zna

[...] czy Areoby można robić między treningami np. W poniedziałek klatka na siłowni a we wtorek areoby w domu ?? i tak 3 razy w tygodniu ? I mam ogromną prośbę do kogoś kto się zna na tym... o ułożenie planu treningowego Areobowoego chodzi mi głównie oto w jakie dni co mogę robić.. Moim celem jest rzeźba. Mój staż na siłowni to rok mam 186, 84 kg. [...]

I tak hvj z tym bo jest technikiem w zywcu jednak, pisal ze robi na zmiany wiec i tak nie mialem racji:-). Na zywieniu widac bylo przeciez od razu ze sie nie zna. Tak ze ty rowniez nie trafiles z odpowiedzia;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-12-01 00:09:27

[...] 100% nie jest on dobry z racji tego że nie wiem jak ćwiczą bokserzy. Nie wiem czy powinienem ćwiczyć na masę siłę czy rzeźbę;/. Dlatego proszę was o pomoc. Jeżeli ktokolwiek zna się na treningu bokserskim zarówno na siłowni jaki i mającym na celu poprawić siłę wytrzymałość szybkość i ogólną sprawność ruchową proszę o odpisanie mi w tym temacie. [...]

[...] firmy - Genactiv, podobno jest najlepsze z tych które można u nas kupić. U mnie działało - lepiej się czułam, miałam więcej energii i przede wszystkim po kuracji tym colostrum wcale nie choruję:) Szkoda że tak mało osób zna colostrum ,ale zauważyłam ze coraz więcej się o tym mówi. Moze dlatego ze jest moda na naturalne metody dbania o zdrowie:)

To skoro wiesz swoje to po co się nas pytasz? Jak idziesz do lekarza i się pyta o ciebie coś to mówisz co się stało czy mówisz 1/4 tego co on chce usłyszeć? Jak ktoś ma ci pomóc skoro nie zna intensywności treningów. Godzina biegu 3 godziny przed boksem to paranoja a 10min przed to lekka rozgrzewka. Nie widzisz zasadniczej różnicy?

tylko śnieżynka zna zasady, więc musisz jeszcze trochę poczekać! w tamtym roku nie było ograniczeń więc i w tym zapewne tez nie będzie

[...] wszelkich uwag i wprowadzę stosowne zmiany. Antos098 jeżeli chodzi o zarzut itp rzeczy, to uczyłam się to robić poprawnie technicznie i pod okiem osoby, która się na tym zna, bo jeżeli chodzi o ćwiczenia, to uważam, że bardzo ważna jest technika, żeby nie nabawić sie kontuzji. Jeszcze raz dzięki za wszystkie uwagi. 29 listopad 2012 Trening: [...]

Zna ktoś jakiś sposób by spożyć oliwę w szkole ale nie polewając nią ryżu? W domu piję z łyżek albo kieliszków, ale nie wiem jak to zrobić w szkole by całej butelki nie nosić. W kazdym posilku nie musisz przeciez pic oliwy. Wez orzechy i bedzie latwiej.

[...] ani nikogo kompetentnego kto mógłby ewentualnie skorygować błędy, jeżeli robię coś źle. Dlatego, myślę nad zmianą siłowni, zawsze to lepiej cwiczyc pod okiem kogos kto sie zna, przynajmniej na poczatku. Nawet jeśli zmienisz siłownię i będzie tam "trener", to nie masz żadnej gwarancji, że będzie on miał jakiekolwiek pojęcie o przysiadach, a tym [...]

[...] w Internecie. - Zdarza mi się przeczytać pewne komentarze. Dla mnie ci, którzy je piszą, to są zwykłe łajzy. Komentarze negatywne może pisać ktoś, kto na tym boksie się zna, a nie jakaś za przeproszeniem piz..., która powie parę słów, nawet nie przedstawiając się. Rany Boskie, co by się działo, jakby powiedział mi to "w ryj" - mówi "Szpila". [...]

kurcze nie wiem, nie chce strzelać nazwiskami ,koleś jest uważany za "najlepsze ciało w Polsce" więc chyba się troche zna, sam już nie wiem jak prawidłowo redukować, czytam te podwieszone i wiele innych artykułów tyle sprzecznych informacji na necie że idzie zwariować jakie założenia mam przyjąć tak ogólnie - mniej węgli więcej białka , bilans [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): --- ok. 70 % maks dokladnie napisz nie jakies 70%, jesli nie masz jak sprawdzic to napisz po prostu. Masz dopiero miesiac stazu wiec zacznij jakims FBW pare tygodni na rozruch. Co do diety niech sie ktos wypowie kto sie na tym zna, nie chce wprowadzac w bledy :)

Aaa zapomniałem dodać, że jeśli ktoś nie jest pewien tego czego pisze niech nie dodaje komentarzy. Chcę komentarza od kogoś kto się zna, żebym nie stracił czasu lub żeby to się dla mnie źle nie skończyło.

Zna ktoś jakiś sposób by spożyć oliwę w szkole ale nie polewając nią ryżu? W domu piję z łyżek albo kieliszków, ale nie wiem jak to zrobić w szkole by całej butelki nie nosić.

[...] , od 2 miesięcy chodzę na siłownie szkolną , na razie nie stosuję diety.Chciałbym żebyście sprawdzili czy trening wygląda ok. Trening układał mi wf-ista , przypuszczam że zna się na rzeczy bo sam dużo trenował w młodości co widać ;)Proszę o wyrozumiałość , gdyż dopiero zaczynam i chciałbym abyście poradzili co robić a czego nie :) [...]

nom to takto prawda ale 1,5 chcialbym bialka, zeby jednak troszke tych miesni miec, bialka by troche przyspieszylo metabolizm bo ja endo ;) a powiedzcie mi , zna ktos moze ceny badan wszystkich ? i jak one sie dokladnie nazywaja ? alat, aspat - próby wątrobowe hdl, ldl - cholesterol ekg - serce ob - krew trójglicerydy - cholesterol ggtp - [...]

glos na Pita,zna się chłop na kuchni:-))

[...] mnie się wyrózniają to: Vpx - Meltdown Vpx - Redline V2 San - Tight Xtreme Fitness Authority - LipoBurn Prosiłbym o jakieś opinie,doświadczenia o tych produktach. Jeśli ktoś zna równie coś dobrego lub lepszego to chętnie się posłucham. Dodam, że szukam produktów, które są dostępne w normalnych sklepach z suplami :) Zmieniony przez - Lukasz191 w [...]

Przepraszam Panowie. Największą trudność sprawia mi dodawania kaloryczności. Jest tutaj ktoś taki co ma np : Gadu-gadu i zna się bardzo dobrze na diecie? Bo potrzebował bym pomocy. Wszystko ułożone mam i tylko chodzi mi o tą kaloryczność cholerną , bo dalej tego nie rozumiem , a pewnie jest to łatwe , tylko ja sobie to tak utrudniam. Dieta , [...]

[...] fotke wrzucona na FB,zostalbym zwolniony z pracy dyscyplinarnie,na zachod od Polski,kazdy akt rasizmu,jest surowo karany...Polacy sa antysemitami,a ilu z Was tak na prawde zna jakiegos Zyda?Tak samo z gejami i muzulmanami itd.W Polsce jest niz demograficzny,wiec spodziewajcie sie najazdu Chinczykow,Hindusow i innych narodowosci w przyszlosci,bo [...]