Jestem zdziwiony trochę komentarzem ,,brak źródła białka", gdyż ilość białka w każdym posiłku jest zbliżona. Jeżeli faktycznie ktoś się lepiej zna i tak jest to mogę uzupełnić w tych posiłkach białko, koktajle w proszku. (serwatkowo-sojowy)
Jak juz napisano roznicy nigdy do konca nie zniwelujesz,zawsze jakas bedzie najwyzej mniej widoczna.Odnosnie cwiczen to cwicz by "czuc",moze to glupio brzmi. Mnie dziwi czasami jak goscie poprawiaja innych na silowni(nie mowie tu o podstawowym braku techniki) ,nikt nie zna lepiej twojego ciala od ciebie.I taka skromna rada,wielokrotnie [...]
A nie zna ktos kogos, kto takie prace robil, ile h, jaka placa? O roznoszeniu ulotek to wiem, kumpel robil to, ale rzadko i dostawal 40 zl za tydzien.
[...] byla.wiec czy apteka to pewnosc ?? juz kilka artykulow bylo,o zatrzymanych tysiacach opakowan omki,gotowych do skladania. w jednej z piwnic underowych,podczas nalotu - znaleziono kartony z orginalnymi opakowaniami. i skoro dziesiatki tysiecy opakowan,udaje sie psom zatrzymac, to ile tego jest na rynku ???? policzcie sami.jaka policja ma [...]
mi sezonowcy na silce na przykladowej rozpisce przy treningu nog dopisali "tylko dla frajerow, nog sie nie cwiczy". bezczelnosc ludzka nie zna granic ;)
Dziekuje wam za porady napewno sie przydadza i wezme je pod uwage ;> Zna ktoś może jakiś skuteczny sposób na zakwasy? Nie moge wyprostować lewej ręki huhahah;/ Bym był wdzięczny za jakiś złoty środek
a to jeszcze jedna sprawa: zna ktoś jakiś program (ile serii i ile powtórzeń w każdej) na podciąganie nóg do klatki piersiowej wiszać na drążku? jest pokazana technika ale nie znalazłem w jakiej ilości to robić
a to jeszcze jedna sprawa: zna ktoś jakiś program (ile serii i ile powtórzeń w każdej) na podciąganie nóg do klatki piersiowej wiszać na drążku? jest pokazana technika ale nie znalazłem w jakiej ilości to robić Od razu pomin to posrednie cwiczenie, z tego co piszesz masz juz przyzwoity poziom sprawnosci i sily - zainteresuj sie cwiczeniem T2B - [...]
A ja się zastanawiam które to te klasyczne pseudo gainery z barwnikami Vlad lubi kolorowe kapsulki więc i może gainery takie zna .... ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] kontuzje. jak sie poczyta w necie i innych to sie wie jaka pozycja i jak boksowac worek.. Ja nie wiem po co Ci wielcy mistrzowie boksu wogole sie mecza na treningach jak mozna wszystkiego nauczyc sie przez neta. moj kuzyn zaczol cwiczyc w domu (3 lata) potem poszedl do szkolki i sie pyatali go skad on to umie. Ciekawe co to byla za szkolka... [...]
a czytales koles co napisalem wczesniej? mam kogos w rodzinie kto sie zna..... CHODZI MI O CWICZYENIA...
Jezeli zna sie w takim stopniu, ze moze Ci pomoc to mozesz probowac czegos sie nauczyc lecz napewno nie da Ci to tyle co trening na sekcji
Jeżeli się zna w takim stopniu że potrafi czegokolwiek Cię nauczyć to powinien też wiedzieć jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać... Możesz napisać co i ile czasu trenował?
ja tez szukalem i lipa licze ze moze ktos zna adres tej strony, podobno materialy zawarte na niej sa wypasione *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67316&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia
Wątpię, żeby napastnikom chodziło tylko o ten zegarek czy jakieś drobniaki z portfela... Można do bólu spekulować, dopóki nie odezwie się ktoś kto nie zna meritum sprawy. Nie zmienia to faktu, że żal mi chłopaka. To wie ktoś kto to był?
[...] Z podaniem rozpiski ćwiczeń będzie problem, bo zmienia się to średnio co miesiąc, dlatego napisałem, że to plan "Brzózkowy" - miałem nadzieję, że ktoś zna ten plan. Napiszę ogólnie. Cykl trwa od września do czerwca. Przez pierwsze 4 mies. poszczególne partie ćwiczone są 2 razy w tyg. 70% mocą - jeśli mogę się tak wyrazić. [...]
Jest to trening Youtube'owy. Pytałem się kuzyna, który trochę się zna i mówił, że jest dobry. Po kilku dniach z tym planem również uważam, że jest on dobry, bolą mnie mięśnie oraz mocno się pocę - 2 czynności potrzebne przy treningu brzucha. youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s Pozdrawiam :)
Mysle ze lepiej bedzie jak ktos kto sie na tym zna napisze w tym temacie. Niech inni tez skorzystaja (np ja ) Popros tylko modow o zmiane nazwy tematu bo tak to nikt chetny za bardzo nie bedzie.
Raczej tak szczegółowo nikt nie zna wszystkich suplementów.
[...] robię żeby miało to efekty:) a co sądzisz jeszcze o tym że biorę także Platinum Caseina do tego tego AC dobre to połączenie bo koleś co mi sprzedawał powiedział że lepiej Caseinę niż tylko białko typu Iso Whey Zero bo o tym też myślałem ale namówił mnie na tą Caseine co Ty o tym myślisz? dobrze zapytać kogoś kto się zna na rzeczy dzięki :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
