Dziewczyny, zna się któraś na układaniu planów treningowych? Bo ten co mam to podobno nie bardzo jest, chciałabym go jakoś pozmieniać, ale nie chce z niego rezygnować w 100%. c:
Carramba, jest jeszcze inny srodek, by pobudzic organizm do wyproznienia: usiadz na kanapie i nogi poloz na siedzeniu, tak, jakbys w kucku chciala siknac. To daje organizmowi zna,c że czas cos zrobic: u mnie dziala!
a fizjo co Ci powiedział na temat tego treningu? ze jest ok,ale nie kazal szalec z ciezarem,przeciez on nie zna moich mozliwosci i trudno mu bylo ocenic jaki ciezar jest moim granicznym,poki co wiem,ze MC juz nie bed robic i ze wioslowanie owszem ale hantla w podporze i tyla,a co bedzie dalej?nie wiem
[...] Ale moim zdaniem dobry fizjo w takich wypadkach powienien zagadnienia treningu siłowego ogarniać. Jak by mój nie ogarniał to bym pół polski przejechała do takiego, co się zna i już. Preria to że dobrze nastawia, to jeszcze nie znaczy, że to dobry sportowy fizjo. Może przestań narzekać a poszukaj kogoś innego? Można na forum namiary dostać, [...]
Dzięki Vlad88:) No to karnityna raczej odpada, bo trudno uznać za długi dystans te 5 kilosów które jestem w stanie przebiec:) Domyślam się, że te 4-5 dni to nie z rzędu, ale jakoś seriami po 2-3? Do tego dochodzi sprawa treningów, które mam 2-3 razy w tygodniu (stopień intensywności to kompletna ruletka, wygląda na to, że kierujący nie ma za [...]
[...] gram tego i nigdy nie miałem problemu z nerami. To jest właśnie siła sugestii, u mnie jeszcze sieją taką panike ze max 6 tygodni bo nerki uszkadza. jak się pytam czy zna kogoś z uszkodzonymi nerkami na trenie to zmiana tematu. Faceci mają dar do hipochondryzm'u,był tu taki jeden na forum,co po 2 cyklach już miał wszystkie możliwe skutki [...]
Kult 100-200mg/ed i wzrost sily tylko na nogach zauwazylem, ale je od jakiegos czasu dopiero cwicze i mam Bozy dar do tego, kto mnie zna z reala to wie, ufom1 moze potwierdzic, kto ma dwa najlepsze kopyta w miescie %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-05-02 16:53:15
[...] miejscu bym powiedział ze chvj mnie obchodzi brak siana i nie brał żadnego złota tylko czekał na flotę / jakiś sprzęt który jest więcej wart niż te siano co ci wisi Zmieniony przez - szocik w dniu 2013-03-07 12:42:04 do niego napisz http://www.youtube.com/watch?v=9_7lavsY5_4 on się zna :)) Zmieniony przez - szocik w dniu 2013-03-07 12:43:10
Uwielbiam ta piosenke Showteca :) Zayebiscie ryje banie no na trening tez dobra :D ogolnie showtec ma dobre nuty :) no skeba zna sie na rzeczy a easy to remizy lece na tre !