zna

[...] mają być wolne ciężary .... zobaczymy co wyjdzie z tego mojego planu , ale dzięki za pomoc i zainteresowanie :) Sog leci ;) " To ten Twój specjalista jest z dupy i się g**** zna. Młotki, francuzy, wyciskanie hantli - są to jedne z podstawowych ćwiczeń na WOLNYCH CIĘŻARACH. Pozdrów specjaliste |-)|-) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-08 [...]

Parę rzeczy czytałem , większość wiem od kuzyna on się troche na tym zna i on układał mi tą diete. Jeżeli coś źle to pisz.

A po co takie posty wogóle panowie?Widac ze facet zna sie na rzeczy i wie co robi a wy próbójecie go umoralniac ze kiedys mu zabraknie blablabla Powodzenia Thatman ;-)

[...] przechodzi z fazy stabilnego stężenia do wzrostu i znów występuje zakłamanie wagi przez dodatkową retencje !!!ogólnie środek jest przewidywalny i obliczalny co do działania jeśli zna się dawkę i kaloryczność ,nie ma żadnej magii czyste wyliczenia ,ktoś chce stracić 10kg w 20 dni to sprzedam mu siekierę za pobraniem niech sobie nogę obetnie

Sztanga na bank ciągnięta naokoło uda, więc bez sensu jest uczyć się ćwiczenia na pustym gryfie, skoro nie zna się techniki. Wrzucaj te filmy.

Małż się nie zna. Pokaż mu zdjęcia Rudej, Obli czy Martuccy.:-) Mój uwielbia kręcone włosy, mnie się trochę kręcą ale uważam, że za mało.:-D Kręcone są czadowe, nie musisz układać ani nawet równo obcinać, nie masz problemu z oklapnięciem. Doceń, to co masz!:-))

Vera to weteran UFC i go każdy zna no i ma dużo dobrych nazwisk na rozkładzie a kto to jest Glover!? Czym niby zasłużył, że ma walczyć z kimś takim jak Shogun!? Owszem miałby pewnie większe szanse niż Vera, ale musi sobie zapracować na taką szansę... Wygra jeszcze z 2-3 walki w dobrym stylu i można gadać o czołówce, ale jak na razie nikt go nie [...]

Antoś - dzięki, a więc sam pokombinuję :-)) dextr - wiadomo, jak ktoś się zna, to lepiej doradzi ;-) będę kombinował. Dzieki za wskazówkę, choć ja z kolei wolę troszkę dłuższą przerwę %-) ale każdy woli inaczej ;-)

Dzięki Sami za filmik, lepiej wytłumaczone niż ten z którego ja korzystałem :-) Sztanga na bank ciągnięta naokoło uda, więc bez sensu jest uczyć się ćwiczenia na pustym gryfie, skoro nie zna się techniki. Wrzucaj te filmy. Pandarek możesz troche lepiej napisać o co chodzi z tym ciągnięciem sztangi naokoło uda ?

Nie przyznawac sie do żadnych samodzielnych iniekcji.Na wiosne miałem takiego co wbijał jakies paskudztwo w zupełnie innym celu niz my. Z uporem twierdził ze ropień pochodzi od ukaszenia przez jakiegos owada podczas jazdy motocyklem.Rane oczyszczono, wszystkie badania zrobione, Fredek poszedł zdrowy do domu a jakby nie łgał to kłopoty jak jasny [...]

Jak wyżej, pielęgniarce DALEKO do lekarza specjalisty. To, że nosi fartuch, nie oznacza, że się zna na wszystkim. Jeżeli nie ćwiczysz od razu po jedzeniu, to nie wiem czemu miałoby służyć wyeliminowanie wszelkich aktywności podnoszących tętno. Idź do lekarza specjalisty ;-)

niby to sposob. ale jak sie nie zna znaczenia slow to nie wiem czy to cos da. znam goscia co sie z bajek nauczyl;)

Nie będę z Tobą dyskutował bo to nie ma najmniejszego sensu.Metody trenowania boksu i zapasów wg Ciebie nie zmieniły się od pierwszych starożytnych igrzysk i tyle. Po to samo po co Ty chodzisz do szefca nie umiesz czegos idz do kogos kto się na tym ZNA.

"Nie będę z Tobą dyskutował bo to nie ma najmniejszego sensu" no trudno jakos to przezyję:-D "Metody trenowania boksu i zapasów wg Ciebie nie zmieniły się od pierwszych starożytnych igrzysk i tyle." troche sie zmieniły,ale bez przesady, bardziej jeżeli chodzi o suplementacje czy trening siłowy.Dam ci przykład moze nie do konca trafiony czy [...]

[...] BCAA XTRA do tego Kreatyne olimpu. Dodam, że już 13 miesięcy na siłownię chodze, także nie widzę problemu aby po woli jakieś odżywki brać, mam starszego brata co się na tym zna i ćwiczy ponad 5 lat. Ogólnie mam 15 lat, czy widzicie jakieś przeciwwskazania? Dodam dietę: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g [...]

skoro napisal to chyba potrzebuje;) sam zna swoje cialo i widzi czy sie zalal czy nie

Crazy_Thug skoro napisal to chyba potrzebuje;) sam zna swoje cialo i widzi czy sie zalal czy nie mowisz o przypadku(1/100),ktory pojawia sie i zaklada temat-badz pyta-raz na kilka dni! wiec chyba warto przyjac,ze mamy do czynienia z typowym przypadkiem,ktory jeszcze nic nie wie. i zeby nie bylo-redukcje mozna zrobic ZAWSZE,tylko trzeba podejsc do [...]

niby to sposob. ale jak sie nie zna znaczenia slow to nie wiem czy to cos da. da, żeby poznać i zapamiętać znaczenie najpierw musisz się osłuchać z tym słowem, jak nie będziesz wiedział ze dane słowo w ogóle istnieje to nie będziesz wiedział co znaczy, to tak według mnie, chociaż sam nie mam talentu do języków. To tak samo jak dziecko, pierw [...]

[...] na drążku. Jest mi to potrzebne do testów sprawnościowych w straży pożarnej. Obecnie wyciskam 13 razy samą siłą bez techniki bo niestety jej nie mam...;/ Będzie ktoś tak miły i pomoże mi osiągnąć lepsze rezultaty? Jeżeli ktoś zna też dobre treningi na poprawe 50m i 1000m również byłbym bardzo wdzięczny. Obecnie na 50m - 6,6s 1000m -3,20m

[...] grubszy od drugiego waląc flache mi mowia ze sobie krzywde robie. Nie wiem jak tam u was jest, ale malo jest tutaj osob ktore powazniej podchodza do tego sportu, nawet jak juz ktos cwiczy to i tak wali do ryja, diete zna tylko z definicji a trening "a no robie splita, ale ostatnio nie mialem czasu bo imprezy". Wyalienowany jestem jak jap******e