zna

Rekomp nie ma sensu imo. Jesli kogos celem jest wzrost masy. Za duzo kombinowania. Za duzo mozna zepsuc. Bo czym jest rekomp? Spadek %bf. Wzrost LBM. Ktos kto doskonale zna swoje ciali moze sie w to bawic. Mozna zawsze robic maso-rzezbe. Miesiac masa. Miesiac rzezba. I stac w miejscu.

7% wedlug moich pomiarów musiałby ktos kto sie zna zrobic Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-18 11:22:07

[...] sobie poradzic....chyba sam wiesz o tym. A ze wybacza do czasu? Wiadomo ze inaczej co kilka dni vs raz na jakis czas. Ale mi chodzilo bardziej o to ze poki niski %bf to mozna bez zadnych wyrzutow ...... Ale zeby miec pewnosc to lepiej jak kij bedzie. A po x latach treningu zna sie swoj organizm na tyle ze wiesz.kiedy mozesz a kiedy wydaje Ci [...]

poza tym solaros zna swój organis nie tak jak wy

120kg miecha i sie nie zna Hehehehe Ale w sumie tak najlepiej. Albo mowic ze ryz z kurczakiem i kreatyna.

******* zawodnikiem nie jest, ale on akurat się na tym zna i potrafi połączyć przyjemne z pożytecznym i skutecznym. ed.solaros Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-24 12:56:24

[...] (po Wcześniejszych kilku interwalach) na koniec 60sek wg oryginału. Niemożliwe. No chyba że szybkie cardio. ... Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-11 14:30:13 Mówiłem to już z 10 razy, także w tym dzienniku ;-) Nawet jak ktoś mi piszę, że robi 45 sec truchtu i 15 sec sprintu i 8 takich serii, to wiem, że typ nie zna pojęcia 'sprint'.

Hehe. Ochyda. Się nie zna :-)

[...] tak samo dobrym rozwiązaniem dla innych osób. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Suple też. Jak ktoś nie planuje Działania w dłuższej perspektywie, czy też nie widzi / nie zna możliwych skutków ubocznych (to samo tyczy się podejścia do diety bo źle dobraną dietą też można sobie kuku zrobić) delikatnie pisząc może się zawieść. Bo ktoś coś [...]

Nie chcę się rozzalac nad swoim losem ale będąc w obcym kraju,Ty (ja), kobieta i dziecko /dzieci Inaczej wygląda niż mieszkając w Polsce gdzie zawsze kogoś możesz znaleźć zaufanego. U wielu z nas zazwyczaj nie ma opcji 'babcia/ciotka / rodzeństwo do pomocy '. Tu nawet nie chodzi o siłownię ale ogólnie,o czas wolny bez potomstwa. Jak masz dzieci [...]

[...] mnie mial 3% szansy w tej walce, czyli przypadkowe trafienie lub kontuzja przeciwnika. Pierwszym polakiem, ktory bedzie mistrzem w wadze ciezkiej bedzie Izu Ugonoh. Kto nie zna niech sie zapozna ;) Liczylem na Mariusza Wacha, ale ktos kto daje sie zlapac na stosowaniu srodkow dopingujacych jest dla mnie stracony. PS. Stosowanie, a danie sie [...]

Na autorytet nie, ale w fakt, ze zna kogos kogo koks posadzil na wózek jestem w stanie uwierzyć:) Solaros jasne nawet na polepszenie samopoczucia;)

kazdy zna chyba osoby ktore nic nie biora i maja lepsze rezultaty niz osoby ktore biora sporo ci to mysla ze im wiecej tym lepiej,ze towar zrobi wszystko - sa w duzym bledzie sa tez osoby ktore biora,niekoniecznie duzo,ale w polaczeniu w dieta i treningiem - maja super rezultaty ed. prosilbym rowniez o nie kontynuowanie tego watku Zmieniony przez [...]

kazdy zna chyba osoby ktore nic nie biora i maja lepsze rezultaty niz osoby ktore biora sporo ci to mysla ze im wiecej tym lepiej,ze towar zrobi wszystko - sa w duzym bledzie sa tez osoby ktore biora,niekoniecznie duzo,ale w polaczeniu w dieta i treningiem - maja super rezultaty ed. prosilbym rowniez o nie kontynuowanie tego watku Zmieniony przez [...]

Oczywiście Twoje podejście do diety zna tutaj chyba każdy. Natomiast - masa krówkowa(kajmakowa) - jak zwał, tak zwał. Stosunkowo często i w sporych ilościach ? Tadziu kiedyś pisał u Wojtka, że jest zupełnie bezwartościowa i tyle, o ile np. Oreo do diety wrzuci, tak kajmaku nie.

ten z 20 co byl 3 i caly w zylach juz kiedys startowal i dzien po zawodach w szpitalu lezal bo przesadzil z diuretykami, w ie to tak naprawde malo kto sie zna zeby dobrze prowadzic, wyspa jest 100 lat za murzynami w tej sprawie, dlatego polacy z pl trenerami sa zawsze wysoko, w koncu nasz najnowszy pro zdobyl karte mieszkajacw ie :-)

Mnie tam dalej ta tabelka zastanawia jak ty to przewidziałeś 7 miesięcy do przodu że takie dodawanie kcla nie zrobi z cb ulanego knura %) niby te pół worka ryżu na dwa tyg a masa czyściutka, żadko kto zna swoj organizm jak ty /SFD/2016/11/11/a9aa12b691684661a0ec046e54506347.jpg

[...] dalej ta tabelka zastanawia jak ty to przewidziałeś 7 miesięcy do przodu że takie dodawanie kcla nie zrobi z cb ulanego knura %) niby te pół worka ryżu na dwa tyg a masa czyściutka, żadko kto zna swoj organizm jak ty /SFD/2016/11/11/a9aa12b691684661a0ec046e54506347.jpg przez to ze robil to stopniowo- powiekszyl sobie moziwosc na ta sposobnosc

Widziałem, ale nawet nie chce mi się tego komentować... Kto mnie zna, wie jakie mam podejście, sam też często to powtarzam. Ale na siłę nikogo zmieniać nie będę. Chcą jeść kurę z ryżem i brokułem 6x ed, niech jedzą :-)

27 tygodni to jest pół roku. %-) a Sol powiedz mi spisz na lewym czy prawym boku? ..i czy używasz mydła czy żelu pod prysznic? sorry ale to bardzo wazne dla mnie... %-)}:-( lenistwo ludzi nie zna granic...