zna

a tak srednio ile gram bialka bierzecie na noc?bo dieta mi gosc na silowni rozpisal a dodam ze zna sie na rzeczy.mowil ze miarka na noc starczy i poltora po treningu

Nie ma rady musisz sam szukać, nie każdy z nas zna dokłądny skład każdej odżywki.

Proste że chwyt. Chciał Cię naciągnąć na kupno carbo. Albo zwyczajnie sie nie zna Nie kupuj.

[...] rower powinien być dość wytrzymały. Mam pewnego faworyta oto on http://allegro.pl/item1173477266_rower_treningowy_hertz_do_150kg_kolo_6kg_gratis.html . Czy ktoś kto zna się na takim sprzęcie mógłby powiedzieć czy ten model i w ogóle ten producent jest warty uwagi ? lub może polecić inny rowerek? Za każdą odpowiedź będę wdzięczny [...]

Dobrze, zgadzam się. Po to rozpocząłem temat bo może ktoś zna fajne cenowo testy i mnie tam skieruje : )

Witam Zna ktoś w Wielkopolsce miejsce gdzie można wykonać testy alergiczne na jedzenie i by nie były zbyt drogie ?:) Zrobisz w każdym gabinecie gdzie przyjmuje alergolog. Koszt zależy gdzie trafisz także szukaj dla siebie odpowiedniej.

Dobrze, zgadzam się. Po to rozpocząłem temat bo może ktoś zna fajne cenowo testy i mnie tam skieruje : ) to zależy między innymi od tego co będzie sprawdzane , jaki panel diagnostyka jest generalnie z tych cenowo zazwyczaj korzystnych

Może też być w P2P. Chodzi mi o pełnometrażówki, np. dvdripy, a nie jakieś króciótkie filmiki z netu na których mało co widać. I czy ktoś zna adres strony która dodaje do nazwy plików "donkeyfu" (sieć ed2k)?

Kurde nie znam tych wyników dokładnie. jak już pisałem byłem tam, ale wyników dokłądnie wszystkich nie mogę podać bo po prostu nie znam, a sam chętnie bym je zobaczył. Może ktoś inny je zna? a zawody organizował (na 90%) p Stanisław Kaleja - może jego by spytać?

Wszystko zależy od tego jakie ma pojęcie o walce, jeśli tak jak mowisz jest wycwiczony i zna życie to owszem ale jeśli tylko jest napakowany to niestety obskoczy wp****** ;)

Facku sie nie zna na miesniach zeber ale tam wyzej chlopaki dobrze poradzili pozdrawiam

hmm nie brał nikt ani nie zna nikogo kto brał?

lukasz07 tez mam sie zamiar od przyszlego tygodnia porozciągac- dysponuje w domu drążkiem- zna ktos jakies ciekawe cwiczenia rozciagajace i, niekoniecznie tylko na drążku??? z gory THX (PS. sory ze to pisze w Twoim poście ). A i jak maja sie rozciagania do rozwoju miesni??- bo nie wiem do konca jak to jest, bo slyszalem gdzies ze rozciaganie moze [...]

jezeli ktos sie na tym dobrze zna to prosze niech ulozy mi diete specjalnie dla mnie beda sogi dla tych ktorzy pomogli

co da się zrobić w ciągu 30 dni do zawodów ??? Na pewno zejść do niższej kategorii i zrobić średnią formę. Jak wirda - trener zna Cię lepiej i to on powinien dobrać Ci plan przygotowania do zawodów a nie anonimowi internauci. Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-01-11 13:22:39

Nie układamy tutaj diet na zamówienie. Ułożenie prawidłowej diety zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. A kto jak nie Ty zna swój organizm najlepiej? Zacznij od poczytania tematów podwieszonych, dla ułatwienia: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

[...] 2g białka wypada na 1kg masy ciała" nie kazdy polecam j.w., chyba ze jestes endomofrikiem lub mezomorfikiem to nawet wiecej. pamietaj ze eksperymenty na wlasnym ciele daja duzo lepsze rezultaty niz slepe powielanie schematow (typu 2g/kg), bo nikt nie zna Twojego ciala. dlatego zachdecam do "kombinowania" i obserwowania rezultatow

Muszę dać znać Mavrikowi, on się na tym zna. Ale spokojnie możesz zamówić bezpośrednio na maila.

Im bardziej dana osoba zna swój organizm, tym bardziej można kombinować.

Wydaje mi się, że dieta i stopień zaawansowania ma duży wpływ. Ty możesz tego nie zauważyć praktycznie, a ktoś kto zna dobrze swój organizm zauważy tą wodę. W sumie, kreatyna to kreatyna i tu nie ma jakiejś zasady która podlewa i która nie, choć opinie chodzą różne.