zna

Witam, Zna ktoś z Was szybki sposób na taki fajny posilek np z kaszą/platkami/ryzem żeby było mało bialko? Za dużo będę miał tego białka jak dodam do takiego posiłku jakiegoś twarogu czy miecha. Myślicie, że jogurt naturalny mógłby być? Chyba że coś innego? Bo nie widzi mi się jeść suchym płatków owsianych/jaglanych lub ryżu z jabłkiem :) 5

siema. nie wiem co się stało, może ktoś z adminów zna odpowiedź. jeszcze kilka dni temu wszystko było ok. mianowicie: będąc na wersji mobilnej, po zalogowaniu się, przerzuca mnie od razu na pełną wersję. z racji tego, że nienawidzę na telefonie przeglądać sfd w pełnej wersji muszę poznać przyczynę takiego zachowania strony. ktoś może pomóc [...]

Hej, czy istnieje jakis kalkulator ktory pokaze nam ile omegs 3-6-9 zjadamy? Albo zna ktos chociaZ jakis fajny sposob wyliczenia tego?

[...] wysokoenergetycznym spowodują lepszą regneracje ?. Dodam że parę lat temu lekarz na USG wykrył mi zmiany przeciążeniowe i mikrourazy w barkach wtedy chodziłem na laser i ultradźwięki. Może ktoś zna dobrego fizjoterapeutę z warszawy okolice ursus/włochy. Ostatnio staram się rolować barki że by były lepiej ukrwione ale nie ma super poprawy.

Witam !! Mam problem z znalezieniem odpowiedzi na temat który meczy mnie od paru tygodni. Zna ktoś lub wie gdzie mogę znaleźć normy z wf na egzaminie kwalifikacjyjnym do żandarmerii wojskowej? Bo z tego co wiem sa innee niż do zwykłych jednostek WP a te owe są mi znane bardzo dobrze. Na forach wyczytalem że sa bardzo wymagania do ŻW są bardzo [...]

[...] i tak się zastanawiam czy nie warto by było zadać jej jakieś pytania podstawowe i na bazie odpowiedzi móc ewentualnie od razu jej podziękować ? xD nie wiem czy trochę hamskie by nie było ale macie może przykłady takich pytań ? No chyba że zna ktoś tu na forum bądź gdzieś indziej dietetyka online co spełni moje wymagania. z góry dzięki za odp

[...] czesto jestem zmeczony i nic mi sie nie chce. Poszedłem dziś zrobić sobie trochę badań no i wyszło ze mam prolaktynę 2x ponad normę. Ma ktoś propozycje i może przy okazji zna dobrego lekarza w 3miescie? /SFD/2016/12/21/1674e87878614af0baeff0da41dc2015.jpg /SFD/2016/12/21/203d99fa8b9440bf8f998fb91d93f902.jpg Zmieniony przez - pawelson w dniu [...]

Witam zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na tył barków? bo zauważyłem ze tył barków mam za mały w porównaniu do przodu i chciałbym to wyregulować :)

https://youtu.be/G8soiAq9qrU Podoba mi się ten remix, jak i inne z Need for Speed ale nie mogę znaleźć nigdzie jaki to rodzaj muzyki Jeśli chodzi o tą piosenkę to wiem że wersja oryginalna to jest punk rock (zespół Rise Against) jednak mi chodzi o remix Może ktoś zna podobne kawałki? (mogą być trochę mniej spokojne)

Witam, ważę 76 kg i mam 180 cm wzrostu. Mam zamiar przytyć i wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie to 3400 kcal. Chciałbym, aby ktoś, kto się na tym zna dokonał jakiś poprawek i powiedział, czego brakuje w mojej diecie. z góry dzięki /SFD/2017/1/1/e156fb664b9946bf9553ee3fa2082a61.jpg

[...] niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i [...]

[...] niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i [...]

Witam. Czy jest ktoś tutaj z Wroclawia z okolic psiego pola i zna jakieś tanie kameralne siłownie? W stylu starych siłowni a nie żadnych centrów fitness z różnorakimi zajęciami ;)

[...] chodzenie tu i tu ponieważ siłka 90 zł OPEN treningi kick 100 ale mam 2 treningi na 1 hali plus 1 trening sparingowy wychodzi 3 dni nie zalerzy mi na jakiś super efektach wizualnych szybko może przyjdzie to z czasem ... w razie pyt odp ;) Moze ktoś jest z KRK i zna klub SMOK jak tak to może od razu opinie wyrazić ;) Prosze o konkretne odp ;)

[...] za ułożenie diety i treningu. Postanowiłem w końcu wziąć się za to żeby ktoś mi sprawdzony pomógł bo nie mogę przytyć próbowałem pare diet ale nic nie dają, co przytyje 3/4kg jakiejś masy tłuszczowej+mięśniowej to od razu spada. Potrzebuje sprawdzonej osoby która się na tym zna i doradzi mi co najlepiej i jak ;) Dziękuję i pozdrawiam. ;)

Cześć .Szukam informacji ile mg jest zarówno omega 3 i omega 6 w piersi z kurczaka. Szukam od pół godziny i nic, na nutriondata ale jest tam wiele sprzecznych wyników. Ktoś może wie, albo zna stronę gdzie można to sprawdzić?

Witam, mam 22 lata i postanowiłem wreszcie zmobilizować się do ćwiczeń. Kiedyś troche cwiczyłem ale nie byłem za bardzo obeznany w temacie i chciałbym to zmienić. mam 175 cm wzrostu i ważę 82kg ogólnie nogi, ręce i klatka są mało umięśnione i zrobił mi sie brzuszek dosyć duży dlatego prosiłbym kogoś kto się zna o pomoc co cwiczyc żeby zrzucić [...]

Witam, uwielbiam ptasie mleczko lecz ilosc cukru w nim mnie przeraza, kto zna lub prubowal jakis przepis na ptasie mleczko ktory jest najbardziej zblizony do tego prawdziwego? Pozdrawiam :)

Witam,mam srodek o nazwe turanox 10 firmy king labs,mam zamiar go brac przez pierwsze 4 tyg pozniej chcialbym deca,oma,nastepnie,deca enan cyk trwal bym okolo 16 tyg oczywiscie na koniec cyklu 2 tyg sam testosteron zna ktos ten srodek moze ktos cos doradzic z gory dziekuje;)

Witam, zna ktoś ta firmę? Występuje na alledrogo. Nie mogę się doszukać w opiniach zagranicznych, a w Polsce nie ma informacji. Chodzi mi czy się zgadza skład i stężenie, żebym potem się nie przekrecil :D