Pierwszy zestaw zaczerpnąłem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html zaś drugi ułożyłem na jego podstawie więc uważam że są dobre choć mogę się mylić prosił bym o komentarze kogoś jeszcze kogoś kto się na tym dobrze zna..
kogos kto sie na tym zna?? lol porozmawiaj z jakims sprinterem co biega 100m i Ci lepszy plan ulozy niz to co napisales.. bzdura i tyle a ja napewno nie bede sie tutaj rozpisywal bo to nie ma sensu, tylko realny trener jest w stanie Ci cokolwiek wytlumaczyc bo pisany text kazdy inaczej interpretuje
Tsh robiłem tylko przed braniem T3 . Jem owoce nie ze względu na redukcję tylko że lubię . Co do diety w takim razie może wypunktujesz co jest złe . A jak napiszę taką którą byłem u dietetyka to powiecie zaraz że g**** się zna i jest do dupy . Kto na tym forum jest specem od diety ? Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2015-10-01 17:13:16
Serdeczne dzięki High00 i Cregg, będę nad tym pracował, trochę powyobrażałem sobie nabiegi do ataku i widzę poprawę(czego to głowa nie może zdziałać ), będę robił te ćwiczenia bo widzę, że wzmocnią mi też nogi, a co za tym idzie wyskok. Oczywiście jak ktoś zna inne ćwiczenia to piszcie bo przyda się, nie tylko mi!
A jaka to ulica te T-17?Kolo alibi juz nie ma bo sprawdzalem jest duzy napis a w srodku nic nie ma!Znalazlem jeszcze jakas na placu dominikanskim ale chyba jest droga- Classic albo cos takiego zna ktos ta silke?
Przepraszam za offtop, ale: 1. Souljah21 zna KK z kina, o Kung Fu pewnie też słyszał w TV i udziela rad. 2. prezes3x - dla tego usera KK jest bardziej twarde od Kung Fu - no jaja jak berety że tak powiem, i znowu rada kogoś nie mającego pojęcia o czym pisze. Ludzie jak nie macie pojęcia żadnego w temacie, zróbcie coś pożytecznego i nie [...]
[...] (no i nie potwierdzisz tego bez zbadaia tescia, zakladajac ze jestes w obec siebie uczciwy co do treningu i michy). Albo wyj**ie Ci e2 (watpliwe przy tej dawce ale historia zna takie przypdki) i wtedy juz musisz brac na wyczucie bez badan czy np masz zespol napiecia przed miesiaczkowego ;) itp. W razie czego podryzac exe czy ari. Generalnie to [...]
Juz mialem pocisnac z armaty, ale sie uspokoilem. Nikt tutaj nie wie jakie proporcje dobierzesz wiec nikt Ci nie odpowie na pytanie ile bedzie kg. Moze to Ty powinienes wyjasnic wszystko, a nie mi zarzucac, ze sie nie znam. Pisalem juz, ze na wrozbiarstwie nikt sie tutaj nie zna i odpowiedzi nie uzyskasz.
aha spoko,,, weź ten kury uważasz za dobry bo chyba wszystkie są takie same tylko wygląd inny ... ale nie mnie ro oceniać ,,, możek ktoś kto bardziej się zna odpowie na to pytanie ,,
bez ściemy moge polecić sklep szoszona.. coprawda kupuje u Niego moja gurl, bo ma po drodze, a ja od kiedy studiuje fize nano nie mam na nic czasu, ale zawsze jest zadowolona, zawsze jakis bonusik w postaci batonika czy coś zna sie gosciu na interesie, troche żydzi ale wiadomo bez tego sie nie da!
Fakt Gmoch nienadaje sie do komentowania meczy ale to nie powód ze zbijania sie z niego. Zrobił On wiele dla Polskiej piłki i nie ma sie z czego śmiać,nie jest komentatorem lecz trenerem,który zna sie na żeczy z drugiej strony jestem ciekaw jak wy byście komentowali ten mecz zdaje mi sie,że nie bylibyście lepsi od niego.