zna

Kazdy kto Cie zna spodziewal sie tego w sezonie%-)

[...] tak rygorystycznie i sobie odmawiać wszystkiego jeżeli się toleruje i nie ma rewolucji w żołądku po danym produkcie. Dieta eliminacyjna jest w pewnych sytuacjach dobra ale znam takie osoby, które znajdą powód aby wyeliminować większość pokarmów i są w stanie żyć na kilku warzywach i wodzie bo reszta im podobno szkodzi %-) Ale zauważyłem też, że [...]

[...] czyli pół godziny przed rozpoczęciem rejestracji zawodników. Zawody odbywały się w ośrodku Vera Sport w Łodzi. Ośrodek zrobił na mnie mega wrażenie - jest ogromny!! W środku znajdują się kryte boiska do piłki nożnej, specjalne sale do treningów sportów walki, sala z ringiem bokserskim, sale do squasha, sauny, pełnowymiarowa siłownia oraz część do [...]

Ja na półmaratonach biegowych mam negatywny split, drugą połówkę biegam szybciej niż pierwszą. dużo osób tak ma, bo pierwszą część biegną zachowawczo , tym bardziej jak nie zna się trasy ... najgorzej się biegnie dla mnie pierwsze 34 km później już jakoś wpada sie w rytm i przeludnia się

[...] dyszka, przed zajęciami - a w trakcie zebrania - bieganie po Gdańsku w ulewnym deszczu. Był ubaw:) Przy okazji polecę książkę "Ultranastawienie". Pewnie część z Was ją zna, a jeśli ktoś nie zna - to może skorzysta. Psychologicznie wiarygodna, ciekawe historie. /SFD/Images/2015/9/20/f734dfabbeff453c833abd61cc02a1ad.jpg [...]

[...] :-) I jeszcze Ci mało! Boisz się efektu jojo. I słusznie. Bo jesteś obecnie w fazie, w której powinieneś ustabilizować sytuację w organizmie zanim pójdziesz dalej. Ekonomia zna takie pojęcia: hossa i bessa. W świecie ludzi to jest proste. Kupujesz kiedy tanio - sprzedajesz jak drogo. Niechcący / chcący być może wprowadziłeś swój organizm w stan [...]

[...] :-) I jeszcze Ci mało! Boisz się efektu jojo. I słusznie. Bo jesteś obecnie w fazie, w której powinieneś ustabilizować sytuację w organizmie zanim pójdziesz dalej. Ekonomia zna takie pojęcia: hossa i bessa. W świecie ludzi to jest proste. Kupujesz kiedy tanio - sprzedajesz jak drogo. Niechcący / chcący być może wprowadziłeś swój organizm w stan [...]

[...] do zrobienia, można zrobić z większym poziomem energii i inną jakością ducha po treningu. Z głośników sączy się genialna płyta E.S.T - From Gagarin's Point of View. Kto nie zna, a lubi dość spokojny jazz - polecam bardzo. Ale płytę, nie mp3 z youtube. Kiedyś uważałem, że nie ma w nich nic złego. Potem posłuchałem płyt na dobrym ( nie drogim - [...]

[...] jednak jeździ po tym od jednej krawędzi rolki do drugiej krawędzi, w związku z tym szanse na to są zerowe. Zresztą, może dla kogoś lepszy jest płaski - dla kogoś taki, jak ten - nie wiem, nie znam się, ja tu tylko biegam, pływam i jeżdżę rowerem. Polecił mi fizjo który mnie widział, miał ze mną kilka treningów jogowych, zna moje przykurcze...

Ok. Sprawa z rowerem rozwiązana. Myślałem długo, mieliłem, Was męczyłem i decyzja jest - "Mańka" , na fotce poniżej. Jak kiedyś przemaluję na czarno, będzie "Czarna Mańka". Formalnie - Romet Huragan 2.0 . Co mnie przekonało? 1. Rower kupiony ze sklepu, który jest ode mnie 50 metrów od sympatycznego chłopaka, który cierpliwie znosił moje [...]

[...] ciekawosc, jak to bedzie, jak to smakuje. Zapewniam Cie, ze po Sierakowie nie bedzie juz w tej kwestii roznic miedzy nami. Tu nie chodzi o zaden "fejm" na forum czy wsrod znajomych - ludzi kreca prostrze rzeczy i wiecej uznanania w ich oczach pewnie mialbym wazac 105 kg i majac wielkie muly, bo ludzie oceniaja to co widac, a nie to co jest [...]

Ron, jest duża różnica. Lekarz ortopeda, który głównie ma do czynienia z babciami i siedzi w przychodni, gorzej zna się na urazach sportowych, przeciążeniach. Uważam, że kumaty lekarz, który widział niejedną łydkę / kostkę / biodra biegacza jest na wagę złota.

[...] kierunku chodzenia. Nie wzrusza mnie, czy ktoś mnie traktuje normalnie, czy nie, bo tylko realna pomoc się liczy, a w necie nie takie rzeczy ludzie piszą. Nikt też mnie nie zna osobiście, więc co może o mnie wiedzieć, tylko tyle co napiszę lub sfilmuję. Najczęściej też ludzie nie odróżniają rodzajów niepełnosprawności widząc wózek. W [...]

[...] Czy Masti w filmiku mówił, że mamy wzorować się na przepisach tej organizacji? Czy wymieniał jakąś inną organizację? Mówił o wykonaniu ćwiczenia (wydawałoby się, każdy zna podstawy mc) ale dla pewności na filmiku z mc jest powiedziane co jest błędem. Prościej już nie potrafię. Jak to jest niezrozumiałe to nie mój problem i zbędna [...]

[...] w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta :)masti pracuje ale czyta wtedy gdy ma na to czas - dlatego nie ma [...]

Macek miałeś swoją kandydaturę przedstawić dopiero jutro po godz 12 :00,by nie sugerować forumowiczów . Fakt... pomyliłem dni, myślałem, że wstawiłeś filmik w piątek|-) P.S. Co tu sugerować:->, jak ktoś się zna to wie, że głosuje się na najlepszych/-)_:-D

[...] x2 12x60kg 10x85kg 105kg x 5+1/ 2+2 Prostowanie podchwytem z wyciągu górnego 15x40kg 12x75kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń i z jakim ciężarem na ostatnim treningu Waga 92,1kg Cardio 25min [...]

[...] x2 12x60kg 10x85kg 105kg x 5+1/ 2+2 Prostowanie podchwytem z wyciągu górnego 15x40kg 12x75kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń i z jakim ciężarem na ostatnim treningu Waga 92,1kg Cardio 25min [...]

[...] maszynie 20/15/15/12 Martwy ciąg na jednej nodze 15/12/12/12 Waga 86kg Cardio 65min Odczucia: Wczoraj był fizjo u mnie i rozbijał mi powięzi igłami ale koleś dobrze mnie zna i lubi czarny humor to loty takie były że szok. Powiedział że za 3 dni ma być jeszcze lepie. Co mogę robić na 100% to wykroki, hack przysiady, suwnicę, uginanie podudzi , [...]

[...] spoko, a później mega ból.. ale cardio zrobione, później szama na siłowni, bo po swoim miałem 2 personalne ale przed tym .. nie zjadłem posiłku po treningowego.. kto mnie zna że lubię wpierdzielać xD i zrobiłem sobie kimę na 20min, trochę lepiej ,ale tak nie dojadłem bo nie miałem chęci i podczas personalna chciało mi się rzygać taki nie do [...]