zna

Qaz nie kazdy zna Inglisza:P

ciekawe czy NFOZ zna taką jednostke chorobową

spożywam weglowodany na noc, choć nie jest to regułą, moja dieta jest intuicyjna. zakładam zę ktoś kto jest w stanie wyliczyc swoej zapotrzebowanie zna swój metabolizm wiec wie jak weglowodanow może używac. Ciekawostka..dzisiaj wazyłem 96.5 kg zdr.

zna sie ktos na treningach dla dziewczyn na silke ?

[...] sam nad sobą popracować. Więc biegam ok 40min 5razy w tygodnu i nie jadam nic wieczorem. Znalazłem własnie ta strone poczytałem troche i zauważyłe ze bodymaker dobrze sie zna na rzecz. Dlatego prosze o trening kondycyjny i na zrzucenie paru kilo. Mam w domu rower treningowy i chetnie bym go wykorzystał ale nie wiem jakie stacyjni robic.Licze [...]

[...] i działu Szatnia - starzy bywalcy mają taki nawyk i wiedzą o co chodzi witam o poranku, miłego dnia dzis serwujemy serię dowcipów z rosyjskiej klasyki, pewnie niektóre znacie ... ale na wszelki wypadek proszę się nie posikać W dniu urodzin porucznika Rżewskiego Natasza Rostowa zaprosiła go do siebie zdradzając, że ma dla niego prezent. [...]

albo sie nie zna na zartach

heheh którego węża mas zna mysli, strażackiego, boa czy jescze jakiś inny ?????

Siemka wszystkim. Zaczalem chodzic na silke, zeby troche sie przygotowac do rundy wiosennej, ale za bardzo nie wiem jak powinienem sie do tego zabrac. Które grupy miesni cwiczyc intesywniej ktore mniej. Jesli ktos sie na tym zna i ma jakis zestaw cwiczen to prosze o pomoc.

[...] chciałabym wrócić ) Znalazłam stronę http://www.xmaxonline.com/resources/calcbodycomp.aspx na której też jest kalkulator fatu, ale jeszcze jej nie wypróbowałam. Czy ktoś ją zna? I co o niej sądzi? Acha, ja w sumie to nie jestem zapisana do Klubu Różowej Sztangielki, ale posiadam takową, nawet dwie (0,5 kg each) moge wkleić zdjęcie czy mogę [...]

[...] ciążarów, przy zmniejszonej liczbie powtórzen i trzech seriach zwiększy efekty? Kurcze, sory ale wiecie jak jest.Kady mówi co innego.Wierzę w to co mówi mój trener, bo mnie zna, widzi jak ćwiczę, co osiagam itp. Teraz Wy mówicie że nie jest to najlepszy sposób.Mam lekki kołowrót. Kiedyś miał ternować nie gość który podobno był jakąś szychą. [...]

czemu jak mężczyźni rozmawiają o kobietach to zaraz się znajdzie jakaś kobieta która twierdzi że lepiej niż oni zna ich własne gusta, hmmm .... jak wczoraj krytykowałyście brodatych i wąsatch to jakos was nie przekonywaliśmy że same nie wiecie co wam się powinno podobać hrhr /ręce precz od moich wąsów btw hrhr/ Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

[...] bądź ogórkiem z chudą szyneczką, wzkazana jest sałata. Nie opychajmy się paczkami czy słodkimi bułkami, kolesie nas mogą kusić, nie dajemy się, choć od czasu do czasu mozna sobie pozwoić Jako przepita bardzo dobrze służą soki typu "Kubuś" z marchewką bądź innymi owocami. Zdecydowanie nie polecam pić cocacoli bądź innych mocno [...]

[...] Dziwne, że taki specjalista jak ty podchodzi tak do rzeczy i na dodatek nie ma najmniejszych chęci polemiki z innymi tylko twardo stawia na swoim, że ma racje bo znakomicie zna pisane zasady!!! Pozdrawiam ps na stronie wcześniej napisałem odnośnie stopera ale nie skomentowałeś tego w żaden sposób - no w zasadzie łatwiej napisac - nie [...]

Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]

O Panowie nadepneliscie mi na odcisk!! :P Normalne ze kazdy zna smaczniejsze potrawy od owsianki :P ALe my nie bardzo mzemy jej jesc chyba ze chcemy wygladac jak ludzie z filmu "super size me"!!! A skoro tacyscie madrzy to podajcie mi rownie pozywny pomysl na snaidnaie (niekoniecznie z owsianka ) a smaczeniejszy niz moj placuszek ktory [...]

[...] to stanowczo odradzam wykonywania trudniejszych elementów w domu, zwłaszcza bez asekuracji.W ostateczności możesz poprosić o rade wuefiste lub kogoś kto się po prostu na tym zna.A w domu pewnie ale tylko proste ćw, rozciąganie itp.Pomyśl przezd wszystkim o swoim bezpieczeństwie:)Poszukaj jeszcze raz, w jakimś większym mieście a nóż może coś [...]

moze byc i po calym dniu :) ale zawsze mi sie wydawalo ze w kwestii witamin lepiej zeby dieta byla zbilansowana w okresie raczej dlugoterminowym niz np jednego dnia. jeszcze jedno - jesli ktos zna sie dobrze na excelu to niech mi na prv sie zglosi potrzebuje malej pomocy :)

Zaczynalem od 55kg wagi a wycisnelem 60kg po 3 miesiacach poszlo 100kg przy 60kg i przestalem cwiczyc prawie na 2 miechy bo kontuzje zlapalem (glupota nie zna granic rekordy bic bez rozgrzewki ) obecnie wycisk jest w granicach ~130kg przy wadze 67kg cwicze od wzesnia 2004r.

[...] lecz już wczesniej przeglądałem ten temat i spodobał mi się do tego stopnia, że postanowiłem się zarejestrować :). Szczególnie podoba mi się styl Bodymakera. Widać facet zna się na rzeczy ;). Nie będe pytać narzie o technike itp bo w poprzednich postach jest wsystko opisane... mam jedynie taki problem, może nie jest on a tak wielki ale [...]