zna

[...] za dziesieciokrotna przebitke i z tego sponsor ubija siano, najlepszy przyklad w pl to trec i tak ostatnio znienawidzony karmowski :-D chociaz on ma juz hajlajf, zna sie na przytowaniach na zawody, ma swoja silke i do tego potezny sponsor za plecami, pewnie dlatego tyle hejtu na niego... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-04 [...]

Zna ktoś może jego trening brzucha? tj. jakie ćwiczenia wykonuje?

Jeżeli trenujesz od miesiąca, to włóż 90% wysiłku w nabieranie techniki. Najlepiej poćwicz trochę z kimś, kto się na tym zna i pomoże Ci robić wszystko prawidłowo. Twój wiek jest piękny na budowanie ciała, ale nie znosi pośpiechu. Porzygać się ze zmęczenia jeszcze zdążysz. Na razie ćwicz tak, jakby cały czas ktoś Cię filmował. Skupienie, dbałość o [...]

;-), przykladaj sie, nie jestes ju zna etapie kanapowca ktory zaczął sie ruszac, kondycja to delikatna materia zobaczysz dopiero za jakis czas a i kazda przerwa w treningach ci ja zabierze @-)

;-), przykladaj sie, nie jestes ju zna etapie kanapowca ktory zaczął sie ruszac, kondycja to delikatna materia zobaczysz dopiero za jakis czas a i kazda przerwa w treningach ci ja zabierze @-) Przykładam, treningi to dla mnie przyjemność i inaczej sobie już nie wyobrażam :-)) A interwały to wiadomo..nigdy lekko nie jest ;) Także broń boże nie [...]

8-) i jak ? nikt sie nie zna ??? }:-(

[...] zerknął czy faktycznie to robię tak jak trzeba. Polecił mi go mój chłopak, bo to były kulturysta (trener, nie mój chłopak ;)), który prowadzi typową pakernię. ;) Mój chłopak zna się na technice jako wf-ista, ale twierdzi, że profesjonaliści znają różne szczegóły o których on może nie mieć pojęcia. Ale tak jak pisałam, będę zmuszona ćwiczyć w [...]

[...] zastąpie normalnym tygodniem z siłowymi ćwiczeniami. Myślałam żeby cofnąć się do 1 dnia ale boje się że mi motywacja spadnie, niby głupie ale spryt podświadomości nie zna granic:-> Doszłam tez do wniosku że najgorzej sobie raz odpuścić, najpierw miałam remont ale po remoncie miałam kłopot wrócić do systematyczności :'-( wrzucam miski a [...]

[...] bo moja taczyca 'liniowo' nie wydala a moja lekraka tu mowi ze ma skoki co kilka tygodni i trudno jej uregulowac dawke. reasumujac ....madrych lekazy malo, i ikt nie zna naszego ciala tak dobrez jak my same btw..wiesz ze niewielu lekarzy nawet endo w pl uznaje granice normy TSH jako 1 a nie jako 4,25 }:-((( ok koniec spamu ..choc dla [...]

O jak fajnie, że ktoś się tu zna na sprawach tarczycowych :-D Dzięki ziuta, informacje dla mnie bardzo wartościowe i sobie je zapamiętam :-)

[...] to jest jedna rzecz - dziewczyny maja hobby, mniej lub bardziej z tego zyja - i tu jak najbardziej ok, bo sama wolalabym isc do trenera, ktory wyglada czyli nie dosc, ze sie zna teoretycznie, to i w zycie umie to wprowadzic; powiedzenie szewc bez butow chodzi nie zawsze daje rade ;-) ale jest tez inna kwestia, ktora moze byc u osob "osiagajacych [...]

Na serio - nie drążcie już tego tematu, bo to się staje nudne. Ma taki plan, bo widocznie gość uznał że będzie najlepszy w tym momencie. On ją widział na treningu, on wie co i jak jej wychodzi. Wreszcie on zna jej wytrzymałość siłową chociażby - i to uwzględniając dął taki a nie inny plan. I ok - nie tylko FBW istnieje i nie jest to złoty środek [...]

jak masz miarke 15 ml to niekoniecznie jest to 15 g. Dla wody owszem. Ktos zna gestosc bialka serwatkowego? Doczekam sie na odpoowiedz?

[...] Krótko mówiąc, ludzie którzy trenują sprint, mają większą wytrzymałość tlenową od ludzi trenujących pod maraton... Trochę wydaje mi się to nierealne, zresztą każdy kto zna się odrobinę na fizjologii zauważy, że coś tu jest nie tak, ale wyniki badań są jednoznaczne. Co budzi mój największy niepokój - w miarę oczywiste jest, że trening [...]

[...] made in biedronka czy tam cos innego. Redbulle i inne takie calkowicie sa u mnie przegrane ze wzgledu na cene ktora dla mnie jest niedoprzyjecia. Aha jeszcze jedno - zna kto sklepy "Lider Price" - czy oni maja cos takiego w swojej ofercie - bo u nich jest naprawde tanio - kupuje tam wsyztsko do diety bo np tuczyk w sosie wlasnym [...]

[...] :-D Widzę, że nie tylko imię nas łączy, ale też podobne upodobania filmowe. ;-) Trochę nisko z kcal startujesz, jesteś pewna tego rozkładu? Szefowe radziły mniej więcej 1,6-1,8 x BMR, jeszcze przyjdzie pora na cięcia. ;-) Co do bólu, to najlepiej, gdybyś przeszła się do dobrego fizjo, ale może spróbuj też złapać Saidę w spamie, ona się zna. :-))

Zapitalaj do lekarza co się zna na temacie, bo masz jeszcze 12 tygodni (i o wiele więcej potem) żeby się nie wykończyć };-)

[...] juz przez Obli i też byłam na zajęciach z trenerem, który oceniał mi technikę juz po skorygowaniu przez Obli, to MC i Przysiad ocenił bardzo dobrze, a jest to gość co się zna. WL nie opuszczałam do klatki i za wąsko chwytałam, ale też już mnie Dave skorygował i to samo z żołnierskimi - nie opuszczałam do brody i też za wąsko chwytałam. [...]

Ja potrafie zrozumieć, że lekarz nie zna sie na sportach siłowych i zabrania wykonywania np. martwego ciągu czy przysiadów, ale co to musi być za hu**wy lekarz który zabrania wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, przecież dobierając odpowiednie ćwiczenia można korygować skrzywienie. Wiadomo najlepiej w takich sprawach chodzić do lekarzy sportowych. [...]

Fajny dział Poliquin to dobry trener zna się na rzeczy szczególnie jak chce się trenować siłowo pod inne sporty.Ja to kiedyś sam przetłumaczyłem jeden art Ch. Poliquin'a na temat trening GVT powinien być gdzieś na forum. To chyba nawet jedyne jego tłumaczenie na Polskich forach Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-03-06 00:39:53