zna

Latałem w chwili przerwy po necie i takie coś znalazłem - może większość z was zna ale warto przytoczyć dla osób które tak jak ja jeszcze siedzą na schemacie masa/redukcja . http://rekompozycja.pl/naturalny-przyrost-masy-i-genetyczny-potencjal/ jakieś tam światło w tunelu widzę;-)

[...] W takiej diecie dzienne spożycie węgli to 50g. Aktualnie moje zapotrzebowanie dzienne przy redukcji tkanki tłuszczowej to 2576kcal. Gdzie Białko wynosi 191g, Węglowodany 193g, a Tłuszcze 115g. Jak będę musiał zmienić swoją dietę? Miejsce 143g Węgli (193-50) będę musiał uzupełnić Białkiem i Tłuszczami? Czy ktoś się na tym zna? Pozdrawiam :)

[...] codziennie po raz kolejny twoje pytanie odnośnie jednego środka nie raz pojawia sie informacja ze Krzykacz słusznie pomaga i doradza...suma sumarów chłop się zna bardziej niż ty chyba na swojej osobie i wystarczy zwrócić trochę uwagi na czeste wypowiedzi...i koniec spamowania -przepraszam ze znowu nie na temat ale nóż w kieszeni [...]

[...] że wszystkie zawsze byłyście asertywne i umiałyście powiedzieć "nie i koniec". Podziwiam. Ja się staram ale niestety nadal nie potrafię powiedzieć "nie" komuś, kto coś dla mnie zrobił (w tym przypadku jest to tort). I mylisz się, nie chcę zjeść tego tortu, tylko nie chcę powiedzieć "nie". Myślałam, że ktoś może zna delikatniejszy sposób.

No tak lepiej :-) Ale następnym razem bez bułek. Tak, trzymanie stałego rozkładu jest bardzo ważne. Aha i jeszcze jedno, jak zerknie do Ciebie jeszcze Ruda to jej się słuchaj, ona się zna.

Mam sińce pod oczami z powodu cienkiej skóry w tym rejonie twarzy. Zna ktoś jakiś masaż lub składnik stosowany w kosmetykach, który pogrubi mi skórę pod oczami?

wydaje mi się że nie wzrośnie, jak już jest trenerem dorardzą itp itd i to pewnie cenionym to cena zostanie :). Ja z czasem może podlece do Grzegorza Kępy, on też chłop zna się na rzeczy mimo że w kulturystyce jako zawodnik nie osiągnał w sumie nic

prosiłbym o wyniki juniorów do lat 18 z góry dziękuje

[...] rehabilitacje, dieta, pomiary ciała, może i nawet masaże i cały plan na życie. Wiele lat tańczyłam i udzielałam się sportowo, wiem jak się czułam wtedy, a jak teraz. Szukam osoby, która zna się na rzeczy. Chciałabym nawiązać długą współpracę, żeby sport znów stał się elementem mojego życia. Chcę wyglądać i czuć się świetnie, sama niestety błądzę.

Powinnam dodać punkt "wie co robi, zna swoje zalety, nie kryguje się z pokazaniem wiedzy i doswiadczenia" %-) Jak potłuczone obie gadacie, panie instruktorki ;-)

Powinnam dodać punkt "wie co robi, zna swoje zalety, nie kryguje się z pokazaniem wiedzy i doswiadczenia" %-) Jak potłuczone obie gadacie, panie instruktorki ;-) znaczy że Viki powinna wyskoczyć z ciuchów a ja rozłożyć z obiadem hm... w strefie cardio %-) OK!

Witam, Potrzebuje gryfu / sztangi łamanej, najlepiej mocno. Problem w tym że wszystkie oferty dotyczą głównie gryfów o długości 120cm, a potrzebny jest dłuższy. Chodzi o część chwytną, musi ona posiadać więcej jak 88 cm! Zna ktoś może jakiś sklep, który posiada bogatszą oferte i ma takie gryfy? ewentualnie może ktoś chce odsprzedać używany?

A jak taka instruktorka niewiele je i żywi się głownie jogurtami to już wogóle ideał za to jak zobaczysz w Opolu naszego dietetyka, Faftaga to będziesz wiedziała, że byle czego nie jada i zna temat doskonale

[...] inny. Absolutnie nie polecam nasladownictwa, tylko rozwazne podejscie i sprawdzenie - spokojne - na sobie reakcji organizmu. Ucieklem tez od skrajnosci i moje LC w LCHF oznacza 100-150 gram wegli - lokowanych w posilkach po treningu lub przed snem - i tak mi jest najlepiej fizjologicznie. Mysle ze w ogolnosci dla osob, ktore nie planuja [...]

Czy kzos zna skuteczny srodek przeciwgrzybiczny w plynie?

zna ktoś dobry przepis na ciastka owsiane bez pieczenia? ;-) z góry dzięki za pomoc.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=hhBfBDQGJhI oraz https://www.youtube.com/watch?v=1swCR6xJPy4 Co do Wall Slide'a https://www.youtube.com/watch?v=d6V2Exzb324 jak ktoś nie zna ćwiczenia to nie rozumie, czemu tylko 15 ruchów }:-( Manipulatory łopatek rozyebane. Prone- I wchodziło z palcem w nosie, więc nie będę tego robił. Mam silny tylny akton. [...]

Arek przecież wiadomo że trenuję a ćwiczenia każdy zna więc po co się rozpisywać.

[...] niezapomniany boot camp w dziale Konkursy:-D Dziewczę takowe nie może jeszcze być zaawansowane, ale kilka tygodni dziennik prowadzić w dziale powinno... Nie może też mieć znaczących wad postawy. Ktoś zna odpowiednią kandydatkę?:-> Eve, Ty tu na bieżąco chyba jesteś, widzisz jakiś nieoszlifowany diamencik dla mnie? :-PP Zmieniony przez - [...]

Latałem w chwili przerwy po necie i takie coś znalazłem - może większość z was zna ale warto przytoczyć dla osób które tak jak ja jeszcze siedzą na schemacie masa/redukcja . http://rekompozycja.pl/naturalny-przyrost-masy-i-genetyczny-potencjal/ jakieś tam światło w tunelu widzę;-) Przeczytałem. Nie wiem w czym widzisz tam światło dla siebie! [...]