zna

od 2 lat mam problem z ginekomastia lub lipomastia !!! dosyłam zdjęcia proszę o pomoc !!! mam nadzieje ze ktoś się zna i mi pomoze wiek: 17 wzrost:168 waga:68 /SFD/2016/10/5/6e218f3e6ed748e187442aee8961ef5a.jpg /SFD/2016/10/5/39ff4058c0444b92b56b8fe7ab0be994.jpg Zmieniony przez - ozc w dniu 2016-10-05 21:25:49

Mam pytanie do osób startujących,bądź posiadających już wiedzę w tym temacie. Chciałbym spróbować swoich sił na debiutach w lutym, wiem jednak, że żeby wystartować muszę należeć do klubu,zna ktoś jakiś klub w ok. Wrocławia +/- 20km ?

Witam ! Postanowiłam, że wprowadzę znaczne zmiany w swoim życiu. Chciałabym to zrobić jak najlepiej i porządnie. Wszystko z najmniejszymi detalami. W tym celu chciałabym poprowadzić tu mój dziennik treningowy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: desire97 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Obecnie [...]

Witam, może ktoś z Was spotkał się z taką sytuacją i wie, co można w tej sytuacji zrobić, do kogo się zwrócić, możne zna potencjalną przyczynę? Sprawa dotyczy 10 letniego dziecka, dziewczynka, z insulinoopornością. Od ok. 2 lat występują o niej częste złamania - a to noga, a to ręka a to nadgarstek a to coś z więzadłami, itd. itp. Dziewczyna jest [...]

[...] dla uczniów. Najbardziej zależało by mi na klubie Bastion Ruda Śląska ale nie mam facebooka a telefonicznie to nie idzie się dodzwonić i uzyskać informacji... Czy ktoś może trenuje w klubie Bastion?Lub zna inny klub w okolicy w którym jest Bjj lub zapasy? Zależy mi tylko na informacji w jakie dni i w jakich godzinach są treningi dla dorosłych.

Witam, zamierzam kupić moje pierwsze hantle. Na allegro doliczyłem się 3 głównych marek Abarqs Hop-sport oraz Xylo Proszę o jakieś opinie. Może ktoś z Was zjadł na nich zęby i zna się na rzeczy %-) Co doradzicie, Panowie? Zmieniony przez - exil432 w dniu 2016-10-25 18:26:35

Hej zna ktos moze jakiegos specjaliste/medycznego trenera osobistego /fizjoterapeute ktory w trakcie cwiczen i treningu powoduje sie na metody Stuarta McGill ? Zalezy mi na 100% bezpiecznych cwiczeniach stabilizacja core, poprawne przysiady, cwiczenia bez fleksji kregoslupa. Obecnie jestem w Trojmiescie wiec najchetniej kogos stad lub moze tez [...]

[...] 2. Co teraz? Lekarz wiadomo - tabletki. Tylko że z tego co sobie czytam tabletki nie leczą tylko zbijają cukier, jak insulina, i prowadzą skrótem do miażdżycy. Każdy z nas zna lub znał cukrzyka, obcięte nogi, śpiączki, potem zawały, udary. Powiedzcie mi, bo trafiłem (nie pierwszy raz) na żywienie optymalne, czy to w tym przypadku, w cukrzycy [...]

[...] masa) to gdy zacznę je brać będzie podobnie jak przed? Czy większość będzie przez powieszenie ilości estrogenow szło w tkankę tłuszczową? Jest tu może ktoś kto się zna na tym dokładnie? Moglby to opisać? Tak samo bym chciała się dowiedzieć...jeśli mój testosteron (gdy hormony były w normie) był o wyższy niż teraz (obecnie 0,16, [...]

Witam, Trenuję bieganie. Niestety robiłem mało siłowni i rozciągania i dostałem przyparcia bocznego rzepki najpierw w prawym (co już praktycznie wyleczyłem) a potem w lewym kolanie. Mięsień czworogłowy mam dość mocny ale cześć przyśrodkowa jest słaba. Aby temu zapobiec muszę wzmocnić część przyśrodkową mięśnia czworogłowego. Zna ktoś jakieś [...]

