zna

[...] to ja bym rano biegał na czczo. To jest fajny bodziec, fajny trening i nauczy cie też ile masz zapasu energii w sobie. Tu masz jeszcze fajny artykuł (gościa, który się zna na tym co robi): http://www.sztukazywienia.com/2013/04/trening-na-czczo-czy-po-posiku.html Jeśli zapytasz typowego kulturystę/nastawionego kogoś na mięśnie, to Ci powie, [...]

Cześć!Od jakiegoś czasu chodzę na siłownie lecz jest jedna partia mięśni na ktorej nie znam konkretnie dobrych ćwiczen i sa to mięśnie brzucha.Jak dotąd znałem wzniosy nóg do klatki piersiowej w zwisie na drążku, brsuszki na maszynie słyszałem,ze abs jest dobry lecz w internecie cieżko o dobrze złożony zestaw ćwiczeń bo każdy abs jest inny [...]

no skad ma wiedziec jaka linia skoro sie nie zna ?

noooo człowiek na tych promocjach to się jednak zna/-)_|-)%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-17 16:35:31

Wiem na czym polega redukcja więc nie wiem o co wam chodzi... Pytanie było czy cykl który podałem będzie ok, rozpisała mi go osoba która się rzekomo na tym zna

[...] i nie ma prawa do przyszłości” "Naród, który traci pamięć przestaje być Narodem – staje się jedynie zbiorem ludzi, czasowo zajmujących dane terytorium" "Naród, który nie zna swojej historii - traci swoją tożsamość" a nas tak łatwo skłócić ... podjudzić jedni na drugich ... DZIEL I ...ech znacie to wiecie co dalej ... my sami siebie [...]

Nick stary wyjadacz, zna się na rzeczy. https://cdn.streamable.com/video/mp4-mobile/2qco.mp4 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-17 23:35:52

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym.

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym. moze niech sie lepiej nie miesza w leczenie ;-) Z dzis: DT okolo 2200 kcal Napoje: woda, kawa, zielona/mieta/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: malo wody, pepsi [...]

[...] Na zimno moim zdaniem zbyt duże ryzyko kontuzji , szczególnie w czasach ogromnych przykurczy. I jeżeli już to porady z youtuba traktuj raczej przez palce, chyba, że to są znani trenerzy o uznanej marce np. Rrippetoe. Bazuj i buduj swoją wiedzę o artykuły poparte badaniami naukowymi. Tak samo techniki raczej nie jesteś w stanie nauczyć się z [...]

[...] Też mi się tak wydawało, dlatego własnie podejrzaną radę wolałem skonsultowac na forum. I jeżeli już to porady z youtuba traktuj raczej przez palce, chyba, że to są znani trenerzy o uznanej marce np. Rrippetoe. Bazuj i buduj swoją wiedzę o artykuły poparte badaniami naukowymi. Ok, dzięki za wskazówkę odnośnie trenera. Często oglądałem [...]

Z racji, że z alkoholem w pracy miałam mnóstwo do czynienia...to czytając piję 10 piw tygodniowo tak jak Dudee sądzę, że to sporo. I teraz świeżak, który przychodzi na forum, który ma uczyć się trochę wyczyścić miskę, sądzi, ahh skoro wlicze w bilans jest ok. No trochę nie jest. Bo ja uważam, że jeśli ktoś ZNA swoje ciało, a monky według mnie do [...]

To niech masuje to na czym się zna - może pozytywne efekty będą promieniowały i na szyję. Przyjemne z pożytecznym. zeby jeszcze faceci tacy chetni byli... raz na ruski rok moze i tak ale jak juz sie chce regularnie to ciezko :-P ale tez sa korzysci, ja ostatnio po dluzszej przerwie uslyszalam pare milych rzeczy, np. 'ale ci cellulit z plecow [...]

witaj. jw wspomnieli Panowie bialko cenowo az tak tanie nie jest jednak nie wiadomo co siedzi w srodku i historia zna przypadki, ze bialka byly nieco walowane na ilosc samych protein jak i sklad samego surowca.

[...] robiłam pierwszy raz, ale nie mogę powiedzieć że zachwyciło.. myślę, że bez dżemu bym nie zjadła :'-( ) /SFD/Images/2016/8/21/ee66a86af6e1424d975c03152eed55f5.jpg Może ktoś zna dobry przepis na ciasto czekoladowe ?? 2.Jajecznica z szyneczką, szczypiorkiem i pieczarkami + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/8/21/272d9d51ac1d4a3b86c120a179906c5b.jpg [...]

Jeśli ktokolwiek myślał, że kiedykolwiek decyzja była by po stronie Diaza nawet jak by Diaz lał go 5 rund to chyba nie zna ufc i że chodzi tylko o kase i 3cią walkę. Tylko o to chodziło. Conor coś tam mówił o uciekaniu jak gazela , jeszcze przed walką, a sam uciekał, gdy gonił go obity do krwi, pół ślepy średni zawodnik Diaz... Tej słomy z butów [...]

[...] poczytałam sobie trochę i niestety wychodzi na to,że jednak liczenie jest ważne. Może nie co do grama, ale jednak. Wydaje mi się też,że jednak liczenie pozwala lepiej poznac swój organizm i jego reakcje na modyfikacje diety. Pewnie po naprawdę długim czasie można już przestac liczyc , bo zna się swój organizm na tyle dobrze,że bez wagi udaje [...]

Jeśli ktokolwiek myślał, że kiedykolwiek decyzja była by po stronie Diaza nawet jak by Diaz lał go 5 rund to chyba nie zna ufc i że chodzi tylko o kase i 3cią walkę. Tylko o to chodziło. Conor coś tam mówił o uciekaniu jak gazela , jeszcze przed walką, a sam uciekał, gdy gonił go obity do krwi, pół ślepy średni zawodnik Diaz... Tej słomy z butów [...]

[...] arsenale bardzo mocne zapasy i świetne przejścia z uderzeń do obaleń, zmyłki. Cruz UD imo, ale Garbrandt ma szanse w stójce. Means jak zwykle pokazał tajski, z którego jest znany, ładny finish. Perry urwał dupe swoim występem, debiut w zastępstwie i dominuje większego i mocnego Lima. Jaram się jego następną walką. Cerrone w 170 powinien zostać [...]

[...] 7 tygodni , to jeszcze nie pora na wchodzenie na dwójki,jedynki.... Ja generalnie jestem zwolennikiem krótszych cyklów treningowych,tak od 7-9 tygodni....ale u Ciebie tak wyszło. A propo mojego DT , ja bardzo często zmieniam/modyfikuje coś w trakcie cyklu treningowego....po jakimś czasie zna się już na tyle swoje możliwości że można kombinować.