólnoty [...]

czym innym jest dawanie obywatelstwa komuś kto ma jakieś związki z danym państwem/nacją (np. zna język, ma w tym kraju rodzinę itp-języka można się nauczyć, w danym kraju można zamieszkać na stałe to tylko kwestia czasu i dobrej woli.Jest wielu sportowców którzy zmieniali narodowość ze względu na idące za tym korzyści-rozumiem to ale czemu akurat [...]

Black pete- ja nie mówię, że mamy naśladować Niemców A taki np. Podolski to znał język, pojechał do Niemiec jak miał bodajże 7 lat, i to są mocniejsze argumenty do gry w reprezentacji Niemiec, a Roger to chyba nawet hymnu nie zna... Ale ja jestem nawet za tym, żeby grał u nas Roger, wiadomo liczy się patriotyzm, no ale Roger to wiadomo [...]

to akurat nie argument, prezydent tez nie zna a nie Jarek?

[...] mimo ze cale zycie za granicami co do Podolskiego to jak dla mnie jest to sprzedajna dziwka czlowiek bez zasad i jakbym mial okazje to w******lilbym mu wypowiadal sie nei raz nie dwa ze wybral niemcow ze wzgledu bo graja w me a Polska wtedy nie miala takiej okazji to akurat nie argument, prezydent tez nie zna a nie Jarek? jeden ****

4) Podejrzewam, że Konstytucję z racji mojego wykształcenia znam dużo lepiej od Ciebie i nie naruszam jej postanowień swoimi wypowiedziami na forum. Jeżeli zarzucasz mi rasizm albo obrażanie innych użytkowników to pokaż posty w których to robię. Nie powiedzialem ze nie znasz konstytucji, tez co nie co na temat konstytucji wiem i poniekad tez [...]

na to pytanie zna odp leo , a nie my może dla tego ze jest młodszy i perspektywiczny na inne imprezy.Roger jest bardziej uniwersalnym pomocnikiem niż Majewski(szkoda że nie pojechał,liczyłem że pojedzie) gdyż może grac zarówno w środku jak i z boku.

[...] przeróżne kierunki i czeka nas raczej zlanie wszystkich kolorów do jednej wielkiej michy. Widzę zresztą w tej zupie niemal same zalety, ale owo "niemal" ma znaczenie fundamentalne - rozumiem też zmartwienie kibiców, którzy przeczuwają rychły kres istotnej części sportowych emocji. Międzynarodową rywalizację dzieliliśmy dotąd na [...]

[...] bo samo błoto, więc na zmianę robiłbym ćwiczenia na orbitreku/bieżni ze skakanką. W sobotę trening na worku. Motywacja: Chciałbym napisać tutaj o czymś co każdy sportowiec zna doskonale- o motywacji. Każdy z nas posiada jakiegoś idola, kogoś kto go inspiruje i właśnie motywuje do ćwiczeń i wyrzeczeń diety. Ja osobiście cenię sobie dwie takie [...]

badania można oszukac jak ktos sie zna na anatomi człowieka

[...] to zaczynam się zastanawiać co ja do tej pory robiłem :/ Zbyt mała ilość kalorii bardziej szkodzi niż pomaga . Tak to jest jak człowiek bierze się za coś na czym się nie zna ... Ale ok . Teraz będę jadł co 3 godziny i kontrolował jak to wygląda z punktu widzenia białka , węgli i tłuszczu . Skoro mówisz , że trzymanie się pewnych granic [...]

[...] mam nową muzę na siłkę %-) DIETA http://img839.imageshack.us/img839/821/dieta20130408.png Ze zdjęciami się nie wyrobiłem, opisów też nie zapodaję, bo każdy chyba zna. Niedługo będę pisał Dieta: standard i każdy będzie wiedział jakie menu %-) TRENING Negatywy 15(9)x, 15(7)x, 15(6)x Wartości w nawiasach to ile razy zrobiłem na tych [...]

Ok :-) Jutro dam fotki po 45 dniach masy, pomożecie mi ocenić czy coś zmieniać w diecie. Czy ktoś zna odpowiedzi na poprzednie 2 pytania?

[...] biust 91cm pod biustem 73cm talia 69cm biodra 97cm udo 60cm łydka 37cm Aaa, i jeszcze coś - proszę o komentarz w sprawie tej mojej nieszczęsnej diety osobę, która się na tym zna. Jest choć trochę lepiej, czy nadal kuleje? Ewentualnie, co mogłabym zmienić??? I jeszcze sprawa moich treningów, mógłby ktoś je ocenić, ponieważ nie chcciałabym [...]

Zakładam fan club Kinga! On się zna na WSZYSTKIM, a już zakupy i znajomość cen jest powalająca...

[...] niewiele mi już daje Coraz trudniej jest mi się dobrze zmęczyć, zgrzać i chciałabym już popracować nad konkretnymi grupami mięśniowymi, ale nadal w taki sposób, aby spalać, spalać i jeszcze raz spalać Może macie jakieś sugestie i propozycje w sprawie nowego treningu dla mnie? Na trenera już nie liczę w każdym bądź razie, bo on sie nie zna...