Witam. Po kilku miesiącach chodzenia po lekarzach, w końcu dowiedziałem się co mi dolega. Po wykonanym echo serca wyszło: nieznaczne powiększenie lewej komory serca, zespół Barlowa. Lekarz powiedział, że BARDZO ŹLE nie jest, ale super też nie i żeby nie ćwiczyć "wyczynowo", wskazany lekki trening siłowy, bieganie - te sprawy. Dodał żebym odwiedził [...]

Zna ktos roznice pomiedzy tymi dwoma bialkami ? sklad taki sam z tym ,ze eco ma 21, a standard 23g bialka/100g, jest sens doplacac ?

[...] ale chodzi o siłę w stylu kalistenika/street workout. Od niedawna zacząłem się tym interesować. Ogólnie sport nie jest mi obcy, w gimnazjum duzo biegalem(klasa lekkoatletyczna), wszędzie przemieszczam sie rowerem, raz w tygodniu chodzę na basen(robie średnio 750-1000m w 30min). Na siłownię zacząłem chodzić z kolegą, który sie trochę zna, więc [...]

[...] on na takiej zasadzie,że z pompuje nas tylko na treningu czy pompa w jakimś stopniu(bo na pewno w nie całym)się utrzymuje,czyli,że efekt po tym "specyfiku"zostaję. Może zna ktoś inne dobre suplementy które z pompują i utrzymają pompę. Jak tak to prosiłbym aby ktoś przedstawił parę najlepszych supli pompujących? A i czy pompa ma coś wspólnego [...]

Witam. Zna ktoś może jakiś sklep, gdzie kupię czarną marynarkę o normalnych rozmiarach ? W sklepach niestety wszystkie są małe w barkach, a przy rozmiarach XXL marynarki są szerokie w pasie i wygląda to dramatycznie. Mam problem ze znalezieniem dobrej marynarki, najlepiej slim fit tak by było wcięcie w pasie.

[...] Dodam iz zaczynam delikatnie truchcik 9km/h. Wczesniej nigdy nie mialem takiego problemu i nigdy infziej mi sie nie przytrafia niz podczas cardio. Juz 12 trening pod rzad i kolka lapie po kilku sekundach. Czy bez porady lekarza sie nie obejdzie? Jestem za granica i ciezko o lekarza szczegolnie jak sie nie zna jezyka. Z gory dziekuje za rady.

witam, szukam jakieś dobrej kreatyny na mase ostatnim razem brałem trec nurtion creatine + tauryna. Efekty były marne. Zna ktoś dobrą kreatynę ? max do 200 zł :D

[...] z ciężarem 100kg ciężar zwieksze o 10% po 2 tyg ale teraz jak dobrać obciążenie na dni po 10 i 5 powtórzeń czy w te dni też robię przysiad z ciężarem 100kg odpowiednio po 10 pow i na kolejnym 5 Pow czy dobieram taki ciężar odpowiednio większy by zrobić tylko 10 czy 5 powtórzeń może trochę to zagmatwalem ale ktoś kto się zna wie o co mi chodzi

Chciałbym kupić stację bokserską do domowej siłowni. Nie mam możliwości założenia haku w suficie - za słabe stropy. Obecnie przeszukując internet znalazłem tak naprawdę dwie oferty (jest jeszcze druga, prawie, że bliźniacza stacja firmy z pierwszego linku): http://allegro.pl/stelaz-stojak-na-worek-treningowy-bokserski-130kg-i6602838296.html [...]

[...] cisnienie, libido w gore i pompa az pali. Injekcje same w sobie bezbolesne, ale po 10 - 12h troche mocno uciazliwe, nawet nie mysle o tym, zeby biegac, ale musze przyznac ze w czasie treningu bol maleje. Na ogol kuleje. - Czy ktos zna te laby? - Czy moge mieszac soki i sprawdzic jak to sie wtedy bedzie sprawdzalo? - Czy testowal ktos mete [...]