zna

witam zna ktos nazwe oraz ma jakies fotki???? bo mi ciezko znalesc nie znając nazwy a slyszalem o takiej mecie

[...] roboty siłowni. Jako, że do tej pory trenowaliśmy planem, który sami sobie ułożyliśmy 2x w tygodniu, w wakacje chcielibyśmy ćwiczyć 3x w tygodniu, no i proszę kogoś, kto się zna aby poprawił obecny plan na 3 dniowy... Płeć : Mężczyźni Wiek : 18 Waga : ~80kg Wzrost : ~180 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : 4 [...]

Zna ktoś może wyniki? Szukałem na necie i nigdzie nie ma.

[...] Jeżeli chcesz trenować trenuj i bierz z technik więcej informacji niż tylko zwykłą technikę bo jest. Pamiętaj że żaden instruktor nie jest do końca instruktorem jeżeli nie zna medycyny azjatyckiej gdzie była bardzo wymagana przez co technika była w 100% prawidłowa. Obecnie instruktorzy zagłębiają się w medycynie azjatyckiej. pozdrawiam Przemko

Witam. Mam do was pytanie odnośnie książki autora powyżej "Muay Thai Kickboxing" Wprowadzenie do treningu walki i ćwiczeń kondycyjnych:D Posiada ktoś tą książke i co o niej sądzicie??? lub zna ktoś tego "Gośćia"

[...] przedstawiciel tego zawodu (i nie tylko tego) jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Mówiąc w skrócie: im więcej potu na ćwiczeniach tym mniej krwi w walce. To porzekadło zna każdy lecz nie każdy rozumie głębszy jego sens. Najczęstszymi odpowiedziami jakie spotkałem zadając powyższe pytanie różnym ludziom, nie tylko POF, były: 1. obycie z [...]

Witam, ostatnio pracuje jako ratownik i spędzam 9-10h na słońcu i wietrze. Ostatnio zaczeły mnie szczypać usta zwłaszcza w kącikach. Zna ktoś maść/ pomadke która zabezpieczy je przed szkodliwymi czynnikami tego typu i są wodoodporne?

witam. mój "problem" polega na tym, że moje mięśnie brzucha nie są jakby to powiedzieć równe. czy ktoś zna może jakieś ćwiczenie które może je wyrównać ?? mówiąc nierówne mam na myśli, że prawa strona jest wyżej nić lewa :/

Wiek 22 lata, 186 cm, 88 kg. Przebyte wczesniej 3 cykle na samej metce. Po tym ponizej podanym cyklu chcialbym osiagnac wieksza mase, oraz dosc prezna rzezbe. Cykl byl ukladany przez faceta, ktory dobrze sie na tym zna aczkoliwiek drugiego jak spytalem twierdzi, ze to sa chore proporcje ( chodzi mu mianowicie o przesycenie receptowrów no i [...]

Wypadł mi dysk,zastrzyki nie pomagają,kierują mnie do szpitala,a ja nie chce tam iść czy ktoś zna jakieś metody bez leżenia w szpitalu

Mam wade postawy ( plecy wypukło - wklęsłe ). Zna może ktoś jakiś zestaw ćwiczeń który skoryguje tą wadę

[...] 12kg hantelke i 2 6kg. ćwicze sobie już z miesiąc po półgodziny 2 razy w tygodniu. efektów nie odnotowałem ale mnie to nie zraża. a teraz wakacje się zaczeły a to dla mnie oznacza dorabianie na budowach. jak przychodze to już naprawdę nie mam ochoty ćwiczyć no i wychodzi że ćwicze tylko w niedziele, za to tak z godzinę. wiem że to mało i że [...]

Powitać Ostatnio na forum sie tyle dzieje, że aż strach o coś zapytać Ale do rzeczy. Nie chodzi o mnie, wiec proszę sie moim profilem nie sugerować! Kumpel zna forum ale siedzi teraz za granicą. 1.WIEK: 24 2.WAGA: ok. 98 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: około 4,5 roku 6.DIETA: BIALKO: ok. 3 [...]

witam robiac w sklepie z suplementami uslyszalem ciekawą teorie od wspolpracownika (koles widac ze zna sie na rzeczy itp). teoria brzmi: organizm zeby przyswoic 1g bialka zuzywa 4kcal, dlatego zjadajac samo bialko w posilku automatycznie splasz okolo 120kcal (zalezy ile tego bialka na raz zjemy oczywiscie). ostatnio faftaq w suplementacji zwrocil [...]

Witam. Jako, że białek juz wypiłem troche teraz moim priorytetem jest smak. Wczoraj kolega dał mi dwie porcje Whey Genic z Treca, i ? Rewelacja, gęste syte pyszne, pomijajac zapropowa cene białko najlepsze jakie piłem. Tylko ta cena, może ktos zna jakies podobne w konsystencji białecza??

Jestem już prawie 9 michów na redukcji,( 37 kg w dół ) ale zaczął się pojawiać następny problem NADMIAR SKÓR. Zna kroś jakiś sposób na to ???????

Witam, poszukuje informacij na temat broni palnych. Zna ktoś z was stronę gdzie były by opisy większości broni najlepiej ze zdjęciami?? bo szukając na googlach nic takiego nie znalazłem. Z góry dzięki

Cześć, chciałbym zrobić pare centymetrów w nogach. Trenuje tylko wolnymi ciężarami bo takie tylko mam. Co do diety to zauważyłem że jak jem 6 razy na dzień to rosne o ile jem dużo gotowanego a nie kanapki. Myślałem również o dodaniu jakiegoś gainera. Nogi trenuje osobno, mają swój dzień. robie 3 ćwiczenia na nogi po sześć serii po 15 powtórzeń. [...]

www.youtube.com/watch?v=U7FU2ydzMR4 Czy zna ktoś podkład muzyczny z tego filmiku ? Jaki to ma tytuł ? ;/ Za pomoc SOG!!! Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-06-27 21:28:50

Panowie potrzebuje informacji odnosnie silowni , w poznaniu . Wymagania sa 2: -Wolne stojaki do przysiadow !(priorytet) -Sporo w chooy obciazenia :) Jestli ktos zna prosilbym o podawanie adresow i nazwy silki , z gory dzieki. Za pomoc Sogi.