zna

[...] - przy 100% sprawności mięśni. Teraz moje pytanie ile taka sprawność wynosi 20%, 30%? Nawet jak by przyjąć 25% to zużyję tylko 16,5 kcal? Szukałem na forum, lecz nic nie znalazłem, a myślę że warto by było żeby każdy choć w przybliżeniu mógł policzyć choć w przybliżeniu ile energii zużywa na dane ćwiczenia - bo masę i wysokość na jaką podnosi [...]

[...] to samo co mówisz, przyjmowanie towaru na rampie, monitoring itp. Ponoc robota nie taka zła, on doszedł do jakiegoś "wyższego" stanowiska, ale coś tam się popieprzyło i odszedł. Ja natomiast pracowałem jakiś czas w ochronie sklepie w jednej z ciekawszych dzielnic lublina (tatary - może ktoś zna :P ). Czasami fajne cuda się działy :D :D

Wujek google zna odpowiedź na twe pytanie, naucz się korzystać z wyszukiwarki. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-01 22:05:40

witam, czy zna ktoś jakiś dopalacz przed treningowy w jak najmniejszych opakowaniach ? prosiłbym o nazwę z ceną, dzięki !

triceps jak niektorych udo :D:D a tak z innej beczki- zna ktos rytm ktory sie zaczyna jak rozpoczyna sie trening? ten bardziej murzynski,bo pozniej jest cos bardziej rockowego

Jestem po rocznym stażu: -dieta (wysokobiałkowa, posiłki skupiały się na kaloriach, bo byłem chudy,5 dziennie w tym 3 duże) -ćwiczenia na klatę, barki(rozgrzewka) brzuszki 12x4 pomiędzy seriami 30 sek. odpoczynku 6 pąpęk znowu 30 sek. i tak 4 razy. potem 5 min odpoczynku podciąganie na drążku 3x10 pomiędzy seriami 30 sek. odpoczynku, 6 pąpęk, [...]

Witam! Mam skolioze, czyli krzywy kręgosłup chciałem to jakoś naprawić. Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenie...? Pozdrawiam

[...] własne ryzyko przecież ja ci nie za bronie ale nie płacz później w dziale zdrowie że coś ci łupie. Niech się eksperci wypowiedzą, ale jakbyś miał ćw to bez dobrej techniki nic dobrego sobie nie zrobisz a wręcz odwrotnie i jakiś doświadczony trener który się na tym zna i by Cię uczył wszystkiego od podstaw bo sucha teoria nie zawsze wystarczy pzdr

Ok, dziekuje, czekam jeszcze na opinie innych osób. BTW zna ktoś tutaj sekcję KM SAGOTa ze Śląska i Budokai z Zabrza? Bo to do nich bym sie wybierał. Zmieniony przez - Schnauze w dniu 2010-09-03 14:53:09

Ten redaktor Jośko bardzo wierzy i lubi pisać bajki.Nie powinien pisać i oceniać czegoś na czym się zna.Nasłuchał się legend i łykał wszystko jak młody pelikan.Może brał lekcje u niejakiego Jacka Podoby?Ten sam styl tworzenia legend widzę. Sam system BAS wg oceny mojego instruktora przeraża skutecznością,cała otoczka wokół wszystkiego związanego z [...]

Szukam szkoły Kung fu na naprawdę dobrym poziomie gdzieś w Rybniku Wodzisławiu Śl Rydułtowach itd. Jeśli ktoś zna jakieś dobre szkoł w tych okolicach to prosiłbym o adres lub stronę www. Z góry dzięki ;]

dzięki za odpowiedź ;). A czy ktoś zna może jakieś odzywki na wzrost?

no to pewnie sciegno dobra rozgrzewka i powinno przejsc a jak nie to trener powinien wiedziec lepiej bo lepiej zna twoje cialo

Jak nie wnosisz nic do tematu to nie pisz głupot przynajmniej? Chcę po prostu wiedzieć czy ktoś zna datę.

w niektórych przypadkach synowie są równi z ojcami, a w niektórych wyżsi nawet o 10 cm. Także nigdy nie wiadomo. To zna ktoś może jakieś odżywki na wzrost? Na internecie znalazłem tylko "AOL Arginina Ornityna Lizyna" ale to jest bardziej na rośniecie mięśni

Dla mnie jest lipa i tak juz zostanie. U mnie chodzi opinia ze jest lipa a jak ktos nie testował tylko zna z opowieści z drzewa sandałowego lepiej niech się nie odzywa bo jakbym chciał wiedzy encyklopedycznej to sobie na necie mogę poczytać. A jak ktoś twierdzi że Razak jest spoko to jego brożka ja omijam ta firmę z daleka.

jadł normalnie, żadnej skomplikowanej składnikowo diety, bo sie chlopak na tym nie zna. Nie brał odżywek. Cwiczył kardio 2 godziny dziennie. Czy ten spalacz jest strasznie mocny? czy to on powoduje takie spalanie tłuszczu? bo samo ograniczenie kalorii nie dałoby takiego efektu. Rozumiem ze spalanie mięśni jest niekorzystne?

[...] nawet nie podaje prawdziwego imienia! Nie martwcie się o to czy zawalczę z karłem. Jak już skopię tego s****ysyna, zmuszę go, żeby przyrządził mi ryż i sushi. On nawet nie zna angielskiego. Nigdy w życiu nie widział kontraktu, który by mu się nie spodobał. Sku***iel podpisał umowy z Golden Boy i Top Rank, a potem prawie nie zarobił na reklamach [...]

Haye vs Harrison... nie musze mowic wyniku bo kazdy go zna Ja juz sam nie wiem po co haye walczy..jesli dla pieniedzy niech wezmie walke z adamkiem to bylaby teraz chyba najbogatsza walka w HW Ale my tu mozemy mowic co haye ma zrobic lub moglby zrobic trzeba poczekac i zobaczyc moze jest tak jak z adamkiem wie ze musi sie jeszcze lepiej [...]

wlasnie skorzystam jak jest ktos w spamie kto sie zna czy to normalne ze wyciskam na plaskiej 120kg a w lapie bez pompy jest ledwo 37cm? co zrobic zeby reka rosla, mam diete w ciagu miecha uroslem 3kg gdzies ostatnio a reka nie ruszyla podobno dawniej mialem za ciezki trening na bica to teraz robie tylko uginanie sztangie 4s i młotki 4s i i tak [...]